ПІДВИЩЕННЯ СИЛОВОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ЮНАКІВ ВІКОМ 16-18 РОКІВ У ГРЕКО-РИМСЬКІЙ БОРОТЬБІ

Abstract

Кваліфікаційна робота складається з трьох розділів. Об’єктом дослідження є навчально-тренувальний процес юнаків 16-18 років, які займаються греко-римською боротьбою. Предметом дослідження були засоби та методи розвитку силових якостей юнаків віком 16-18 років у греко-римській боротьбі. Аналіз результатів педагогічного експерименту свідчить, що підвищення силової підготовленості відбулось у всіх юнаків віком 16-18 років, які займаються греко-римською боротьбою. Проте, юні борці з експериментальної групи в тренувальний процес яких були включені комплекси вправ силової спрямованості, суттєво покращили свої результати. Після завершення восьмимісячного тренувального періоду у п’яти тестових вправах із семи, вони показали достовірно вищі результати ніж їхні колеги з контрольної групи. Це збігається з даними науково-методичної літератури, в якій описується, що вік з 16 до 18 років вважається найсприятливішим періодом для розвитку силових якостей для багатьох видів спорту, а використання у тренуванні вправ силової спрямованості гарантує підвищення результатів фізичної підготовленості юних спортсменів та сприяє реалізації їхнього спортивного потенціалу. Отримані дані у процесі педагогічного експерименту із підвищення силової підготовленості юнаків віком 16-18 років у греко-римській боротьбі, дозволяє констатувати, що у шести із семи показників більші темпи прирісту результатів були саме у спортсменів з експериментальної групи. The qualification work consists of three chapters. The object of the research is the educational and training process of young men aged 16-18 years who are engaged in Greco-Roman wrestling. The subject of the study was the means and methods of developing the strength qualities of young men aged 16-18 years in Greco-Roman wrestling. The analysis of the results of the pedagogical experiment shows that the increase of power fitness took place in all young men aged 16-18 years who are engaged in Greco-Roman wrestling. However, young wrestlers from the experimental group, whose training process included complexes of power exercises, significantly improved their results. At the end of the eight-month training period, they showed significantly higher results than their colleagues from the control group in five test exercises out of seven. This coincides with the data of scientific and methodological literature, which describes that the age from 16 to 18 years is considered the most favourable period for the development of strength qualities for many sports, and the use of strength exercises in training guarantees an increase in the results of physical fitness of young athletes and contributes to the realisation of their sports potential. The data obtained in the course of the pedagogical experiment on improving the strength training of young men aged 16-18 years in Greco-Roman wrestling, allows us to state that in six of the seven indicators the sportsmen from the experimental group had higher rates of growth of results.