ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ОЗДОРОВЧИМ ФІТНЕСОМ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН ЖІНОК ПЕРШОГО ЗРІЛОГО ВІКУ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена вивченню особливостей занять оздоровчим фітнесом з жінками першого зрілого віку та його вплив на їх фізичний стан. З’ясовано, що заняття фітнесом вплинули на функціональний стан жінок: покращився фізичний розвиток, збільшилась сила кистей та нормалізувався функціональний стан серцево-судинної системи й дихальної систем, спостерігалася тенденція до збільшення середніх показників фізичного стану. Результати проведених досліджень свідчать про позитивний вплив занять оздоровчим фітнесом на рівень фізичного стану жінок першого зрілого віку. The qualification work is devoted to the study of the peculiarities of health fitness classes with women of the first mature age and its effect on their physical condition. It was found that fitness classes affected the functional state of women: physical development improved, hand strength increased, and the functional state of the cardiovascular system and respiratory system normalized, a tendency to increase the average indicators of physical state was observed. The results of the conducted research indicate a positive effect of health fitness classes on the level of physical condition of women of the first mature age.