РОЗВИТОК СИЛОВИХ ЗДІБНОСТЕЙ УЧНІВ 10-11-ИХ КЛАСІВ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена вивченню засобів та методів розвитку сили старшокласників. В ході дослідження експериментально встановлено, що вихідний рівень розвитку м’язової сили старшокласників в обох групах майже не відрізнявся, як за показникам окремих видів тестування силових здібностей, так і при проведенні батареї тестів. В обох групах спостерігався середній та нижче середнього рівень силової підготовленості. Після впровадження розробленої методики, рівень розвитку м’язової сили в експериментальній групі за окремими тестами був кращий ніж в контрольній. Так сила м’язів черевного пресу та силова витривалість рук в експериментальній групі відрізнялась від показників старшокласників з контрольної групи. Також це підтверджується тим, що при порівнянні результатів першого та другого тестуванням показники рівня приросту в експериментальній групі суттєво перевищують ідентичні показники контрольної групи. За результатами комплексного тестування видно, що в експериментальній групі значно збільшився відсоток старшокласників з високим та вище середнього рівнем розвитку м’язової сили, а в контрольній результати залишились на початковому рівні. Qualification work is devoted to the study of means and methods of developing the strength of high school students. The study experimentally found that the initial level of development of muscular strength of high school students in both groups did not differ much, both in terms of individual types of strength testing, and when conducting a battery of tests. In both groups there was an average and below average level of strength training. After the implementation of the developed method, the level of muscle strength development in the experimental group according to some tests was better than in the control. Thus, the strength of the abdominal muscles and strength endurance of the arms in the experimental group differed from those of high school students in the control group. This is also confirmed by the fact that when comparing the results of the first and second tests, the growth rate in the experimental group significantly exceeds the identical indicators of the control group. The results of comprehensive testing show that in the experimental group, the percentage of high school students with high and above average levels of muscle strength increased significantly, and in the control group remained at the initial level.