Browsing by Author "Андреева, Р."

Now showing 1 - 7 of 7

METHODICAL CONDITIONS FOR INCREASING THE INDICATORS OF TECHNIQUE ON THE BASIS OF SPECIAL PHYSICAL TRAINING OF YOUNG SQUASH PLAYERS
(2017) Koval, V. Yu.; Perun, A.; Andrieieva, R.; Shvets, O.; Коваль, В. Ю.; Перун, А.; Андреєва, Р. І.; Швець, О.; Андреева, Р.; Швец, О.
ВПЛИВ ЗАНЯТЬ CYCLE НА ФІЗИЧНИЙ СТАН ЖІНОК МОЛОДОГО ВІКУ
(2019) Шалар, О. Г.; Стрикаленко, Є. А.; Андрєєва, Р. І.; Жосан, І.; Коваль, В. Ю.; Швець, О.; Стрикаленко, Е. А.; Андреева, Р.; Жосан, И.; Швец, О.; Shalar, O. G.; Strykalenko, Ye.; Andrieieva, R.; Zhosan, I.; Koval, V.; Shvets, O.
Актуальність теми дослідження. Cycle є аеробним видом спорту, оскільки сприяє зміцненню серцевосудинної системи, розвитку м’язової системи, підвищує рівень загальної та спеціальної витривалості й дає змогу корегувати вагові показники. Незважаючи на вдосконалення сучасних фітнес-технологій і велику кількість розроблених фітнес-програм, більшість із них не засновані на глибокому розумінні функціональних механізмів тренування жінок репродуктивного вікового періоду й не враховують проблем індивідуалізації задля оптимізації її ефективності. Мета й методи дослідження. Мета роботи полягає в розробці методики занять Cycle та визначенні ефективності їх впливу на показники фізичного стану жінок молодого віку. Контингент дослідження становили жінки молодого віку, які займались у Херсонському фітнес-клубі «Hammer». Застосовано такі методи дослідження, як методи педагогічного тестування для оцінки рівня фізичної підготовленості, медико-біологічні методи для оцінки функціонального стану серцево-судинної й дихальної систем; педагогічний експеримент, спрямований на впровадження методики використання тренувальних занять Cycle для покращення показників функціональної та фізичної підготовленості жінок молодого віку, методи математичної статистики. Результати роботи та ключові висновки. За рахунок використання занять Cycle за всіма тестами відбулися позитивні зрушення від 11,3 до 39,6 %. Установлено, що розходження між вихідними й кінцевими результатами за чотирма досліджуваними тестовими завданнями виявилися достовірними (два – із фізичної підготовленості – рівномірний біг на 2000 м, згинання та розгинання рук в упорі лежачи, і два – із функціонального стану – Індекс проби Руф’є, Індекс гарвардського степ-тесту) (р  0,05, р  0,01). Це підтверджує думку про цілеспрямований вплив фітнес-тренувань із застосуванням спеціалізованого обладнання Cycle на механізми функціональної адаптації до тривалих фізичних навантажень. Актуальность темы исследования. Cycle является аэробным видом спорта, поскольку способствует укреплению сердечнососудистой системы, развитию мышечной системы, повышает уровень общей и специальной выносливости и позволяет корректировать показатели массы тела. Несмотря на усовершенствование современных фитнестехнологий и значительное количество разработанных фитнес-программ, большинство из них не основаны на глубоком понимании функциональных механизмов тренировки женщин репродуктивного возраста, и не учитывают проблемы индивидуализации с целью оптимизации их эффективности. Цель и методы исследования. Цель работы состоит в разработке методики занятий Cycle и определении эффективности их влияния на показатели физического состояния женщин молодого возраста. Контингент исследования представляли женщины молодого возраста, которые занимались в Херсонском фитнес-клубе «Hammer». Использовались такие методы исследования: методы педагогического тестирования для оценки уровня физической подготовленности; медико-биологические методы для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем; педагогический эксперимент, направленный на внедрение методики использования тренировочных занятий Cycle для улучшения показателей функциональной и физической подготовленности женщин молодого возраста; методы математической статистики. Результаты работы и ключевые выводы. За счет использования занятий Cycle по всем тестам произошли позитивные изменения от 11,3 до 39,6 %. Установлено, что расхождения между исходными и конечными результатами по четырем исследуемым тестовым заданиям оказались достоверными (два – по физической подготовленности – равномерный бег на 2000 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, и два – по функціональному состоянию – Индекс пробы Руфье, Индекс гарвардского степ-теста) (р  0,05, р  0,01). Это подтверждает мнение о целенаправленном влиянии фитнес-тренировок с использованием специализированного оборудования Cycle на механизмы функциональной адаптации к длительным физическим нагрузкам. Relevance of the Research Topic. Cycle is an aerobic kind of sport, as it influences the strengthening of cardiovascular system, muscles development, increases the level of general and special endurance and enables to correct weight parameters. Despite the advancement of modern fitness technologies and the large number of fitness programs developed, most of them are not based on a deep understanding of the functional mechanisms of training women in reproductive age, and do not take into account the problems of individualization in order to optimize its effectiveness. The Purpose and Research Methods. The purpose of the paper is to devise the methods of Cycle training lessons and reveal the efficiency of their influence on the rate of the physical sate of young women. The contingent of the research is young women, who did sports in the gym “Hammer”. In the research we have implemented such methods: methods of pedagogical testing of physical training, medical-biological methods of the evaluation of functional condition of cardiovascular and respiratory system, pedagogical experiment, focused on implementing the methods of Cycle training to increase the rate of functional and physical training level of young women, methods of mathematic statistics. The Research Results and Conclusions. Cycle training lessons demonstrate positive results of test’s rate level from 11,3 to 39,6 %. It has been revealed that discrepancy between initial and final data of all the four test parameters are valid (two of them refer to physical training – even for 2000 m. running, arm bending and extension in the upper arm support position, two parameters refer to functional physical training – the Ruffier functional test, the index of Harvard’s step-test) (р  0,05, р  0,01). It proves the statement about the direct influence of Cycle fitness-trainings on the mechanisms of functional adaptation to long physical activity.
ЕФЕКТИВНІСТЬ ВИКОРИСТАННЯ ЗДОРОВ’ЯЗБЕРІГАЮЧИХ ТЕХНОЛОГІЙ ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧОГО СПРЯМУВАННЯ В НАВЧАЛЬНО-ВИХОВНОМУ ПРОЦЕСІ МОЛОДШИХ ШКОЛЯРІВ
(2015) Андрєєва, Р. І.; Андреева, Р.; Andreeva, R.
У даній статті розглянуті особливості здоров’язберігаючих технологій, які можуть використовуватися у навчально-виховному процесі молодших школярів. Їх позитивний вплив на показники здоров’я молодших школярів було проаналізовано на прикладі організації навчального процесу в Авторській школі Н.П.Гузіка (м. Южний, Одеської області). У школі розроблено низку профілактичних заходів, спрямованих на формування здорового способу життя, постійно впроваджуються інтерактивні форми роботи з учнями, батьками. Оздоровчий процес в навчальному закладі являє собою чітку науково-обґрунтовану систему, згідно з якою на основі національного та міжнародного досвіду здорового способу життя в практику навчального закладу впроваджуються основи валеологічної освіта і просвіта дітей і батьків. Варто відзначити, що проведення досліджень в даному напрямку може допомогти оптимізувати роботу з впровадження здоров’язберігаючих освітніх технологій у навчально-виховний процес, зробити його більш ефективним. Ефективність використання здоров’язберігаючих технологій фізкультурно-оздоровчої спрямованості в навчально-виховному процесі молодших школярів доведена за допомогою комплексної оцінки окремих показників здоров’я з визначенням проби Руф’є, життєвого і силового індексів, індексу Робінсона, загальному відвідуваності занять. В данной статье рассмотрены особенности здоровьесохраняющих технологий, которые могут использоваться в учебно-воспитательном процессе младших школьников. Их положительное влияние на показатели здоровья младших школьников было проанализировано на примере организации учебного процесса в Авторской школе Н.П.Гузика (г. Южный, Одесской области). В школе разработан ряд профилактических мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни, постоянно внедряются интерактивные формы работы с учащимися, родителями. Оздоровительный процесс в учебном заведении представляет собой четкую научно обоснованную систему, согласно которой на основе национального и международного опыта здорового образа жизни в практику учебного заведения внедряются основы валеологического образование и просвещение детей и родителей. Стоит отметить, что проведение исследований в данном направлении может помочь оптимизировать работу по внедрению здоровьесохраняющих образовательных технологий в учебно-воспитательный процесс, сделать его более эффективным. Эффективность использования здоровьесохраняющих технологий физкультурно-оздоровительной направленности в учебно-воспитательном процессе младших школьников доказана посредством комплексной оценки отдельных показателей здоровья с определением пробы Руфье, жизненного и силового индексов, индекса Робинсона, общем посещаемости занятий. This article describes the features of healthkeeping technologies that can be used in the educational process of primary school children. Their positive impact on the health of younger students have been analyzed by the sample of the educational process in the N.P. Guzik’s author's school (Yuzhny, Odessa region). The school has developed a number of preventive measures aimed for promoting a healthy lifestyle, constantly introducing interactive forms of work with students and parents. Healing process in the school is a clear science-based system, according to which on the basis of national and international experience of a healthy lifestyle in the practice of the institution introduced the basics of valeological education and teaching of children and parents. It should be noted that research in this area may help to optimize the work on the introduction of healthkeeping educational technologies in the educational process and make it more effective. The effectiveness of use of healthkeeping sport technology and recreational nature in the educational process of primary school children is proved by a comprehensive assessment of the individual health indicators with the definition of the Rufe’s sample, life and strength index, Robinson, general attendance.
ЗНАЧЕННЯ КООРДИНАЦІЙНИХ ЗДІБНОСТЕЙ У ПІДГОТОВЦІ ГІМНАСТОК-ХУДОЖНИЦЬ
(2008) Андрєєва, Р.; Андреева, Р.; Andreeva, R
В статті подається аналіз літературних джерел щодо значення кординаційних здібностей у художній гімнастиці. Подаються чинники, які визначають рівень розвитку координаційних здібностей та структура даної фізичної якості. Окреслено значення координаційних здібностей для оволодіння основами предметної підготовки гімнасток-художниць. В статье подается анализ специальной литературы относительно значения координационных способностей в художественной гимнастике. Приведены факторы, определяющие уровень развития координационных способностей и структура данного физического качества. Отмечено значение координационных способностей для овладения основами предметной подготовки гимнасток-художниц. In article the analysis of the special literature concerning value of coordination abilities in art gymnastics moves. The factors determining a level of development of coordination abilities and structure of the given physical quality are given. The value of coordination abilities for mastering by bases of subject preparation for gymnast-artists is marked.
ОСОБЛИВОСТІ ПОБУДОВИ HАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ ЮНИХ ГІМНАСТОК-ХУДОЖНИЦЬ
(2009) Андрєєва, Р.; Андреева, Р.; Andreeva, R.
Мета дослідження полягала в окресленні особливостей навчально-тренувального процесу при підготовці юних гімнасток художниць. Завданням нашої роботи було: провести аналіз спеціальної літератури щодо особливостей побудови навчально-тренувального процесу у художній гімнастиці. У статті окреслені деякі особливості навчально-тренувального процесу З юними гімнастка- ми-художницями. Наведені деякі важливі методичні положення та основи навчання в процесі спортивного тренування гімнасток. The research objective is the description of features of training process of young rythm gymnasts . The main goal of our work was: to carry out the analysis of the special literature regarding features of training process in rythm gymnastic. In article some features of training process with young gymnasts-artists are outlined. The important methodical positions and bases of training in sports training of gymnasts are resulted.
ОСОБЛИВОСТІ ТЕХНІКО-ТАКТИЧНИХ ДІЙ ВОЛЕЙБОЛІСТОК РІЗНОГО ІГРОВОГО АМПЛУА ВК «MUROV»
(2020) Стрикаленко, Є. А.; Шалар, О. Г.; Андрєєва, Р. І.; Жосан, І. А.; Стрикаленко, Е.; Андреева, Р.; Жосан, И.; Strikalenko, Е.; Shalar, O. G.; Andrieieva, R.; Zhosan, I.
Мета полягає в вивченні особливостей техніко-тактичних дій волейболісток різного ігрового амплуа команди ВК «Murov». Матеріал і методи: у дослідженні прийняли участь 14 гравців різного ігрового амплуа, що виступають в жіночій волейбольній команді «Murov» (Азербайджан). Тривалість дослідження грудень 2019 лютий 2020 року. В ході дослідження аналізувалися відеозаписи ігор жіночої волейбольної команди «Murov» які були записані під час проведення змагань чемпіонату Азербайджану сезону 2019-2020 років. Результати: доведено, що рівень техніко-тактичної підготовленості волейболісток високого класу суттєво відрізняється в залежності від ігрового амплуа. Найбільша кількість нападаючих ударів припадає на діагональних гравців (20-25 ударів за партію), а ефективність їх виконання краща у центральних блокуючих (60-75%). Ідентичні дані отримані при порівнянні кількості та якості виконання блокувальних дій: центральні блокуючи в середньому роблять 17 блоків, а діагональні 15 блоків. Суттєва перевага в прийомі м’яча спостерігається у ліберо (від 37 до 40 прийомів за партію). Ефективність та кількість подач залежить від складності їх виконання. Найбільша загальна кількість ТТД (близько 78 дій) та кількість передач зверху (близько 50 передач) припадає на зв’язуючого гравця. Висновки: роль універсальної підготовки волейболісток є все більш значущою, а визначення особливостей змагальної діяльності та опанування необхідним арсеналом техніко-тактичних дій гравців різного ігрового амплуа є провідним напрямком у сучасному волейболі. Цель заключается в изучении особенностей техникотактических действий волейболисток различного игрового амплуа команды ВК «Murov». Материал и методы: в исследовании приняли участие 14 игроков различного игрового амплуа, выступающих в женской волейбольной команде «Murov» (Азербайджан). Продолжительность исследования: декабрь 2019 февраль 2020 года. В ходе исследования анализировались видеозаписи игр женской волейбольной команды «Murov», которые были записаны во время проведения соревнований чемпионата Азербайджана сезона 2019-2020 годов. Результаты: доказано, что уровень техникотактической подготовленности волейболисток высокого класса существенно отличается в зависимости от игрового амплуа. Наибольшее количество нападающих ударов приходится на диагональных игроков (20-25 ударов в партию), а эффективность их выполнения лучше в центральных блокирующих (60-75%). Идентичные данные получены при сравнении количества и качества выполнения блокировочных действий: центральные блокирующие в среднем делают 17 блоков, а диагональные 15 блоков. Существенное преимущество в приеме мяча наблюдается в либеро (от 37 до 40 приемов за партию). Эффективность и количество подач зависит от сложности их выполнения. Самая общее количество ТТД (около 78 действий) и количество передач сверху (около 50 передач) приходится на связующего игрока. Выводы: роль универсальной подготовки волейболисток является все более значимой, а определение особенностей соревновательной деятельности и освоения необходимым арсеналом технико-тактических действий игроков всех игрового амплуа является ведущим направлением в современном волейболе. The aim is to study the peculiarities of technical and tactical actions of volleyball players of various playing roles of the VK "Murov" team. Material and Methods: The study involved 14 players of various playing roles, playing in the women's volleyball team "Murov" (Azerbaijan). All volleyball players have a high level of fitness and have participated in competitions of various levels. The age range of female volleyball players ranges from 18 years old (libero) to 28 years old (binder). The most experienced in the team are the tie players (26 years old) and the least the libero (19 years old). Study duration: December 2019 February 2020. In the course of the study, the following methods were used: analysis of video recordings of the games of the women's volleyball team "Murov", which were recorded during the Azerbaijan championship competitions of the 2019-2020 season; methods for assessing technical and tactical actions during competitive activity; methods of mathematical statistics. Results. It has been experimentally proved that the level of technical and tactical readiness of high-class volleyball players significantly differs depending on the playing role. The largest number of attacking strikes falls on the diagonal players (20-25 strikes per game), and the efficiency of their execution is better for the central blockers (60-75%). Identical data were obtained when comparing the quantity and quality of blocking actions. The center blockers make 17 blocks on average, and the diagonal ones make 15 blocks. A significant advantage in receiving the ball is observed in the libero (from 37 to 40 receptions per game). The effectiveness and number of feeds depends on the complexity of their implementation. The largest total number of TTDs (about 78 actions) and the number of transfers from above (about 50 transfers) falls on the main conductor of the team of the connecting player. Conclusions: the role of universal training of female volleyball players is more and more important, and the determination of the features of competitive activity and the development of the necessary arsenal of technical and tactical actions of players of all playing roles is the leading direction in modern volleyball. However, the question of improving the training system in volleyball and the problem of early selection of female volleyball players, as well as the universalization of their TTD to perform the most useful functions during the game, remains unresolved. All the above is a prospect for further research.
ФІЗИЧНА ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ СТУДЕНТОК ПІД ВПЛИВОМ ЗАНЯТЬ ЧИРЛІДИНГОМ
(2015) Андрєєва, Р. І.; Андреева, Р.; Andreeva, R.
На сьогодні очевидно, що лише відповідний рівень рухової активності може забезпечувати позитивний вплив на організм людини. У цьому контексті, спираючись на формування вагомого арсеналу рухових навичок через заняття чирлідингом, його цілком можна розглядати як ефективний засіб фізичного виховання студентської молоді. Завдання дослідження – визначити ступінь зміни рівня фізичної працездатності студенток під впливом занять чирлідингом із дозуванням величини фізичного навантаження на основі регуляції пульсових режимів із використанням формули Марті Карвонена. Проведене дослідження дало змогу визначити пози-тивні зміни за даними функціонального стану та фізичної працездатності студенток. Так, відновлення ЧСС до й після навантаження наближається до вихідної величини в 90 % досліджуваних студенток-чирлідерів, фізична працездатність покращилася на 11,4 %, а 42,9 % студенток досягли високого рівня фізичної працездатності. На сегодня очевидно, что только соответствующий уровень двигательной активности может обеспечить поло-жительное влияние на организм человека. В этом контексте, опираясь на формирование весомого арсенала двигательных навыков через занятия чирлидингом, его вполне можно рассматривать как эффективное средство физического воспитания студенческой молодежи. Задача исследования – определить степень изменения уровня физической работоспособности студенток под влиянием занятий чирлидингом с дозировкой величины физической нагрузки на основе регуляции пульсовых режимов с использованием формулы Марти Карвонена. Проведенное исследование позволило определить позитивные изменения по показателям функционального состояния и физической работоспособности студенток. Так, восстановление ЧСС до и после нагрузки приближается к исходной величине у 90 % исследуемых студенток-чирлидеров, физическая работоспособность улучшилась на 11,4 %, а 42,9 % студенток достигли высокого уровня физической работоспособности. It is obvious for today that only the corresponding level of motive activity can provide positive influence on human’s organism. In this context, relying on the formation of huge arsenal of motive skills by means of cheerleading practicing, it can be observed as an effective means of physical education of student youth. The task of the research is to define the level of changing of the level of physical capacity of female students under the influence of cheerleading practicing with dosing the amount of physical load on the basis of regulation of pulse regimes using Martti J. Karvonen‘s formula. The undertaken study allowed defining positive changes on the indices of female students’ functional and physical conditions. So, adjustment of heart rate before and after load approaches the initial level among 90 % of the investigated female students–cheerleaders. Their physical capacity improves on 11,4 %, and 42,9 % of female students reached high level of physical capacity.