ІНДИВІДУАЛЬНІ КОЛЕКЦІЇ ВИКЛАДАЧІВ ТА СПІВРОБІТНИКІВ
Permanent URI for this communityhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/66
Browse
8 results
Search Results
Item ПОРІВНЯЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА РІВНЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ УЧНІВ 8-10 РОКІВ(2021) Голяка, С. К.; Кольцова, О. С.; Глухова, Г.; Holiaka, S.; Kolcova, O.; Hlukhova, H.Мета роботи: проаналізувати динаміку фізичної підготовленості учнів початкових класів протягом навчального року. Методологія: здійснено вивчення динаміки фізичної підготовленості учнів 8-10 років на різних етапах дослідження трьох статево-вікових груп обстежуваних Херсонської гімназії №1. Педагогічний контроль рівня фізичної підготовленості здійснювався за допомогою тестування. Наукова новизна: проаналізовано динаміку фізичної підготовленості учнів початкових класів 8-10 років. Провівши порівняльну характеристику динаміки рівня фізичної підготовленості дітей 8-10 років на різних етапах обстеження з’ясовано, що показники тестування у більшості випадків виявилися вищими в учнів більш старших вікових груп, як у хлопчиків, так і у дівчаток, лише у випадку показника бігу на місці за 15 с, спостерігаються вищі показники в дітей 9-ти річного віку порівняно з дітьми 10-ти років. Найбільш високі результати приросту фізичної підготовленості під час ІІ етапу тестування серед 8-10-річних хлопчиків та дівчаток спостерігалися за даними тесту «Нахил тулуба вперед сидячи». Різниця у показниках динаміки фізичної підготовленості у процентному відношенні під час ІІІ етапу найвищими виявилися у групі 8-ми річних хлопчиків та дівчаток за тестом «Згинання та розгинання рук в упорі лежачи», у групі 9-ти річних хлопчиків за тестом «Згинання та розгинання рук в упорі лежачи» та у дівчаток цього віку за тестом «Присідання за 30 с»; у групі 10-ти річних як хлопчиків, так і дівчаток за тестом «Нахил тулуба вперед сидячи». Висновки. У результаті здійснення порівняльної характеристики рівня фізичної підготовленості дітей 8-10 років на різних етапах тестування з’ясовано, що показники тестування у більшості випадків виявилися вищими в учнів більш старших вікових груп, як у хлопчиків, так і у дівчаток, крім показника бігу на місці за 15 с, де вищі показники спостерігалися в дітей 9-ми річного віку порівняно з дітьми 10-ти років. Purpose: to analyze the dynamics of physical fitness of primary school students during the school year. Methodology: the study of the dynamics of physical fitness of students 8-10 years at different stages of the survey of the three sex age groups of the surveyed Kherson gymnasium №1. Pedagogical control of the level of fitness was carried out by means of testing. Scientific novelty – the dynamics of fitness of primary school students aged 8-10 is analyzed. A comparative description of the dynamics of the level of fitness of children 8-10 years at different stages of the survey found that testing rates in most cases were higher in students of older age groups, both boys and girls, only in the case of running on the spot for 15 s, there are higher rates in children 9 years of age compared to children 10 years. The highest results of the increase in fitness during the second stage of testing among 8-10-year-old boys and girls were observed according to the test «Tilt the torso forward sitting». The difference in the dynamics of physical fitness in percentage terms during the third stage was the highest in the group of 8-year-old boys and girls on the test «Flexion and extension of the arms while lying down», in the group of 9-yearold boys on the test «Flexion and extension of arms» lying down «and girls of this age on the test» Squats for 30 seconds»; in a group of 10-year-old both boys and girls on the test «Tilt the torso forward sitting». Conclusions. As a result of comparative characterization of the level of fitness of children aged 8-10 at different stages of testing, it was found that testing rates in most cases were higher in students of older age groups, both boys and girls, in addition to running on the spot for 15 s, where higher rates were observed in children 9 years of age compared with children 10 years.Item ВПЛИВ ЗАНЯТЬ CYCLE НА ФІЗИЧНИЙ СТАН ЖІНОК МОЛОДОГО ВІКУ(2019) Шалар, О. Г.; Стрикаленко, Є. А.; Андрєєва, Р. І.; Жосан, І.; Коваль, В. Ю.; Швець, О.; Стрикаленко, Е. А.; Андреева, Р.; Жосан, И.; Швец, О.; Shalar, O. G.; Strykalenko, Ye.; Andrieieva, R.; Zhosan, I.; Koval, V.; Shvets, O.Актуальність теми дослідження. Cycle є аеробним видом спорту, оскільки сприяє зміцненню серцевосудинної системи, розвитку м’язової системи, підвищує рівень загальної та спеціальної витривалості й дає змогу корегувати вагові показники. Незважаючи на вдосконалення сучасних фітнес-технологій і велику кількість розроблених фітнес-програм, більшість із них не засновані на глибокому розумінні функціональних механізмів тренування жінок репродуктивного вікового періоду й не враховують проблем індивідуалізації задля оптимізації її ефективності. Мета й методи дослідження. Мета роботи полягає в розробці методики занять Cycle та визначенні ефективності їх впливу на показники фізичного стану жінок молодого віку. Контингент дослідження становили жінки молодого віку, які займались у Херсонському фітнес-клубі «Hammer». Застосовано такі методи дослідження, як методи педагогічного тестування для оцінки рівня фізичної підготовленості, медико-біологічні методи для оцінки функціонального стану серцево-судинної й дихальної систем; педагогічний експеримент, спрямований на впровадження методики використання тренувальних занять Cycle для покращення показників функціональної та фізичної підготовленості жінок молодого віку, методи математичної статистики. Результати роботи та ключові висновки. За рахунок використання занять Cycle за всіма тестами відбулися позитивні зрушення від 11,3 до 39,6 %. Установлено, що розходження між вихідними й кінцевими результатами за чотирма досліджуваними тестовими завданнями виявилися достовірними (два – із фізичної підготовленості – рівномірний біг на 2000 м, згинання та розгинання рук в упорі лежачи, і два – із функціонального стану – Індекс проби Руф’є, Індекс гарвардського степ-тесту) (р 0,05, р 0,01). Це підтверджує думку про цілеспрямований вплив фітнес-тренувань із застосуванням спеціалізованого обладнання Cycle на механізми функціональної адаптації до тривалих фізичних навантажень. Актуальность темы исследования. Cycle является аэробным видом спорта, поскольку способствует укреплению сердечнососудистой системы, развитию мышечной системы, повышает уровень общей и специальной выносливости и позволяет корректировать показатели массы тела. Несмотря на усовершенствование современных фитнестехнологий и значительное количество разработанных фитнес-программ, большинство из них не основаны на глубоком понимании функциональных механизмов тренировки женщин репродуктивного возраста, и не учитывают проблемы индивидуализации с целью оптимизации их эффективности. Цель и методы исследования. Цель работы состоит в разработке методики занятий Cycle и определении эффективности их влияния на показатели физического состояния женщин молодого возраста. Контингент исследования представляли женщины молодого возраста, которые занимались в Херсонском фитнес-клубе «Hammer». Использовались такие методы исследования: методы педагогического тестирования для оценки уровня физической подготовленности; медико-биологические методы для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем; педагогический эксперимент, направленный на внедрение методики использования тренировочных занятий Cycle для улучшения показателей функциональной и физической подготовленности женщин молодого возраста; методы математической статистики. Результаты работы и ключевые выводы. За счет использования занятий Cycle по всем тестам произошли позитивные изменения от 11,3 до 39,6 %. Установлено, что расхождения между исходными и конечными результатами по четырем исследуемым тестовым заданиям оказались достоверными (два – по физической подготовленности – равномерный бег на 2000 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, и два – по функціональному состоянию – Индекс пробы Руфье, Индекс гарвардского степ-теста) (р 0,05, р 0,01). Это подтверждает мнение о целенаправленном влиянии фитнес-тренировок с использованием специализированного оборудования Cycle на механизмы функциональной адаптации к длительным физическим нагрузкам. Relevance of the Research Topic. Cycle is an aerobic kind of sport, as it influences the strengthening of cardiovascular system, muscles development, increases the level of general and special endurance and enables to correct weight parameters. Despite the advancement of modern fitness technologies and the large number of fitness programs developed, most of them are not based on a deep understanding of the functional mechanisms of training women in reproductive age, and do not take into account the problems of individualization in order to optimize its effectiveness. The Purpose and Research Methods. The purpose of the paper is to devise the methods of Cycle training lessons and reveal the efficiency of their influence on the rate of the physical sate of young women. The contingent of the research is young women, who did sports in the gym “Hammer”. In the research we have implemented such methods: methods of pedagogical testing of physical training, medical-biological methods of the evaluation of functional condition of cardiovascular and respiratory system, pedagogical experiment, focused on implementing the methods of Cycle training to increase the rate of functional and physical training level of young women, methods of mathematic statistics. The Research Results and Conclusions. Cycle training lessons demonstrate positive results of test’s rate level from 11,3 to 39,6 %. It has been revealed that discrepancy between initial and final data of all the four test parameters are valid (two of them refer to physical training – even for 2000 m. running, arm bending and extension in the upper arm support position, two parameters refer to functional physical training – the Ruffier functional test, the index of Harvard’s step-test) (р 0,05, р 0,01). It proves the statement about the direct influence of Cycle fitness-trainings on the mechanisms of functional adaptation to long physical activity.Item ВПЛИВ ФІТНЕС ЗАНЯТЬ FITCURVES НА МОРФОЛОГІЧНІ ПОКАЗНИКИ У ЖІНОК РІЗНИХ ВІКОВИХ ГРУП(2019) Карпухіна, Ю. В.; Карпухина, Ю. В.; Karpukhina, Yu. VВ статті розглядаються морфологічні показники жінок віком від 20 до 69 років, які протягом семі місяців займаються кардіосиловим тренінгом по фітнес програмі FitCurves. Досліджувались основні морфологічні показники: довжина, маса та індекс маси тіла. Встановлено, що серед загальної популяції жінок з віком зростає відсоток жінок з надмірною вагою та ожирінням різного ступеня. Регулярні заняття фітнесом по програмі FitCurves призводить до незначної корекції статури та зниження маси тіла, що вказує на недостатність впливу фізичних навантажень. В статье рассматриваются морфологические показатели женщин в возрасте от 20 до 69 лет, которые в течение семи месяцев занимаются кардио-силовым тренингом по фитнес программе FitCurves. Исследовались основные морфологические показатели: длина, масса и индекс массы тела. Установлено, что среди популяции женщин с возрастом увеличивается процент женщин с избыточным весом и ожирением различной степени. Регулярные занятия фитнесом по программе FitCurves приводят к незначительной коррекции телосложения и снижение массы тела, что указывает на недостаточность влияния физических нагрузок. The article describes the analysis of the situation in the Ukrainian fitness industry. Today about 1090000 people in Ukraine are engaged in fitness, which makes 2.6% of the total population. It is shown that the leader in the fitness network and the largest number of consumers in Ukraine has the American micro-club operator FitCurves. The purpose of our study was to investigate the effects of FitCurves fitness classes on morphological indices in women of different age groups. The morphological indexes of women aged 20-69 years, who were engaged during the course of seven months in cardio-strength fitness training program FitCurves, were considered. The main morphological parameters were studied: length, mass and body mass index. As a result of the study, it was found that the absolute body mass index of the women under study varied in the range of 54-110 kg and the body length from 152 to 173 cm. The analysis of the results revealed that some women lost more weight than other women. Some women even overweight. We have explained the result obtained by the peculiarities of nutrition (since only physical activity is not sufficient for weight loss) and the peculiarities of metabolism. Unfortunately, with age, metabolism is slowing down, which affects the overall outcome of the study. At the same time, the regular effect of physical activity led to a decrease in the mean values of anthropometric indices of women regardless of age and type of body structure, but these changes were not statistically significant. In our opinion, the lack of fitness programs FitCurves is that it does not have an individual approach to every woman. There is a general program performed by women, regardless of age, physical training, in addition, it did not last in time. At the same time, the constant physical workload offered by FitCurves does not cause significant figure correction. It has been established that among the general population of women with age, the percentage of women with overweight and obesity of varying degrees increases. Regular FitCurves fitness sessions result in insignificant body composition and weight loss, indicating insufficient exercise.Item ОСОБЛИВОСТІ ЗМІН ЕЛЕКТРОЛІТІВ У КРОВІ ЖІНОК 18–21 РОКІВ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ РІЗНИМИ ВИДАМИ ФІТНЕСУ(2017) Боднар, А.; Головченко, І. В.; Міненко, О.; Петренко, О.; Головченко, И. В.; Миненко, А.; BODNAR, А.; HOLOVCHENKO, І.; MINENKO, О.; PETRENKO, О.У роботі представлено результати досліджень щодо вивчення особливостей динаміки основних електролітів (кальцію та фосфору) у крові в умовах різного навантаження у жінок 18–21 років. Дослідження особливостей зміни біохімічних показників крові у відповідь на фізичний подразник дають змогу вже на ранній стадії діагностувати ознаки перевтоми людини та оперативно корегувати тренувальний процес, застосовувати необхідні реабілітаційні засоби. Для розв’язання поставленої мети та завдань експерименту було розроблено 2 моделі тренувальних занять з урахуванням особливостей різновидів фітнесу. Уміст кальцію та фосфору в сироватці крові визначали, використовуючи спектрофотометр StatFax 4700 (США). У процесі досліджень виявлено, що збільшення фосфору в крові осіб контрольної групи призводить до прояву компенсаторних можливостей організму на тлі підвищення кальцію. Цей факт вказує на те, що ресинтез АТФ відбувається за допомогою гліколізу і призводить до повного виснаження енергетичних ресурсів та перенапруження організму. Однак результати, встановлені в обстежених основної групи, свідчать про зменшення фосфору в сироватці крові після навантаження, що вказує на переважно аеробний механізм ресинтезу АТФ та поліпшення адаптаційних можливостей їх організму в заданих умовах м’язової діяльності. В работе представлены результаты исследований по изучению особенностей динамики основных электролитов (кальций и фосфор) в крови в условиях различной нагрузки у женщин 18–21 лет. Исследование особенностей изменения биохимических показа- телей крови в ответ на физическое раздражитель, позволяют уже на ранней стадии диагностировать признаки переутомления человека и оперативно вносить коррективы в тренировочный процесс, применять необходимые реабилитационные средства. Для решения поставленной цели и задач эксперимента был разработан 2 модели тренировочных занятий с учетом особенностей разновидностей фитнеса. Содержание кальция и фосфора в сыворотке крови определяли, используя спектрофотометр StatFax 4700 (США). В процессе исследований выявлено, что увеличение фосфора в крови лиц контрольной группы ведет к проявлению компенсаторных возможностей организма на фоне повышения кальция. Данный факт указывает на то, что ресинтез АТФ проходит с помощью гликолиза и приведет к полному истощению энергетических ресурсов и перенапряжение организма. Однако результаты, установленные в обследованных основной группы, свидетельствуют об уменьшении фосфора в сыворотке крови после нагрузки, указывает на преимущественно аэробный механизм ресинтеза АТФ и улучшение адаптационных возможностей их организма в заданных условиях мышечной деятельности. The paper presents the results of the studies on the dynamics of basic electrolytes (calcium and phosphorus) in blood under different exercise stress in the females aged 18–21. The study of the changes in the blood biochemical parameters in response to physical stimulus enables early diagnostics of person’s overwork manifestations and allows prompt adjustments of the training process, applying necessary rehabilitation means. To solve the goal and objectives of the experiment 2 models of training sessions were developed, considering the diversity of fitness modalities. The calcium and phosphorus content in serum was measured with the help of StatFax 4700 (USA) spectrophotometer. It has been discovered that the increase of phosphorus in blood of the control group individuals leads to the manifestation of the compensatory abilities of the body against the background of calcium increase. This fact indicates that the ATP resynthesis occurs with the help of glycolysis, causing complete exhaustion of energy resources and overstrain of the body. However, the results obtained during the examination of the main group indicate phosphorus decrease in the blood serum after exercise, testifying to a predominantly aerobic mechanism for the ATP resynthesis, as well as the improvement of the body adaptive capabilities under the given conditions of muscular activity.Item ОСОБЛИВОСТІ ЗМІН ФЕРМЕНТІВ АМІНОТРАНСФЕРАЗ В КРОВІ ЖІНОК 18-21 РОКІВ В УМОВАХ ВИКОРИСТАННЯ РІЗНИХ ВИДІВ ФІТНЕСУ(2017) Головченко, І. В; Боднар, А. І; Чабан, І. О; Міненко, О. В.; Golovchenko, I. V.; Bodnar, A.; Chaban, I.; Minenko, O.Стаття присвячена дослідженню активності ферментів амінотрансфераз в крові дівчат 18-21 років в умовах використання різних видів фітнесу. Встановлено, що активність ферментів підвищується після навантаження в обох групах. В цілому підвищення активності АЛТ і АСТ в крові розцінюється як прояв патології, але ми вважаємо підвищення активності АЛТ і АСТ в крові може бути відображенням підвищення функції печінки і серця при фізичній активності. Активність АСТ достовірно вище після виконання навантаження в обох групах, що може вказувати на інтенсифікацію роботи циклу трикарбонових кислот. It was determined that the activity of the enzyme ALT in the blood of girls in the control group under the conditions of dance fitness at the beginning of the study increased after the load, the same tendency was observed after 3 months of training with all the mean values of the activity of the enzyme were within the normative values, but on During the third month of exercise after exercise, the ALT activity approached the upper limit of the norm. A decrease in the activity of ALT after 3 months of exercise prior to the load is established, which may indicate a lack of adaptive capacity of the body of the girls in the control group. In the main group, we observed an increase in the activity of this enzyme in the blood, both at the beginning of the study and after three months of training. Moreover, in contrast to the control group in the main, a sharp increase in the activity of the enzyme after 3 months of training is observed, than at the beginning of the study to the load. We observe the same dynamics in the activity of AST in the blood of girls. Particular attention should be paid to the activity of the enzyme in the control group after the load, both at the beginning and during the three months, where the activity of the corresponding enzyme in the blood was higher than the normative values, which indicates our view of inadequate loads and requires further investigation of this contingent, as for diseases of the cardiovascular system. In general, an increase in the activity of ALT and AST in the blood is considered a manifestation of the pathology, but we believe that an increase in the activity of ALT and AST in the blood can be a reflection of an increase in the function of the liver and heart during physical activity. ACT activity is reliably higher after loading in both groups, which may indicate an intensification of the tricarboxylic acid cycle. The activity of the enzyme GGT in the blood in the control group after the load increases both at the beginning and at the end of the study, although it is within the normal range. After three months of training, the activity of the corresponding enzyme is somewhat reduced from the initial values, especially it is noticeable to the load. The activation of gamma-glutamyltransferasa in these conditions may impair the glutathione redox cycle in renal tissues. In the main group, we observe a sharp decrease in the corresponding enzyme at the end of the study, both before and after the load. What says in our opinion about adaptation and the adequacy of these loads.Item ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ЖІНОК ЗАСОБАМИ ПРУЖИНЯЧИХ ЧЕРЕВИКІВ «KANGOO JUMPS»(2017) Строган, Д. О.; Стрикаленко, Є. А.; Шалар, О. Г.; Строган, Д. А.; Стрикаленко, Е. А.; Strogan, D.; Strykalenko, E.; Shalar, O.В статті обґрунтована ефективність використання пружинячих черевиків У дослідженні взяли участь 15 жінок віком 21-35 років. Доведена ефективність використання пружинячих черевиків Kangoo Jumps, яка пов’язана з приростом результатів фізичної підготовленості жінок першого зрілого віку. В ході дослідження зростання результатів відбувалось в межах від 38,8 % до 2 %. Використання пружинячих черевиків дозволило також значно зменшити вагу жінок, що приймали участь в дослідженні. Перспективним напрямком подальших досліджень є вивчення впливу від використання пружинячих черевиків Kangoo Jumps на показники функціональної підготовленості жінок першого зрілого віку. Цель: экспериментально обосновать эффективность использования пружинных ботинок Kangoo Jumps в физической подготовке женщин первого зрелого возраста. Материал: В исследовании приняли участие 15 женщин в возрасте 21-35 лет. Результаты: Показано, что занятия с использованием пружинных ботинок Kangoo Jumps проводились трижды в неделю по 55-60 минут каждое. После внедрения методики занятий в пружинных ботинках Kangoo Jumps в течение четырех месяцев в группе женщин были выявлены положительные изменения в уровне их физической подготовленности. Установлено, что улучшились показатели уровня развития гибкости по тесту наклон туловища вперед из 8 см в начале эксперимента до 10 см по его завершению. По тесту прыжок в длину с места среднее значение повысилось до отметки 154 см. Наконец, уровень способности к удержанию равновесия по тесту «Фламинго» вырос до 52 сек. Выводы: доказана эффективность использования пружинных ботинок Kangoo Jumps, которая связана с приростом результатов физической подготовленности женщин первого зрелого возраста. В ходе исследования рост результатов отмечался в пределах от 38,8 % до 2 %. Использование пружинных ботинок позволило также значительно уменьшить вес женщин, принимавших участие в исследовании. Перспективным направлением дальнейших исследований является изучение влияния от использования пружинных ботинок Kangoo Jumps на показатели функциональной подготовленности женщин первого зрелого возраста. Objective: experimental background for effectiveness of spring shoes Kangoo Jumps in physical training of middle-aged women. Materials: 15 women aged 21-35 participated in investigation. Research findings: It is demonstrated that training, based on spring shoes Kangoo Jumps usage, has being held 3 times a week during 55-60 minutes for each. After the spring shoes methodology has being implemented for four months, there were revealed the positive changes in physical preparation level of women’s group. It is found that at the beginning the spine mobility indexes intended to be improved upon 8 cm inclination forward according to the test on angled position, and upon 10 cm after the experiment fulfillment. According to the test on standing long jump the average mean of indexes advanced to 154 cm. Finally, an ability to keep body balance according to the “Flamingo” test advanced to 52 sec. Summury: The effectiveness of spring shoes Kangoo Jumps usage was proved, based on results increasing of physical preparation level of middle-aged women. In the course of investigation the increasing of results being occurred in the range from 38.8 % to 2%. The usage of spring shoes allowed to lose weight to women, participated in the investigation. A promising scientific area is an influence of spring shoes Kangoo Jumps to functionality of middle-aged women.Item ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ЖІНОК ЗАСОБАМИ ПРУЖИНЯЧИХ ЧЕРЕВИКІВ «KANGOO JUMPS»(2017) Стрикаленко, Є. А.; Стрикаленко, Е. А.,; Strykalenko, E; Строган, Д. О.; Шалар, О. Г.; Строган, Д. А.; Strogan, D.; Shalar, O.В статті обґрунтована ефективність використання пружинячих черевиків У дослідженні взяли участь 15 жінок віком 21-35 років. Доведена ефективність використання пружинячих черевиків Kangoo Jumps, яка пов’язана з приростом результатів фізичної підготовленості жінок першого зрілого віку. В ході дослідження зростання результатів відбувалось в межах від 38,8 % до 2 %. Використання пружинячих черевиків дозволило також значно зменшити вагу жінок, що приймали участь в дослідженні. Перспективним напрямком подальших досліджень є вивчення впливу від використання пружинячих черевиків Kangoo Jumps на показники функціональної підготовленості жінок першого зрілого віку. Физическая подготовка женщин средствами пружинных ботинок «Kangoo Jumps». Цель: экспериментально обосновать эффективность использования пружинных ботинок Kangoo Jumps в физической подготовке женщин первого зрелого возраста. Материал: В исследовании приняли участие 15 женщин в возрасте 21-35 лет. Результаты: Показано, что занятия с использованием пружинных ботинок Kangoo Jumps проводились трижды в неделю по 55-60 минут каждое. После внедрения методики занятий в пружинных ботинках Kangoo Jumps в течение четырех месяцев в группе женщин были выявлены положительные изменения в уровне их физической подготовленности. Установлено, что улучшились показатели уровня развития гибкости по тесту наклон туловища вперед из 8 см в начале эксперимента до 10 см по его завершению. По тесту прыжок в длину с места среднее значение повысилось до отметки 154 см. Наконец, уровень способности к удержанию равновесия по тесту «Фламинго» вырос до 52 сек. Выводы: доказана эффективность использования пружинных ботинок Kangoo Jumps, которая связана с приростом результатов физической подготовленности женщин первого зрелого возраста. В ходе исследования рост результатов отмечался в пределах от 38,8 % до 2 %. Использование пружинных ботинок позволило также значительно уменьшить вес женщин, принимавших участие в исследовании. Перспективным направлением дальнейших исследований является изучение влияния от использования пружинных ботинок Kangoo Jumps на показатели функциональной подготовленности женщин первого зрелого возраста. Physical training for women by means of “Kangoo Jumps”. Objective: experimental background for effectiveness of spring shoes Kangoo Jumps in physical training of middle-aged women. Materials: 15 women aged 21-35 participated in investigation. Research findings: It is demonstrated that training, based on spring shoes Kangoo Jumps usage, has being held 3 times a week during 55-60 minutes for each. After the spring shoes methodology has being implemented for four months, there were revealed the positive changes in physical preparation level of women’s group. It is found that at the beginning the spine mobility indexes intended to be improved upon 8 cm inclination forward according to the test on angled position, and upon 10 cm after the experiment fulfillment. According to the test on standing long jump the average mean of indexes advanced to 154 cm. Finally, an ability to keep body balance according to the “Flamingo” test advanced to 52 sec. Summury: The effectiveness of spring shoes Kangoo Jumps usage was proved, based on results increasing of physical preparation level of middle-aged women. In the course of investigation the increasing of results being occurred in the range from 38.8 % to 2%. The usage of spring shoes allowed to lose weight to women, participated in the investigation. A promising scientific area is an influence of spring shoes Kangoo Jumps to functionality of middle-aged women.Item ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ФИТНЕСА НА МАССУ ТЕЛА ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА(2014) Козий, Т. П.; Тарасова, О.; Карпухина, Ю.; Козій, Т. П.Статья посвящена изучению изменений показателей морфологических параметров женщин среднего возраста во время занятий оздоровительным фитнесом. Показано, что под влиянием физической нагрузки тренировочных программ аквааэробики и шейпинга антропометрические показатели женщин значимо улучшаются.