ВПЛИВ ІНТЕГРАЛЬНИХ ВПРАВ НА ФІЗИЧНУ ПІДГОТОВЛЕНІСТЬ СПОРТСМЕНІВ, ЩО ЗАЙМАЮТЬСЯ АЙКІДО

Abstract

Мета: визначити вплив інтегральних вправ на фізичну підготовленість спортсменів, що займаються айкідо. Матеріал і методи. у дослідженні брали участь юні спортсмени 11-13 років спортивно-юнацького клубу при херсонській обласній федерації з айкідо. Секційні заняття з юними спортсменами відбувалися тричі на тиждень протягом 2017-2018 років. Загальна фізична підготовленість борців досліджувалася за наступними тестами: стрибок у довжину з місця, човниковий біг 4х5 м, згинання та розгинання рук в упорі лежачи, нахил тулуба вперед з положення сидячи. Щодо оцінки спеціальної фізичної підготовленості юних айкідістів були застосовані наступні тести: мае-укемі 20 перекатів (спеціальна координаційна підготовленість), шомен учі правою та лівою рукою (швидкість та сила верхнього плечового поясу), сувари ваза мае шико на 10 м (спеціальна витривалість та сила нижніх кінцівок). Для ефективного проведення аналізу отриманих результатів всі показники тестування заносились до протоколів, після чого проводилась статистичноматематична обробка. Порівняння проводилося по кожному окремому руховому тесту. Отримані результати оброблялись на персональному комп’ютері. При проведенні порівняльного аналізу, для визначення ступеня достовірності розходжень між середніми показниками груп, нами використовувався критерій Стьюдента. Результати: по завершенню дослідження за всіма тестами за рахунок використання інтегральних вправ та інтегральної підготовки відбулись позитивні зрушення в показниках тестових випробувань від 4 до 40 %. Встановлено, що розходження між показниками чотирьох тестів (два з загальної фізичної підготовленості та два зі спеціальної фізичної підготовленості) виявилися достовірними (р  0,05). Висновки. експериментально встановлено, що покращення в показниках фізичної підготовленості спортсменів-айкідістів стало можливим завдяки використанню в тренувальній роботі, з групами початкової підготовки, інтегральних вправ. Цель: определить влияние интегральных упражнений на физическую подготовленность спортсменов, занимающихся айкидо. Материал и методы. В исследовании участвовали юные спортсмены 11-13 лет спортивно-юношеского клуба при Херсонской областной федерации айкидо. Секционные занятия с юными спортсменами происходили три раза в неделю в течение 2017-2018 годов. Общая физическая подготовленность борцов исследовалась по следующим тестам: прыжок в длину с места, челночный бег 4х5 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон туловища вперед из положения сидя. По оценке специальной физической подготовленности юных айкидисты были применены следующие тесты: мае-укэми 20 перекатов (специальная координационная подготовленность), шомен учи правой и левой рукой (скорость и сила верхнего плечевого пояса), сувари ваза мае шико на 10 м (специальная выносливость и сила нижних конечностей). Для эффективного проведения анализа полученных результатов все показатели тестирования заносились в протоколы, после чего проводилась статистически математическая обработка. Сравнение проводилось по каждому отдельному двигательному теста. Полученные результаты обрабатывались на персональном компьютере. При проведении сравнительного анализа для определения степени достоверности различий между средними показателями групп, нами использовался критерий Стьюдента. Результаты: по завершению исследования по всем тестам за счет использования интегральных упражнений и интегральной подготовки состоялись положительные сдвиги в показателях тестовых испытаний от 4 до 40%. Установлено, что различия между показателями четырех тестов (два из общей физической подготовленности и два из специальной физической подготовленности) оказались достоверными (р  0,05). Выводы. Экспериментально установлено, что улучшение в показателях физической подготовленности спортсменов-айкидисты стало возможным благодаря использованию в тренировочной работе, с группами начальной подготовки, интегральных упражнений. Purpose: to determine the effect of integral exercises on physical fitness of aykidist athletes. Material and methods: young athletes of 11-13 years old sports and youth club at the Kherson regional aikido federation took part in the research. Section classes with young athletes took place three times a week during 2017-2018. The overall physical fitness of the fighters was investigated by the following tests: a long jump from the spot, a 4x5 m shuttle run, flexion and extension of the arms in the resting position, torso forward from the sitting position. According to the assessment of the special physical fitness of young aykidists, the following tests were applied: may-ukemi 20 rolls (special coordination preparedness), schomen uchi with right and left hands (speed and strength of the upper shoulder girdle), suvari maya shiko for 10 m (special endurance and strength lower extremities). For effective analysis of the results obtained, all testing indicators were recorded in the protocols, after which statistically mathematical processing was performed. The comparison was carried out for each individual motor test. The results were processed on a personal computer. When conducting a comparative analysis to determine the degree of reliability of differences between the average groups, we used the student's criterion. Results: Upon completion of the study for all tests through the use of integral exercises and integral training, positive changes took place in test scores from 4 to 40%. It was found that the differences between the four tests (two for general physical fitness and two for special physical fitness) were reliable (p  0,05). Conclusions: It has been established experimentally that the improvement in the indicators of physical fitness of aykidist athletes was made possible through the use of integral exercises in training work, with groups of initial training.