ДИНАМІКА МОРФОЛОГІЧНИХ ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ ЖІНОК МОЛОДОГО ВІКУ ЗАСОБАМИ ІНТЕРВАЛЬНОЇ АЕРОБІКИ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу інтервальної аеробіки на зміну морфологічних показників фізичного розвитку жінок молодого вік. В роботі експериментально доведена ефективність використання інтервальної аеробіки для покращення морфологічних показників фізичного розвитку жінок молодого віку. В ході дослідження спостерігається зростання результатів в межах від 1,3% до 8,5 %. Отримані дані підтверджують дані провідних науковців стосовного того, що у жінок молодого віку навіть незначне зростання морфологічних показників фізичного стану є суттєвим досягненням. Систематичні заняття інтервальної аеробікою дозволяють зменшити вагу жінок, укріпити м'язи всього тіла, вдосконалити серцево-судинну систему, покращити фізичні якості і стати більш впевненими у собі жінками. Qualification work is devoted to the study of the influence of interval aerobics on the change of morphological indicators of physical development of young women. The effectiveness of the use of interval aerobics to improve the morphological parameters of physical development of young women has been experimentally proved. During the study, there is an increase in results ranging from 1.3% to 8.5%. The obtained data confirm the data of leading scientists regarding the fact that in young women even a slight increase in morphological indicators of physical condition is a significant achievement. Systematic classes of interval aerobics allow to reduce weight of women, to strengthen muscles of all body, to improve cardiovascular system, to improve physical qualities and to become more self-confident women.