СПЕЦІАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА БОРЦІВ ВІЛЬНОГО СТИЛЮ ГРУПИ ПОПЕРЕДНЬОЇ БАЗОВОЇ ПІДГОТОВКИ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена вивченню особливостей спеціальної фізичної підготовки борців вільного стилю групи попередньої базової підготовки. З метою підвищення ефективності спеціальної фізичної підготовки борців нами у експериментальній групі застосовувалося поєднання ігрового методу з коловим методом, а у контрольній групі основним методом застосовувався лише коловий метод тренувань. Здійснивши порівняльну характеристику отриманих середніх показників спеціальної фізичної підготовленості борців вільного стилю можемо відмітити, що за всіма тестами у обох групах обстеження спостерігається позитивна динаміка змін показників. Показники тестів: «Забігання навколо голови 10 разів», «Перевороти із упору головою в килим на «борцівський міст» (10-10-10)» та «Вправа «прохід в ноги» 10 разів» борців експериментальної групи покращилися більш суттєво, ніж аналогічні показники борців контрольної групи. Поєднання ігрового методу з коловим методом тренувань у борців групи попередньої базової підготовки, що припадає на 13-15 років є оптимальним для забезпечення спеціальної фізичної підготовки. Qualification work is devoted to the study of the peculiarities of special physical training of freestyle wrestlers of the group of preliminary basic training. In order to increase the effectiveness of special physical training of wrestlers, we in the experimental group used a combination of the game method with the circular method, and in the control group the main method was used only the circular method of training. Having made a comparative description of the obtained average indicators of special physical fitness of freestyle wrestlers, we can note that for all tests in both groups of the survey there is a positive dynamics of changes in indicators. Test scores: "Running around the head 10 times", "Coups with the head against the carpet on the" wrestling bridge "(10-10-10)" and "Exercise" passing to the legs "10 times" wrestlers of the experimental group improved more significantly, than similar indicators of wrestlers of the control group. The combination of the game method with the circular method of training for wrestlers of the group of preliminary basic training, which is 13-15 years old, is more optimal for providing special physical training.