Please use this identifier to cite or link to this item: http://eKhSUIR.kspu.edu/handle/123456789/5638
Title: ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ЖІНОК ЗАСОБАМИ ПРУЖИНЯЧИХ ЧЕРЕВИКІВ «KANGOO JUMPS»
Other Titles: Физическая подготовка женщин средствами пружинных ботинок «Kangoo Jumps»
Physical training for women by means of “Kangoo Jumps"
Authors: Строган, Д.О.
Стрикаленко, Є.А.
Шалар, О.Г.
Строган, Д.А.
Стрикаленко, Е.А.
Strogan, D.
Strykalenko, E.
Shalar, O.
Keywords: фізична підготовка
жінки
черевики Kangoo Jumps
фітнес
стрибкові вправи
гнучкість
сила
рівновага
швидкісно-силові якості
физическая подготовка
женщины
ботинки Kangoo Jumps
фитнес
прыжковые упражнения
гибкость
сила
равновесие
скоростно-силовые качества
physical training
women
spring shoes Kangoo Jumps
fitness
jumping training
spine mobility
strength
body balance
speed and strength abilities
Issue Date: 2017
Abstract: В статті обґрунтована ефективність використання пружинячих черевиків У дослідженні взяли участь 15 жінок віком 21-35 років. Доведена ефективність використання пружинячих черевиків Kangoo Jumps, яка пов’язана з приростом результатів фізичної підготовленості жінок першого зрілого віку. В ході дослідження зростання результатів відбувалось в межах від 38,8 % до 2 %. Використання пружинячих черевиків дозволило також значно зменшити вагу жінок, що приймали участь в дослідженні. Перспективним напрямком подальших досліджень є вивчення впливу від використання пружинячих черевиків Kangoo Jumps на показники функціональної підготовленості жінок першого зрілого віку. Цель: экспериментально обосновать эффективность использования пружинных ботинок Kangoo Jumps в физической подготовке женщин первого зрелого возраста. Материал: В исследовании приняли участие 15 женщин в возрасте 21-35 лет. Результаты: Показано, что занятия с использованием пружинных ботинок Kangoo Jumps проводились трижды в неделю по 55-60 минут каждое. После внедрения методики занятий в пружинных ботинках Kangoo Jumps в течение четырех месяцев в группе женщин были выявлены положительные изменения в уровне их физической подготовленности. Установлено, что улучшились показатели уровня развития гибкости по тесту наклон туловища вперед из 8 см в начале эксперимента до 10 см по его завершению. По тесту прыжок в длину с места среднее значение повысилось до отметки 154 см. Наконец, уровень способности к удержанию равновесия по тесту «Фламинго» вырос до 52 сек. Выводы: доказана эффективность использования пружинных ботинок Kangoo Jumps, которая связана с приростом результатов физической подготовленности женщин первого зрелого возраста. В ходе исследования рост результатов отмечался в пределах от 38,8 % до 2 %. Использование пружинных ботинок позволило также значительно уменьшить вес женщин, принимавших участие в исследовании. Перспективным направлением дальнейших исследований является изучение влияния от использования пружинных ботинок Kangoo Jumps на показатели функциональной подготовленности женщин первого зрелого возраста. Objective: experimental background for effectiveness of spring shoes Kangoo Jumps in physical training of middle-aged women. Materials: 15 women aged 21-35 participated in investigation. Research findings: It is demonstrated that training, based on spring shoes Kangoo Jumps usage, has being held 3 times a week during 55-60 minutes for each. After the spring shoes methodology has being implemented for four months, there were revealed the positive changes in physical preparation level of women’s group. It is found that at the beginning the spine mobility indexes intended to be improved upon 8 cm inclination forward according to the test on angled position, and upon 10 cm after the experiment fulfillment. According to the test on standing long jump the average mean of indexes advanced to 154 cm. Finally, an ability to keep body balance according to the “Flamingo” test advanced to 52 sec. Summury: The effectiveness of spring shoes Kangoo Jumps usage was proved, based on results increasing of physical preparation level of middle-aged women. In the course of investigation the increasing of results being occurred in the range from 38.8 % to 2%. The usage of spring shoes allowed to lose weight to women, participated in the investigation. A promising scientific area is an influence of spring shoes Kangoo Jumps to functionality of middle-aged women.
Description: Шалар, О.Г. Фізична підготовка жінок засобами пружинячих черевиків «KANGOO JUMPS» [Текст] / Д.О. Строган, Є.А. Стрикаленко, О.Г. Шалар // НАУКОВИЙ ЧАСОПИС Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. Серія №15, «НАУКОВО-ПЕДАГОГІЧНІ ПРОБЛЕМИ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ / ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА І СПОРТ» : зб. наук. пр./ за ред. О.В. Тимошенка. – К.: Вид-во НПУ імені М.П. Драгоманова, 2017. – Вип. 5 К (86) 17. – С. 331-336.
URI: http://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/5638
Appears in Collections:Факультет фізичного виховання та спорту



Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.