ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ВИСОКОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ ЧОЛОВІКІВ У ПРОФІЛАКТИЦІ СТРЕСУ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення фізичної активності високої інтенсивності чоловіків у профілактиці стресу. Результати дослідження психічного стану чоловіків обох вікових категорій виявив хронічний емоційний стрес високого та середнього рівнів. Дослідження фізичного стану чоловіків обох вікових категорій виявив ряд відхилень у масі тіла, та у стані серцево-судинної системи. Аналіз кореляційного взаємозв’язку фізичної активності із рівнем стресу в організмі чоловіків обох груп підтвердив фізіологічні та біохімічні зв’язки. Та дав можливість підбору оптимальної методики для збільшення фізичної активності високої інтенсивності у чоловіків. Рекомендована методика збільшення фізичної активності дозволила подвоїти фізичну активність високої інтенсивності у групі чоловіків 20-35 років та достовірно збільшити у групі 36-50 років. У результаті збільшення фізичної активності високої інтенсивності у чоловіків обох вікових категорій достовірно знизився рівень хронічного стресу. The qualification work is devoted to the problem of studying high-intensity physical activity of men in the prevention of stress. The results of the study of the mental state of men of both age categories revealed chronic emotional stress of high and medium levels. The study of the physical state of men of both age categories revealed a number of deviations in body weight and in the state of the cardiovascular system. Analysis of the correlation between physical activity and the level of stress in the body of men of both groups confirmed physiological and biochemical relationships. And made it possible to select the optimal method for increasing high-intensity physical activity in men. The recommended method of increasing physical activity allowed to double high-intensity physical activity in the group of men 20-35 years old and significantly increase it in the group of 36-50 years old. As a result of increasing high-intensity physical activity in men of both age categories, the level of chronic stress significantly decreased.