2020

Permanent URI for this collectionhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/10934

Browse

Filter results by typing the first few letters
Now showing 1 - 2 of 2
  • No Thumbnail Available
    Item
    МЕТОДИКА РОЗВИТКУ СПЕЦІАЛЬНОЇ ВИТРИВАЛОСТІ ГАНДБОЛІСТОК
    (2020) Лисенко, С. Д.
    Кваліфікаційна робота присвячена вивченню засобів та методів розвитку спеціальної витривалості гандболісток під час підготовки до головних змагань. Спираючись на отримані результати за тестами Купера та Біп-тесту слід зазначити, що методика розвитку витривалості дала дуже гарні результати: за тестом Купера команда покращила результати на 126,6 м, за Біп-тестом на 1,2 рівня, це говорить про те, що збори для збірної команди Херсонської області пройшли максимально результативно. Отримані результати і зроблений аналіз дозволив зробити практичні рекомендації для розвитку витривалості гандболісток в підготовчому періоді під час командних зборів. Для розвитку витривалості необхідно систематично використовувати колове тренування, різні види бігу на час, вправи з включенням човникового бігу, інтенсивність яких повинна складати 70-80% від максимальної потужності. Вправи на розвиток витривалості повинні бути присутніми в кожному тренуванні, щоб вони давали максимальний результат. Qualification work is devoted to the study of means and methods of developing special endurance of handball players in preparation for the main competitions. Based on the results obtained by the Cooper tests and the Beep test, it should be noted that the method of endurance development gave very good results: according to the Cooper test, the team improved the results by 126.6 m, according to the Beep test by 1.2 levels. that the training camp for the national team of Kherson region was as effective as possible. The obtained results and the analysis allowed to make practical recommendations for the development of endurance of handball players in the preparatory period during the team training. To develop endurance, it is necessary to systematically use circuit training, various types of running on time, exercises with the inclusion of shuttle running, the intensity of which should be 70-80% of maximum power. Endurance exercises should be present in every workout so that they give maximum results.
  • No Thumbnail Available
    Item
    СПОРТИВНО-ТЕХНІЧНА ПІДГОТОВКА ЮНИХ ГАНДБОЛІСТОК 11-13 РОКІВ ОЛЬШАНСЬКОЇ ДЮСШ
    (2020) Чайка, В. В.
    В дипломній роботі наведено методику підготовки юних гандболісток 11-13 років Ольшанської ДЮСШ. Об’єкт дослідження є спортивно-технічна підготовка юних гандболісток. Предмет дослідження: спортивно-технічна підготовка юних гандболісток. Мета дослідження - розробити методику спортивно-технічної підготовки юних гандболісток 11-13 років. У результаті дослідження було виявлено, що розроблена методика є ефективною. У дипломній роботі наведені приклади та результати юних гандболісток. У першому розділі представлена основна інформація та концепції щодо підготовки гандболісток. Другий розділ містить дані про тест та опис методів та прийомів, які ми використовували під час дослідження. У третьому розділі були представлені результати роботи та зроблені висновки щодо ефективності впровадження методики використання вправ зі спортивно технічної підготовки юних гандболісток. Дипломна робота викладена на 42 сторінках, вона містить 3 розділи, 3 таблиць, 39 джерело в переліку посилань, 2 додатки. In the diploma work the technical traning of female young handball players of 11-13 y. O. At Olshansk Youth Sports School. The object of sports and technical training of young handball players. Subject of research: sports and technical training of young handball players. The purpose of the research is to develop a method of sports and technical training of young handball players aged 11-13. The study found that the developed technique is effective. The thesis presents examples and results of young handball players. The first section presents basic information and concepts for training handball players. The second section contains test data and a description of the methods and techniques we used in the study. The third section presented the results of the work and made conclusions about the effectiveness of the implementation of methods of using exercises for sports and technical training of young handball players. Thesis is set out on 42 pages, it contains 3 sections, 3 tables, 39 sources in the list of references, 2 appendices.