УДОСКОНАЛЮВАННЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ШКОЛЯРІВ СТАРШИХ КЛАСІВ ЗАСОБАМИ СИЛОВИХ ВПРАВ В УРОЧНИЙ ТА ПОЗАУРОЧНИЙ ЧАС

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена питанням вдосконалення фізичної підготовленості старшокласників засобами силових вправ. В результаті дослідження встановлено, що в юнаків експериментальної групи (приріст від 11,7% до 38,1% у різних тестах), порівняно з юнаками контрольної групи (приріст від 2,9% до 17,1% у різних тестах) спостерігається відносно більший приріст у абсолютних показниках розвитку силових якостей за виконанням всіх вправ, що було досягнуто додатковим відвідуванням ними секції атлетичної гімнастики. Виявлено, що у експериментальній групі юнаків за тестами «Підтягування на перекладині» та «Кистьова динамометрія» з’явилися юнаки, що виконали нормативи на високому рівні, а за тестом «Піднімання тулуба в сід» таких випадків збільшилося до 35,7%. Серед юнаків контрольної групи не виявлено жодної особи, що виконали б тести на високому рівні як на першому, так і на другому етапі обстеження. Qualification work is devoted to the issue of improving the physical fitness of high school students by means of strength exercises. The study found that young men in the experimental group (increase from 11.7% to 38.1% in various tests), compared with young men in the control group (increase from 2.9% to 17.1% in various tests) is relatively greater increase in absolute indicators of the development of strength qualities for the performance of all exercises, which was achieved by additional visits to the section of athletic gymnastics. It was found that in the experimental group of young men on the tests "Pull-ups on the crossbar" and "Wrist dynamometry" there were young men who met the standards at a high level, and on the test "Lifting the torso to the side" such cases increased to 35.7%. Among the young men of the control group, no person was identified who would perform high-level tests in both the first and second stages of the survey.