ОСОБЛИВОСТІ ПРОГРАМУВАННЯ ПІДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТІВ У БІГОВИХ ДИСЦИПЛІНАХ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена аналізу методів та організації тренувального процесу легкоатлетів у бігових дисциплінах. Особлива увага приділена розробці сучасних програм тренувань, які враховують індивідуальні фізіологічні, психологічні та біомеханічні особливості спортсменів. Проведено експериментальне дослідження, результати якого підтверджують ефективність запропонованих методик у розвитку швидкісних характеристик, анаеробної витривалості та техніки бігу. The qualification work analyzes methods and organization of the training process for athletes in running disciplines. Special attention is paid to developing modern training programs considering individual physiological, psychological, and biomechanical characteristics. An experimental study confirmed the effectiveness of the proposed methods in improving speed characteristics, anaerobic endurance, and running technique.