МЕТОДИКА САМОСТІЙНИХ ЗАНЯТЬ ОЗДОРОВЧИМ БІГОМ СТАРШОКЛАСНИКІВ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена вивченню самостійних занять оздоровчим бігом учнів старшого шкільного віку У ході дослідження на основі вивчених літературних даних нами було розглянуто методичні вказівки до організації занять з бігу. Досліджено основні аспекти, які впливають на самостійні заняття оздоровчим бігом та рухову активність старшокласників. Рекомендовано програму для загальноосвітньої школи № 50 м. Херсон для підвищення у учнів загальної витривалості, швидкісно-силових якостей, покращення рівня здоров’я, самопочуття та настрою. Ця програма запропонована учням закладу ЗСО після одобрення учителів фізичної культури та наукового керівника роботи. Цю програму було запропоновано учням для позашкільного часу, щоб вони могли підтримати рівень своєї рухової активності. Qualification work is devoted to the study of independent health-improving classes for high school students. In the course of the research, on the basis of the studied literature data, we considered methodical instructions for the organization of running classes. The main aspects that affect independent health-improving running and motor activity of high school students are studied. The program is recommended for a secondary school № 50 m. Kherson, to increase students' overall endurance, speed and strength, improve health, well-being and adjustment. This program is offered to students of ZSO after approval by physical education teachers and supervisor. This program was offered to students for extracurricular activities so that they could maintain their level of motor activity.