Browsing by Author "Кадиров, М. А."

Filter results by typing the first few letters
Now showing 1 - 2 of 2
  • No Thumbnail Available
    Item
    МЕТОДИКА ЗАГАЛЬНОЇ ТА СПЕЦІАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ БОРЦІВ ВІЛЬНОГО СТИЛЮ
    (2020) Шалар, О. Г.; Кадиров, М. А.; Стрикаленко, Є. А.
    У статті обґрунтовується методика загальної та спеціальної фізичної підготовки борців вільного стилю. Зазначено, що під час проведення тренувань дистанційно борці використовували різноманітні вправи. В якості обладнання обирались прості, доступні та зручні речі (стіл, джгут, ємкості з водою, тощо). Під час роботи в стандартному режимі значна увага почала приділятись вправам з додатковим обтяженням, а саме зі штангою, різноманітними тренажерами, набивними м'ячами, еспандерами, гумовими джгутами та гантелями. The article substantiates the methodology of general and special physical training of freestyle wrestlers. It is noted that during the distance training, the wrestlers used various exercises. Simple, affordable and convenient things were chosen as equipment (table, rubber band, containers with water, etc.). While working in the standard mode, considerable attention was paid to exercises with additional weights, namely with a barbell, various machines, medicine balls, resistance bands, rubber bands and dumbbells.
  • No Thumbnail Available
    Item
    ОПТИМІЗАЦІЯ ЗАГАЛЬНОЇ ТА СПЕЦІАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ КВАЛІФІКОВАНИХ БОРЦІВ ВІЛЬНОГО СТИЛЮ
    (2020) Кадиров, М. А.
    Кваліфікаційна робота присвячена вивченню питання оптимізації загальної та спеціальної фізичної підготовки кваліфікованих борців, що займаються вільною боротьбою. В ході роботи наведені плани тренувальних занять під час глобального карантину пов’язаного з COVID-19 та після його послаблення, а також експериментально доведена ефективність їх застосування. За результатами проведеного дослідження встановлено, що більшість спортсменів експериментальної групи підвищили показники фізичної підготовленості. Експериментально встановлено, що завдяки застосуванню спеціальних методик, в експериментальній групі відсоток приросту тестових показників склав за ЗФП - 14 % за СФП - 15 %; а в контрольній: за ЗФП - 7 % за СФП 4 %. Qualification work is devoted to the study of optimization of general and special physical training of skilled wrestlers. In the course of the work, training plans are presented during the global quarantine related to COVID-19 and after its weakening, as well as experimentally proved their effectiveness. According to the results of the study, it was found that most athletes in the experimental group increased their fitness. It was experimentally established that due to the use of special techniques, in the experimental group, the percentage increase in test scores was for ZFP - 14% for SFP - 15%; and in the control: for ZFP - 7% for SFP 4%.