Abstract:
Досліджували фізичну підготовленість та функціональний стан серцево-судинної системи у 25 жінок (віком від 21 до 35 років та індексом Кетле в діапазоні 26-27), які займаються фізичним навантаженням за різними фітнес-програмами. За отриманими даними проаналізували ефективність програми «FitCurves» та порівняли її з круговим тренуванням, але більш тривалим за часом; зі стрейтчінгом; з аеробним та силовим тренінгом. Кожний від тренінгу по різному сказався на силові показники та стан серцево-судинної системи у жінок. We studied the physical fitness and functional status of the cardiovascular system in 25 women (aged 21 to 35 years and the Kettle index in the range of 26-27), who are engaged in physical activity in various fitness programs. According to the data obtained, the effectiveness of the FitCurves program was analyzed and compared with circular training, but longer in time; with stretching; with aerobic and strength training. Each of the training had a different effect on strength performance and the state of the women cardiovascular system.
Description:
Токіой, М. І. Порівняння ефективності різних фітнес-програм для жінок = Comparison of the effectiveness of different fitness programs for women: кваліфікаційна робота на здобуття ступеня вищої освіти «магістр» / М. І. Токіой ; наук. керівник к.б.н., доц. Ю. В. Карпухіна ; Міністерство освіти і науки України ; Херсонський держ. ун-т, Медичний ф-т, Кафедра фізичної терапії та ерготерапії. – Херсон : ХДУ, 2020. – 45 с.
