ШЛЯХИ ПОДОЛАННЯ ЕМОЦІЙНОГО ВИГОРАННЯ ВЧИТЕЛІВ

Abstract

Метою даної роботи є вивченні особливостей емоційного вигорання у вчителів з різним досвідом роботи та на основі отриманих результатів розроблення психопрофілактичної програми щодо подолання емоційного вигорання у вчителів. Для досягнення поставленої мети в ході нашої роботи було проведено емпіричне дослідження з вивчення рівня вираженості емоційного вигорання у вчителів з досвідом роботи п’ять та десять років. Дана робота складається з трьох розділів. Перший розділ містить результати теоретичного дослідження і узагальнення наукової літератури з проблеми дослідження. У другому розділі наведено результати емпіричного дослідження вибірки досліджуваних (60 осіб, серед них 30 осіб зі стажем роботи 5 років та 30 осіб зі стажем 10 років). В третій розділ містить розроблену психопрофілактичну програму для вчителів загальноосвітніх шкіл. В результаті проведеного дослідження виявлено, що у педагогів, що мають досвід роботи 10 років, значно частіше виникає емоційне вигорання, більше притаманна сформованість фази резистенції та виснаження, ніж у педагогів, що мають досвід роботи лише 5 років. Виявлено, що із збільшенням років роботи в школі вчителі стають значно більше схильними економити емоції поза професійною діяльністю, схильні вдома замикатися в собі або передавати свої негативні емоції рідним, більш схильні до спрощування, намагання полегшити свої професійні обов’язки, які вимагають емоційних затрат, більше схильні до повного виключення емоцій зі сфери професійної діяльності, схильність до формування байдужості, емоційної відчуженості, сформується повна або часткова втрата інтересу до оточуючих колег, учнів, до професійної діяльності, характерна відсутність задоволення від власної роботи. Також встановлено, що незалежно від досвіду роботи для більшості вчителів характерно відчуття потужного енергетичного напруження у формі відчуття ситуативної або особистісної тривоги від власної професійної діяльності, певне розчарування у собі, у власній професії, місці роботи. На основі отриманих результатів було розроблену психопрофілактичну програму для вчителів, з метою сприяти зниженню рівня емоційного вигорання, навчанню навичкам саморегуляції та розслаблення, формування позитивного емоційного стану, попередження виникнення симптомів емоційного вигорання. The purpose of this work is to study the features of emotional burnout in teachers with different experience and on the basis of the results of the development of a psychoprophylactic program to overcome emotional burnout in teachers. To achieve this goal, our work conducted an empirical study to examine the severity of emotional burnout in teachers with five and ten years of experience. This work consists of three sections. The first section contains the results of theoretical research and generalization of the scientific literature on the problem of research. The second section presents the results of an empirical study of the sample (60 people, including 30 people with 5 years of experience and 30 people with 10 years of experience). The third section contains a developed psychoprophylactic program for secondary school teachers. As a result of the study, it was found that teachers with 10 years of experience are much more likely to experience emotional burnout, more characteristic of the formation of the phase of resistance and exhaustion, than teachers with only 5 years of experience. It was found that with increasing years of schooling, teachers become much more likely to save emotions outside of professional activities, tend to lock themselves in at home or pass their negative emotions to relatives, more prone to simplification, trying to ease their professional responsibilities that require emotional costs. more prone to complete exclusion of emotions from the sphere of professional activity, tendency to form indifference, emotional alienation, complete or partial loss of interest in others, students, professional activities, characterized by lack of satisfaction with their own work. It was also found that regardless of work experience, most teachers are characterized by a feeling of strong energy tension in the form of situational or personal anxiety from their own professional activities, a certain disappointment in themselves, in their profession, place of work. Based on the results, a psychoprophylactic program was developed for teachers to help reduce the level of emotional burnout, teach skills of self-regulation and relaxation, the formation of a positive emotional state, prevention of symptoms of emotional burnout.