РОЗВИТОК ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ГІМНАСТІВ НА ЕТАПІ ПОПЕРЕДНЬОЇ ПІДГОТОВКИ

Abstract

Порівняльні результати тестування рівня розвитку фізичних якостей юних гімнастів показали, що всі показники фізичної підготовленості за період дослідження покращились та відповідають високому рівню нормативів для спортсменів 6-7 років, що підтверджує ефективність нашої методики. Слід зазначити, що найбільші зміни зазнала гнучкість, яка збільшилася у 2 рази. Тільки з урахування всіх факторів та раціональної побудови структури тренувального процесу можна досягти необхідної фізичної підготовки та високих спортивних результатів у спортивній гімнастиці. Comparative results of testing the level of development of physical qualities of young gymnasts showed that all indicators of physical fitness during the study period have improved and meet the high level of standards for athletes 6-7 years, which confirms the effectiveness of our method. It should be noted that the biggest changes were flexibility, which increased by 2 times. Only taking into account all the factors and the rational construction of the structure of the training process can achieve the necessary physical training and high sports results in gymnastics.