ВИКОРИСТАННЯ КОЛОВОГО ТРЕНУВАННЯ У ФІЗИЧНІЙ ПІДГОТОВЦІ ВЕСЛЯРІВ-АКАДЕМІСТІВ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена вивченню особливостей застосування колового тренування, як методу комплексного впливу на організм спортсмена. Підбір вправ для тренування здійснюється варіативно, та може коливатися в залежності від цілей тренування та специфіки змагальної дистанції. Використання колових тренувань широко розповсюджене серед багатьох олімпійських та неолімпійських видів спорту, адже є базовими в підготовчому мезоциклі. Отримані дані вказали, на те що сила рук у спортсменів експериментальної групи зросла в середньому на 3,98%, а в контрольній групі на 1,34%. У свою чергу, сила ніг у спортсменів експериментальної групи зросла в середньому на 2,98%, а у контрольній на 1,52%. При цьому показники ергометричної потужності роботи, в тому числі в умовах моделювання змагальної діяльності в академічному веслуванні на ергометрі Concept 2 зросли в експериментальній групі в середньому на 0,73%, а в контрольній на 1 с 0,26%. Qualification work is devoted to the study of the peculiarities of the use of circuit training as a method of complex impact on the athlete's body. The selection of exercises for training is varied, and may vary depending on the goals of training and the specifics of the competitive distance. The use of circuit training is widespread among many Olympic and non-Olympic sports, as they are basic in the preparatory mesocycle. The obtained data indicated that the strength of the hands of athletes in the experimental group increased by an average of 3.98%, and in the control group by 1.34%. In turn, the strength of the legs of athletes in the experimental group increased by an average of 2.98%, and in the control by 1.52%. Thus indicators of ergometric power of work, including in the conditions of modeling of competitive activity in academic rowing on the Concept 2 ergometer increased in experimental group on the average on 0,73%, and in control on 1 with 0,26%.