УДОСКОНАЛЕННЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ АРБІТРІВ У ФУТБОЛІ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення удосконалення фізичної підготовленості арбітрів у футболі. У межах дослідження визначено пріоритетні фізичні якості, які необхідні арбітрам для ефективного виконання їх обов’язків на полі. Серед них – висока витривалість, швидкість та реакція, які забезпечують можливість вибору правильної позиції на футбольному полі та своєчасну реакцію на зміну ігрових ситуацій. У роботі проаналізовано сучасні підходи до реалізації фізичної підготовки арбітрів у футболі. На основі отриманих даних розроблено та впроваджено авторську програму, спрямовану на удосконалення фізичної підготовленості арбітрів. Програма довела свою ефективність, адже у арбітрів, які брали участь у експерименті, середньогрупова витривалість покращилася на 7%, швидкість – на 0,1 с, реакція – на 0,2 с, а 84% учасників зазначили про покращення координації. У майбутньому ця програма вимагає гнучкішого підходу до особливостей роботи арбітрів на різних рівнях. Індивідуалізація навантажень дозволить досягти максимальних результатів для кожного арбітра та підвищити загальну ефективність підготовки. The qualification work is devoted to the problem of studying the improvement of the physical fitness of referees in football. The research identified priority physical qualities that referees need to effectively perform their duties on the field. Among them are high endurance, speed and reaction, which provide the ability to choose the correct position on the football field and timely response to changing game situations. The work analyzes modern approaches to the implementation of physical training of referees in football. Based on the data obtained, an author's program was developed and implemented aimed at improving the physical fitness of referees. The program has proven its effectiveness, because the referees who participated in the experiment had an average group endurance improvement of 7%, speed - by 0.1 s, reaction - by 0.2 s, and 84% of participants noted improved coordination. In the future, this program requires a more flexible approach to the specifics of the work of referees at different levels. Individualization of loads will allow to achieve maximum results for each referee and to increase the overall effectiveness of training.