ІНДИВІДУАЛЬНІ КОЛЕКЦІЇ ВИКЛАДАЧІВ ТА СПІВРОБІТНИКІВ
Permanent URI for this communityhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/66
Browse
Search Results
Item ПОКАЗНИКИ КІЛЬКОСТІ ТА ВИДІВ ТРАВМ СПОРТСМЕНІВ У ВІЛЬНІЙ БОРОТЬБІ(2020) Круглик, М.; Стрикаленко, Є. А.; Шалар, О. Г.У статті представлені результати дослідження кількості, характеру та причин виникнення спортивного травматизму в вільній боротьбі. Зазначено, що більшість травм виникає після різних видів падінь, зіткнень з суперником, стисканням під час утримання на больових прийомах, різних скручувань після виконання різноманітних кидків, та борівських прийомів. The article presents the results of a study of the number, nature and causes of sports injuries in freestyle wrestling. It is noted that most injuries occur after various types of falls, collisions with an opponent, squeezing during holding on painful holds, various twists after performing various throws, and wrestling techniques.Item МЕТОДИКА РОЗВИТКУ ШВИДКІСНО-СИЛОВИХ ЯКОСТЕЙ СПОРТСМЕНІВ-КАРАТИСТІВ(2020) Гарвардт, Е. В.; Стрикаленко, Є. А.; Шалар, О. Г.У статті обґрунтована методика розвитку швидкісно-силових якостей каратистів. Доведена ефективність застосування колового тренування, також змагальний та ігровий методи. В коловому тренуванні використовувалося не більше 5–6 станцій (вправ) з максимальною швидкістю. The article substantiates the methodology for the development of speed-power qualities of karatists. The effectiveness of circular training, as well as competitive and game methods, has been proven. In the circuit training, no more than 5-6 stations (exercises) were used at maximum speed.Item МЕТОДИКА ЗАГАЛЬНОЇ ТА СПЕЦІАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ БОРЦІВ ВІЛЬНОГО СТИЛЮ(2020) Шалар, О. Г.; Кадиров, М. А.; Стрикаленко, Є. А.У статті обґрунтовується методика загальної та спеціальної фізичної підготовки борців вільного стилю. Зазначено, що під час проведення тренувань дистанційно борці використовували різноманітні вправи. В якості обладнання обирались прості, доступні та зручні речі (стіл, джгут, ємкості з водою, тощо). Під час роботи в стандартному режимі значна увага почала приділятись вправам з додатковим обтяженням, а саме зі штангою, різноманітними тренажерами, набивними м'ячами, еспандерами, гумовими джгутами та гантелями. The article substantiates the methodology of general and special physical training of freestyle wrestlers. It is noted that during the distance training, the wrestlers used various exercises. Simple, affordable and convenient things were chosen as equipment (table, rubber band, containers with water, etc.). While working in the standard mode, considerable attention was paid to exercises with additional weights, namely with a barbell, various machines, medicine balls, resistance bands, rubber bands and dumbbells.Item МЕТОДИКА ВИКОРИСТАННЯ CYCLE У ПІДГОТОВЦІ ЖІНОК ПЕРШОГО ЗРІЛОГО ВІКУ(2020) Стрикаленко, Є. А.; Шалар, О. Г.У статті проаналізовано методику використання Cycle для підвищення фізичної та функціональної підготовленості жінок. Доведено, що заняття на спеціальному велотренажері дозволять суттєво покращити стан здоров’я за допомогою раціональної організації та планування тренувального процесі з урахуванням фізіологічних особливостей жінок першого зрілого віку. The article analyzes the use of Cycle to increase the physical and functional fitness of women. It is proved that classes on a special exercise bike will significantly improve the state of health with the help of rational organization and planning of the training process, taking into account the physiological characteristics of women of the first adulthood.