ОРГАНІЗАЦІЙНО-МЕТОДИЧНІ АСПЕКТИ РОЗВИТКУ СИЛОВИХ ЯКОСТЕЙ У СТАРШОКЛАСНИКІВ У ПОЗАУРОЧНІЙ СЕКЦІЇ З КРОСФІТУ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена питанням вивчення організаційно-методичних аспектів розвитку силових якостей у старшокласників у позаурочній секції з кросфіту. після впровадження секційних занять кросфітом відбувається достатній приріст всіх показників силової підготовленості в юнаків експериментальної групи порівняно з показниками юнаків контрольної групи. Середньостатистичні показники рівня силової підготовленості юнаків, які відвідували секцію з кросфіту на другому етапі обстеження у всіх випадках достовірно відрізняються від аналогічних показників юнаків на першому етапі обстеження (t=2,21-2,30, р<0,05). З’ясовано, що систематичні заняття в секції з кросфіту позитивно впливають на фізичний розвиток, який вивчали за результатами індексів, у групі юнаків (життєвого індексу на 8,8%, показника силового індексу на 11,9% та індексу Руф’є на 12,7%). Qualification work is devoted to the study of organizational and methodological aspects of the development of strength qualities in high school students in the extracurricular section of crossfit. after the introduction of cross-sectional crossfit classes, there is a sufficient increase in all indicators of strength training in the young men of the experimental group compared with the young men in the control group. The average indicators of the level of strength training of young men who attended the crossfit section at the second stage of the survey in all cases differ significantly from similar indicators of young men at the first stage of the survey (t = 2.21-2.30, p <0.05). It was found that regular classes in the crossfit section have a positive effect on physical development, which was studied according to the results of the indexes, in the group of young men (life index by 8.8%, strength index by 11.9% and Rufier index by 12, 7%).