DSpace Repository

ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ЖІНОК ЗАСОБАМИ ПРУЖИНЯЧИХ ЧЕРЕВИКІВ «KANGOO JUMPS»

Show simple item record

dc.contributor.author Строган, Д. О.
dc.contributor.author Стрикаленко, Є. А.
dc.contributor.author Шалар, О. Г.
dc.contributor.author Строган, Д. А.
dc.contributor.author Стрикаленко, Е. А.
dc.contributor.author Strogan, D.
dc.contributor.author Strykalenko, E.
dc.contributor.author Shalar, O.
dc.date.accessioned 2018-01-04T11:02:45Z
dc.date.available 2018-01-04T11:02:45Z
dc.date.issued 2017
dc.identifier.uri http://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/5638
dc.description Шалар, О. Г. Фізична підготовка жінок засобами пружинячих черевиків «KANGOO JUMPS» [Текст] / Д. О. Строган, Є. А. Стрикаленко, О. Г. Шалар // НАУКОВИЙ ЧАСОПИС Нац. пед. ун-ту ім. М. П. Драгоманова. Серія № 15, НАУКОВО-ПЕДАГОГІЧНІ ПРОБЛЕМИ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ( ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА І СПОРТ) : зб. наук. пр./ за ред. О. В. Тимошенка. – К. : Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова, 2017. – Вип. 5 К (86) 17. – С. 331-336. uk_UA
dc.description.abstract В статті обґрунтована ефективність використання пружинячих черевиків У дослідженні взяли участь 15 жінок віком 21-35 років. Доведена ефективність використання пружинячих черевиків Kangoo Jumps, яка пов’язана з приростом результатів фізичної підготовленості жінок першого зрілого віку. В ході дослідження зростання результатів відбувалось в межах від 38,8 % до 2 %. Використання пружинячих черевиків дозволило також значно зменшити вагу жінок, що приймали участь в дослідженні. Перспективним напрямком подальших досліджень є вивчення впливу від використання пружинячих черевиків Kangoo Jumps на показники функціональної підготовленості жінок першого зрілого віку. Цель: экспериментально обосновать эффективность использования пружинных ботинок Kangoo Jumps в физической подготовке женщин первого зрелого возраста. Материал: В исследовании приняли участие 15 женщин в возрасте 21-35 лет. Результаты: Показано, что занятия с использованием пружинных ботинок Kangoo Jumps проводились трижды в неделю по 55-60 минут каждое. После внедрения методики занятий в пружинных ботинках Kangoo Jumps в течение четырех месяцев в группе женщин были выявлены положительные изменения в уровне их физической подготовленности. Установлено, что улучшились показатели уровня развития гибкости по тесту наклон туловища вперед из 8 см в начале эксперимента до 10 см по его завершению. По тесту прыжок в длину с места среднее значение повысилось до отметки 154 см. Наконец, уровень способности к удержанию равновесия по тесту «Фламинго» вырос до 52 сек. Выводы: доказана эффективность использования пружинных ботинок Kangoo Jumps, которая связана с приростом результатов физической подготовленности женщин первого зрелого возраста. В ходе исследования рост результатов отмечался в пределах от 38,8 % до 2 %. Использование пружинных ботинок позволило также значительно уменьшить вес женщин, принимавших участие в исследовании. Перспективным направлением дальнейших исследований является изучение влияния от использования пружинных ботинок Kangoo Jumps на показатели функциональной подготовленности женщин первого зрелого возраста. Objective: experimental background for effectiveness of spring shoes Kangoo Jumps in physical training of middle-aged women. Materials: 15 women aged 21-35 participated in investigation. Research findings: It is demonstrated that training, based on spring shoes Kangoo Jumps usage, has being held 3 times a week during 55-60 minutes for each. After the spring shoes methodology has being implemented for four months, there were revealed the positive changes in physical preparation level of women’s group. It is found that at the beginning the spine mobility indexes intended to be improved upon 8 cm inclination forward according to the test on angled position, and upon 10 cm after the experiment fulfillment. According to the test on standing long jump the average mean of indexes advanced to 154 cm. Finally, an ability to keep body balance according to the “Flamingo” test advanced to 52 sec. Summury: The effectiveness of spring shoes Kangoo Jumps usage was proved, based on results increasing of physical preparation level of middle-aged women. In the course of investigation the increasing of results being occurred in the range from 38.8 % to 2%. The usage of spring shoes allowed to lose weight to women, participated in the investigation. A promising scientific area is an influence of spring shoes Kangoo Jumps to functionality of middle-aged women. uk_UA
dc.subject фізична підготовка uk_UA
dc.subject жінки uk_UA
dc.subject черевики Kangoo Jumps uk_UA
dc.subject фітнес uk_UA
dc.subject стрибкові вправи uk_UA
dc.subject гнучкість uk_UA
dc.subject сила uk_UA
dc.subject рівновага uk_UA
dc.subject швидкісно-силові якості uk_UA
dc.subject физическая подготовка uk_UA
dc.subject женщины uk_UA
dc.subject ботинки Kangoo Jumps uk_UA
dc.subject фитнес uk_UA
dc.subject прыжковые упражнения uk_UA
dc.subject гибкость uk_UA
dc.subject сила uk_UA
dc.subject равновесие uk_UA
dc.subject скоростно-силовые качества uk_UA
dc.subject physical training uk_UA
dc.subject women uk_UA
dc.subject spring shoes Kangoo Jumps uk_UA
dc.subject fitness uk_UA
dc.subject jumping training uk_UA
dc.subject spine mobility uk_UA
dc.subject strength uk_UA
dc.subject body balance uk_UA
dc.subject speed and strength abilities uk_UA
dc.title ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ЖІНОК ЗАСОБАМИ ПРУЖИНЯЧИХ ЧЕРЕВИКІВ «KANGOO JUMPS» uk_UA
dc.title.alternative Физическая подготовка женщин средствами пружинных ботинок «Kangoo Jumps» uk_UA
dc.title.alternative Physical training for women by means of “Kangoo Jumps" uk_UA
dc.type Article uk_UA


Files in this item

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record

Search DSpace


Advanced Search

Browse

My Account