ПІДВИЩЕННЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СТІЙКОСТІ ОСОБИСТОСТІ ЗАСОБАМИ ЙОГИ
Date
2025
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
У статті розглянуто проблему розвитку психологічної стійкості
особистості в умовах сучасних соціальних викликів. Показано значення
резильєнтності як ключового чинника адаптації до стресових ситуацій та
збереження ментального здоров’я. Особливу увагу приділено використанню
йоги як психофізичної практики, що сприяє формуванню внутрішньої
гармонії, зниженню рівня емоційної напруги та підвищенню
життєстійкості. Представлено результати емпіричного дослідження, у
якому взяли участь дві групи респондентів (експериментальна та
контрольна). Застосування йога-практик упродовж двох місяців показало
статистично значущі позитивні зміни в учасників експериментальної групи
за показниками резильєнтності та психологічного благополуччя.
Обґрунтовано перспективність інтеграції йоги у практику психологічної
підтримки.
The article addresses the problem of developing psychological resilience in
the context of contemporary social challenges. Resilience is highlighted as a key
factor of adaptation to stressful situations and the preservation of mental health.
Special attention is given to yoga as a psychophysical practice that promotes inner
harmony, reduces emotional tension, and enhances vitality. The results of an
empirical study involving two groups of respondents (experimental and control)
are presented. A two-month yoga intervention demonstrated statistically significant
positive changes in the experimental group in terms of resilience and psychological
well-being. The study substantiates the prospects of integrating yoga into
psychological support practices.
Description
Парафіленко, Н. О.
ПІДВИЩЕННЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СТІЙКОСТІ ОСОБИСТОСТІ
ЗАСОБАМИ ЙОГИ / Н. О. Парафіленко // Магістерські студії. Альманах. -2025. – Вип. 25. - Херсон ; Івано-Франківськ : ХДУ, 2025.
Keywords
психологічна стійкість, резильєнтність, психічне здоров’я, стресостійкість, йога, асани, йога-практика, psychological resilience, resilience, mental health, stress resistance, yoga, asanas, yoga practice