РОЗВИТОК ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ШКОЛЯРІВ В ПРОЦЕСІ ВИВЧЕННЯ МОДУЛЮ «ГІМНАСТИКА»

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення розвитку фізичних якостей школярів в процесі вивчення модулю «Гімнастика». Основними методичними аспектами, що враховуються при вивченні модулю «Гімнастика» є: вивчення технічно складних вправ по частинах та фазах, вирішення освітніх та оздоровчих завдань, наявність різноманітних способів виконання вправ, в залежності від методу вправи можуть багатофункціональні, можливість корегування навантаження та ін.. В процесі дослідження нами була запропонована методика розвитку фізичних якостей, що включає в себе комплекси вправ на різні групи м’язів з елементами фітнесу, що відображалось у використанні сучасних методів фізичної підготовки Табата та «Super Slow». Всі розроблені комплекси є доступними і не вимагають спеціального матеріально-технічного обладнання. The qualification work is devoted to the problem of studying the development of physical qualities of schoolchildren in the process of studying the "Gymnastics" module. The main methodical aspects that are taken into account when studying the "Gymnastics" module are: studying technically complex exercises in parts and phases, solving educational and health problems, the availability of various ways of performing exercises, depending on the exercise method, they can be multifunctional, the possibility of adjusting the load, etc. In the process of research, we proposed a technique for developing physical qualities, which includes sets of exercises for different muscle groups with elements of fitness, which was reflected in the use of modern Tabata and "Super Slow" physical training methods. All developed complexes are accessible and do not require special material and technical equipment.