Browsing by Author "Остриков В. О"
Now showing 1 - 1 of 1
- Results Per Page
- Sort Options
Item ОСОБЛИВОСТІ ОПТИМІЗАЦІЇ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ БІГУНІВ-АМАТОРІВ ІЗ ВИКОРИСТАННЯМ СУЧАСНИХ ТЕХНОЛОГІЙ(2025) Остриков В. ОРобота присвячена дослідженню особливостей оптимізації тренувального процесу бігунів-аматорів із використанням сучасних цифрових технологій контролю та моніторингу фізичних навантажень. У дослідженні обґрунтовано доцільність поєднання традиційних методичних підходів до побудови тренувань із використанням носимих пристроїв, мобільних застосунків та онлайн-платформ для аналізу фізіологічних і біомеханічних показників. Проаналізовано психофізіологічні особливості бігунів-аматорів різного віку, визначено типові помилки у плануванні навантажень, що призводять до перевтоми та підвищеного ризику травматизму. У межах педагогічного експерименту розроблено та впроваджено програму оптимізації тренувального процесу, яка передбачає індивідуалізацію обсягу та інтенсивності бігових навантажень на основі показників частоти серцевих скорочень, варіабельності серцевого ритму, темпу, дистанції та суб’єктивної оцінки навантаження. Експериментально підтверджено, що використання сучасних технологій у тренувальному процесі сприяє підвищенню ефективності занять, покращенню показників фізичної підготовленості, більш раціональному відновленню та зниженню ризику перенавантаження у бігунів-аматорів. Отримані результати можуть бути використані у практиці рекреаційного бігу, тренерській та освітній діяльності