2021
Permanent URI for this collectionhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/15898
Browse
Search Results
Item ВДОСКОНАЛЕННЯ ФІЗИЧНОГО СТАНУ ЖІНОК І ЗРІЛОГО ВІКУ ЗАСОБАМИ ТРЕНУВАЛЬНИХ ЗАНЯТЬ В ТРЕНАЖЕРНІЙ ЗАЛІ «Hammer»(2021) Скибіцька, М. І.Кваліфікаційна робота присвячена вивченню вдосконалення фізичного стану жінок І зрілого віку засобами тренувальних занять силової спрямованості. Експериментальна методика, яка була спрямована на набір маси тіла, у більшій мірі посприяла збільшення маси тіла у обстежуваних за рахунок як збільшення м’язової маси, так і жирового її компоненту (в меншій мірі). Експериментальна методика, яка була спрямована на зменшення маси тіла, навпаки посприяла зниженню маси тіла у жінок І зрілого віку, в основному за рахунок зниження жирового компоненту маси тіла, хоча м’язовий компонент маси тіла при цьому зростав. Застосування різних за характером програм силового тренування в експериментальних групах позитивно вплинуло на розвиток функціональних можливостей, силової підготовленості та на розвиток гнучкості у всіх групах жінок І зрілого віку. Qualification work is devoted to the study of improving the physical condition of women and adults by means of strength training. The experimental technique, which was aimed at gaining weight, was more conducive to weight gain in subjects by increasing both muscle mass and fat component (to a lesser extent). The experimental method, which was aimed at reducing body weight, in contrast, contributed to weight loss in women and adults, mainly by reducing the fat component of body weight, although the muscle component of body weight increased. The use of different strength training programs in the experimental groups had a positive effect on the development of functionality, strength training and the development of flexibility in all groups of women and adults.Item ДОСЛІДЖЕННЯ ВПЛИВУ ТРЕНУВАЛЬНИХ ЗАНЯТЬ СИЛОВОЇ СПРЯМОВАНОСТІ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН МОЛОДІ(2021) Матюшенко, М. М.Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу тренувальних занять силової спрямованості на фізичний стан молоді. За весь період обстеження найбільше підвищилися показники сили кисті та маси тіла. Систематичні силові тренування в групі юнаків із комплексним застосуванням різних засобів силових тренувань сприяють покращенню показників індексів соматичного здоров’я, зокрема показник масо-зростового індексу підвищився на 7,4%, силового індексу на 5,8%, індексу Руфф’є на 18,4%, індексу Робінсона на 2,2%. Лише у випадку динаміки показників життєвого індексу ми спостерігаємо погіршення показника наприкінці дослідження на 0,4%. Виявлено, що застосування різних засобів силового тренування юнаками посприяло суттєвому покращенню загально оцінки соматичного здоров’я за період експерименту на 37,9%. Qualification work is devoted to the study of the impact of strength training on the physical condition of young people. During the entire period of the survey, the indicators of hand strength and body weight increased the most. Systematic strength training in a group of young men with the integrated use of various means of strength training contribute to the improvement of somatic health indices, in particular, the mass growth index increased by 7.4%, strength index by 5.8%, Ruffier index by 18, 4%, the Robinson index by 2.2%. Only in the case of the dynamics of the vital index, we observe a deterioration in the indicator at the end of the study by 0.4%. It was found that the use of various means of strength training by young men contributed to a significant improvement in the overall assessment of somatic health during the experiment by 37.9%.