Факультет фізичного виховання та спорту
Permanent URI for this communityhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/10255
Browse
162 results
Search Results
Item ВПЛИВ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН СТУДЕНТІВ В УМОВАХ ДОВГОТРИВАЛОГО СТРЕСУ(2024) Путяров, Д. І.Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення впливу здорового способу життя на фізичний стан студентів в умовах довготривалого стресу. Описовий аналіз фізичного, психічного стану, фізичної підготовленості, юнаків-студентів 22 років виявив ряд відхилень: надмірна маса тіла, перенапружена серцево-судинна система, значний довготривалий емоційний стрес. Аналіз способу життя юнаків-студентів також мав ряд відхилень у фізичній активності, харчуванні, режимі відпочинку. Розроблені методичні рекомендації впроваджувались у спосіб життя юнаків-студентів експериментальної групи протягом наступних чотирьох місяців експерименту. Отримані результати останнього експерименту засвідчили дієвість і ефективність розробленої нами методики корекції способу життя юнаків студентів. Фізичний стан юнаків став кращим по більшості показників. Фізична підготовка достовірно зросла у порівнянні з експериментальною групою. Спосіб життя студентів по більшості показників також оптимізувався. Також, у них значно знизився рівень емоційного стресу. The qualification work is devoted to the problem of studying the influence of a healthy lifestyle on the physical condition of students under conditions of long-term stress. A descriptive analysis of the physical, mental state, physical fitness of 22-year-old male students revealed a number of deviations: excess body weight, overstrained cardiovascular system, significant long-term emotional stress. Analysis of the lifestyle of the male students also had a number of deviations in physical activity, nutrition, and rest regimen. The developed methodological recommendations were implemented in the lifestyle of the male students of the experimental group during the next four months of the experiment. The results of the last experiment demonstrated the effectiveness and efficiency of the method developed by us for correcting the lifestyle of the male students. The physical condition of the young men became better in most indicators. Physical fitness significantly increased compared to the experimental group. The lifestyle of the students was also optimized in most indicators. Also, their level of emotional stress significantly decreased.Item ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ВИСОКОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ ЧОЛОВІКІВ У ПРОФІЛАКТИЦІ СТРЕСУ(2024) Істомін, О. М.Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення фізичної активності високої інтенсивності чоловіків у профілактиці стресу. Результати дослідження психічного стану чоловіків обох вікових категорій виявив хронічний емоційний стрес високого та середнього рівнів. Дослідження фізичного стану чоловіків обох вікових категорій виявив ряд відхилень у масі тіла, та у стані серцево-судинної системи. Аналіз кореляційного взаємозв’язку фізичної активності із рівнем стресу в організмі чоловіків обох груп підтвердив фізіологічні та біохімічні зв’язки. Та дав можливість підбору оптимальної методики для збільшення фізичної активності високої інтенсивності у чоловіків. Рекомендована методика збільшення фізичної активності дозволила подвоїти фізичну активність високої інтенсивності у групі чоловіків 20-35 років та достовірно збільшити у групі 36-50 років. У результаті збільшення фізичної активності високої інтенсивності у чоловіків обох вікових категорій достовірно знизився рівень хронічного стресу. The qualification work is devoted to the problem of studying high-intensity physical activity of men in the prevention of stress. The results of the study of the mental state of men of both age categories revealed chronic emotional stress of high and medium levels. The study of the physical state of men of both age categories revealed a number of deviations in body weight and in the state of the cardiovascular system. Analysis of the correlation between physical activity and the level of stress in the body of men of both groups confirmed physiological and biochemical relationships. And made it possible to select the optimal method for increasing high-intensity physical activity in men. The recommended method of increasing physical activity allowed to double high-intensity physical activity in the group of men 20-35 years old and significantly increase it in the group of 36-50 years old. As a result of increasing high-intensity physical activity in men of both age categories, the level of chronic stress significantly decreased.Item ОСОБЛИВОСТІ ФІЗИЧНОГО СТАНУ ЖІНОК ЗАЛЕЖНО ВІД СПОСОБУ ЖИТТЯ В УМОВАХ ВОЄННОГО ЧАСУ(2024) Фіщенко, В. В.Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення особливості фізичного стану жінок залежно від способу життя в умовах воєнного часу. Внутрішньо переміщені жінки відчувають підвищений рівень тривожності, знижену адаптаційну здатність, що має негативний вплив на їхнє фізичне здоров'я. Аналіз фізичного стану жінок показав відхилення у вазі та роботі серцево-судинної системи, що підтверджувалося збільшенням частоти серцевих скорочень та артеріальної гіпертензії під час фізичних навантажень. Дослідження щодо способу життя виявив недостатню фізичну активність, яка важлива для жінок для підтримання фізичного стану. Спостерігаються порушення в харчуванні та водному балансі. Розроблені рекомендації стосуються збільшенням рівня фізичної активності, корекції харчових звичок і регулярне проведення заходів для зниження рівня стресу.The qualification work is devoted to the problem of studying the peculiarities of the physical condition of women depending on their lifestyle in wartime conditions. Internally displaced women experience an increased level of anxiety, reduced adaptive capacity, which has a negative impact on their physical health. Analysis of the physical condition of women showed deviations in weight and cardiovascular system, which was confirmed by an increase in heart rate and arterial hypertension during physical exertion. A study of lifestyle revealed insufficient physical activity, which is important for women to maintain physical condition. There are disturbances in nutrition and water balance. The developed recommendations relate to increasing the level of physical activity, correcting eating habits and regularly carrying out measures to reduce stress levels.Item ОСОБЛИВОСТІ ЯКОСТІ ЖИТТЯ ЛЮДЕЙ ЗРІЛОГО ВІКУ ПРИФРОНТОВИХ ТЕРИТОРІЙ(2024) Амізян, А. А.Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення особливості якості життя людей зрілого віку прифронтових територій. Аналіз якості життя людей із прифронтових територій. Аналіз фізичного, психічного стану, чоловіків і жінок зрілого віку виявив ряд відхилень у масі тіла, у стані серцево-судинної системи, у ситуативній та особистісній тривожності. Аналіз способу життя чоловіків і жінок що проживають на прифронтових територіях мав ряд відхилень у фізичній активності, харчуванні, режимі відпочинку. Особливості узагальнених методик корекції способу життя чоловіків і жінок стосувались фізичної активності, споживання деяких груп продуктів та деяких факторів режиму відпочинку. Отримані результати експериментальної групи показали приріст на 25-30 %, засвідчили дієвість і ефективність розробленої методики. The qualification work is devoted to the problem of studying the peculiarities of the quality of life of mature people of the front-line territories. Analysis of the quality of life of people from the front-line territories. Analysis of the physical, mental state of men and women of mature age revealed a number of deviations in body weight, in the state of the cardiovascular system, in situational and personal anxiety. Analysis of the lifestyle of men and women living in the front-line territories had a number of deviations in physical activity, nutrition, and rest regimen. Features of the generalized methods of correction of the lifestyle of men and women concerned physical activity, consumption of certain groups of products and some factors of the rest regimen. The results obtained by the experimental group showed an increase of 25-30%, confirmed the effectiveness and efficiency of the developed methodologyItem НАВЧАННЯ ПЛАВАННЯ ДІТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ З ОСОБЛИВИМИ ОСВІТНІМИ ПОТРЕБАМИ(2024) Вишемирська, С. В.Дипломна робота присвячена дослідженню особливостей навчання плаванню дітей молодшого шкільного віку з особливими освітніми потребами. Основною метою роботи є розробка та перевірка ефективності індивідуалізованої методики гнучкого навчання плаванню, яка враховує сенсорні та психологічні потреби дітей. Методика передбачає індивідуальний підхід до кожної дитини. Результати дослідження підтвердили доцільність використання розробленої методики, яка сприяє розвитку моторики та водних навичок, полегшує соціалізацію дітей з ООП. Робота пропонує практичні рекомендації, спрямовані на підвищення ефективності навчального процесу плавання та залучення дітей з ООП до занять у водному середовищі. The thesis is dedicated to studying the features of teaching swimming to primary school-aged children with special educational needs. The main goal of the work is to develop and evaluate the effectiveness of an individualized flexible methodology for swimming instruction that considers the sensory and psychological needs of these children. The methodology involves a personalized approach to each child. The research results confirmed the suitability of the developed methodology, which promotes motor skill development, enhances water-related skills, and facilitates the socialization of children with special educational needs. The thesis offers practical recommendations aimed at increasing the effectiveness of the swimming learning process and engaging children with special needs in aquatic activities.Item ПОБУДОВА РІЧНОГО ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ ЛЕГКОАТЛЕТОК КАТЕГОРІЇ «МАСТЕРС»(2024) Туришева, Н. А.Кваліфікаційна робота присвячена побудові річного тренувального процесу легкоатлеток категорії «Мастерс». На підставі комплексного дослідження визначено особливості адаптації функціональних систем організму спортсменів категорії "Мастерс" до специфічної рухової діяльності у стрибках у довжину. Виявлені результати дослідження функціональних характеристик систем забезпечення рухової діяльності стрибунів у довжину розкривають особливості адаптаційних механізмів функціональних систем до специфічної рухової діяльності різних категорій спортсменів. Отримані модельні характеристики функціональної підготовленості стрибунів у довжину можуть бути застосовані на етапах спортивного відбору, а також для конкретизації та корекції індивідуального тренувального плану у процесі становлення та вдосконалення спортсмена категорії «Мастерс». Based on a comprehensive study, the features of the adaptation of the functional systems of the body of athletes of the "Masters" category to specific motor activity in long jumps were determined. The results of the study of the functional characteristics of the systems providing motor activity of long jumpers reveal the features of the adaptation mechanisms of functional systems to specific motor activity of different categories of athletes. The obtained model characteristics of the functional preparedness of long jumpers can be applied at the stages of sports selection, as well as for specifying and correcting an individual training plan in the process of formation and improvement of an athlete of the "Masters" category.Item ПРОФІЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМУ КВАЛІФІКОВАНИХ БОКСЕРІВ(2024) Сапожник, В. М.Магістерська робота присвячена дослідженню профілактики травматизму серед кваліфікованих боксерів. У роботі проаналізовано основні види травм, які зустрічаються у боксі, та встановлено їхні причини. Особливу увагу приділено методам зниження ризику травматизму, включаючи тренувальні стратегії, використання захисного спорядження та відновлювальні методики. В роботі також запропоновано рекомендації щодо вдосконалення профілактичних заходів та адаптації методів тренувань для підвищення безпеки спортсменів. Практична частина включає впровадження профілактичних методів на основі отриманих даних і їх оцінку за участі групи кваліфікованих боксерів. The master's thesis explores injury prevention strategies for qualified boxers. The research examines the most common types of injuries in boxing and identifies their primary causes. Emphasis is placed on methods to reduce injury risks, including training strategies, protective equipment use, and recovery techniques. The work also provides recommendations for improving preventative measures and adapting training methods to enhance athlete safety. The practical section includes the implementation of these prevention methods based on collected data, with an evaluation conducted among a group of qualified boxers.Item ІНДИВІДУАЛІЗАЦІЯ ПРОГРАМИ ЗАНЯТЬ СИЛОВИМ ФІТНЕСОМ ЖІНОК ВІКОМ 25-35 РОКІВ(2024) Родічева, В. В.Робота присвячена індивідуалізації програми занять силовим фітнесом жінок віком 25-35 років. Визначено необхідність урахування особливостей статури при організації та реалізації рухових режимів у процесі фізичного виховання оздоровчого характеру для підвищення функціональних можливостей організму. Представлено результати зміни показників варіабельності серцевого ритму у жінок першого періоду зрілого віку з різними типами статури, які в процесі занять силовим фітнесом використовують додаткові види рухової активності. Виявлено що є суттєві відмінності у величинах антропометричних та фізіометричних ознак у представниць різних соматотипів. Описано результати дослідження рухової підготовленості, аналіз варіабельності серцевого ритму , показники тимчасового аналізу ВРС (RMSSD, SDNN, SI), варіаційної пульсометрії (ВП, ПАРС) та спектрального аналізу (ТР, HF, LF, VLF). Додатково оцінювали тип вегетативної регуляції. Встановлено, що фізичні навантаження як в аеробному режимі, так і в анаеробно-аеробному режимі сприятливо позначаються на вегетативному балансі жінок. З урахуванням особливостей статури та ефективності різних рухових режимів, розроблена технологія функціональної підготовки жінок першого періоду зрілого віку. Продемонстровано вплив чотирьох рухових режимів (фітнес+плавання, фітнес+баскетбол, фітнес+волейбол, силового фітнесу) на морфофункціональний розвиток, рухову підготовленість, фізичну працездатність та стан систем регуляції серцевого ритму жінок 25-35 років різних типів статури. The work is devoted to the individualisation of the programme of strength fitness classes for women aged 25-35 years. The necessity of taking into account the peculiarities of the physique in the organisation and implementation of motor regimes in the process of physical education of a health-improving nature to improve the functional capabilities of the body is determined. The results of changes in heart rate variability in women of the first period of mature age with different body types who use additional types of motor activity in the process of strength fitness training are presented. It has been found that there are significant differences in the values of anthropometric and physiometric characteristics in representatives of different somatotypes. The results of the study of motor fitness, analysis of heart rate variability, indicators of temporal analysis of HRV (RMSSD, SDNN, SI), variational pulse oscillometry (VP, PARS) and spectral analysis (TR, HF, LF, VLF) are described. Additionally, the type of autonomic regulation was assessed. It was found that physical activity in both aerobic and anaerobic-aerobic modes has a favourable effect on the autonomic balance of women. Taking into account the peculiarities of the physique and the effectiveness of various motor modes, the technology of functional training of women in the first period of adulthood has been developed. The influence of four motor modes (strength fitness + swimming, fitness + basketball, fitness + volleyball, power fitness) on morphofunctional development, motor fitness, physical performance and the state of heart rate regulation systems of women aged 25-35 years of different body types is demonstratedItem ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ МОТИВАЦІЇ ДО ЗАНЯТЬ ЛЕГКОЮ АТЛЕТИКОЮ ДІТЕЙ 9-11 РОКІВ(2024) Панасюк, М. В.Кваліфікаційна робота присвячена дослідженню мотивів та підвищенню рівня мотивації до занять легкою атлетикою дітей 9-11 років. Актуальність теми зумовлена необхідністю залучення дітей до регулярної фізичної активності для їх гармонійного фізичного та психічного розвитку. У роботі представлено основні аспекти, що впливають на формування інтересу до занять спортом, а також фактори, які сприяють підвищенню мотивації у цій віковій групі. Дослідження проведені методом опитування у вигляді анкетування учнів середнього шкільного віку для визначення загальних мотивів та інтересів до занять фізичними вправами. Відповідно до отриманих результатів визначено та сформовані основні мотиви та інтереси учнів даної вікової категорії. Проведений аналіз науково-методичної літератури підтверджує існування проблеми мотивації дітей до занять фізичними вправами, зокрема легкою атлетикою. Результати дослідження зможуть бути корисними для тренерів, педагогів і батьків, які прагнуть розвивати спортивні навички та інтерес до занять спортом. The qualification work is dedicated to the study of motives and increasing the level of motivation for athletics for children aged 9-11 years. The relevance of the topic is due to the need to involve children in regular physical activity for their harmonious physical and mental development. The paper examines the main aspects that influence the formation of interest in sports, as well as factors that contribute to increasing motivation in this age group. The research was carried out by the survey method in the form of a questionnaire of middle school students to determine the general motives and interests in physical exercises. According to the obtained results, the main motives and interests of students of this age category were defined and formed. The analysis of the scientific and methodological literature confirms the existence of the problem of motivating children to engage in physical exercises, in particular athletics. The results of the study will be useful for coaches, teachers and parents who seek to develop sports skills and interest in sports.Item ФУНКЦІОНАЛЬНІ ЗАКОНОМІРНОСТІ АДАПТАЦІЇ КАРДІОРЕСПІРАТОРНОЇ СИСТЕМИ У ЗДОРОВИХ ЛЮДЕЙ В УМОВАХ ФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ РІЗНОГО ОБСЯГУ ТА ІНТЕНСИВНОСТІ(2024) Падук, Ю. Є.Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення функціональних закономірностей адаптації кардіореспіраторної системи у здорових людей в умовах фізичних навантажень різного обсягу та інтенсивності. При здійснені аналізу отриманих результатів реакції кардіореспіраторної системи, можна відмітити, що середні показники серцево-судинної системи виявилися у більшості випадків достовірно нижчими у обох вікових групах обстежуваних, які займаються видами спорту на витривалість за аналогічні показники спортсменів швидкісно-силових та силових видів при виконанні навантаження більшого за обсягом при не значній інтенсивності. Встановлено, що в адаптаційні реакції дихальної системи також підтверджують закономірність того, що організм представників видів спорту на витривалість більш якісно адаптується до навантажень більшого обсягу з помірним за інтенсивністю навантаженням. Не виявили односторонньої закономірності того, як реагує і адаптується дихальна система на навантаження більшого обсягу, але не великої інтенсивності у представників різних видів спорту з одного боку, а також і у віковому аспекті, з іншого. The qualification work is devoted to the problem of studying the functional patterns of adaptation of the cardiorespiratory system in healthy people under conditions of physical exertion of different volume and intensity. When analyzing the obtained results of the reaction of the cardiorespiratory system, it can be noted that the average indicators of the cardiovascular system were in most cases significantly lower in both age groups of the subjects involved in endurance sports than similar indicators of athletes of speed-strength and power sports when performing a load of greater volume at a low intensity. It was established that the adaptive reactions of the respiratory system also confirm the pattern that the body of representatives of endurance sports better adapts to loads of greater volume with moderate intensity. No one-sided pattern was found in how the respiratory system reacts and adapts to a load of greater volume, but not high intensity, in representatives of different sports on the one hand, and in the age aspect, on the other.