ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ХАТХА-ЙОГОЮ НА ФІЗИЧНИЙ ТА ПСИХОЕМОЦІЙНИЙ СТАНИ ЖІНОК ПЕРШОГО ПЕРІОДУ ЗРІЛОГО ВІКУ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена визначенню впливу занять хатха- йогою на фізичний та психоемоційний стани жінок першого періоду зрілого віку. Аналіз результатів дослідження дозволив виявити, що мотиви, які спонукають до занять фізичними вправами, несуть в собі складну структуру. Це мотиви, які пов’язані із задоволенням від процесу діяльності. Користь йоги для здоров’я полягає в тому, то вона сприяє загальному зміцненні організму, усуває фізичну та емоційну напругу. В результаті отриманих даних ми цілком переконливо можемо стверджувати, що саме заняття хатха-йогою мають виключно позитивний вплив на фізичний стан та регуляцію психоемоційного стану жінок першого періоду зрілого віку. The qualification work is devoted to determining the influence of hatha yoga on the physical and psycho-emotional states of women in the first period of adulthood. The analysis of the results of the study revealed that the motivations that lead to physical exercises have a complex structure. These are motives that are related to satisfaction from the activity process. The benefit of yoga for health is that it contributes to the general strengthening of the body, eliminates physical and emotional stress. As a result of the obtained data, we can quite convincingly state that the practice of hatha yoga has an exclusively positive effect on the physical state and regulation of the psycho- emotional state of women in the first period of adulthood.