НАУКОВІ РОБОТИ ЗДОБУВАЧІВ ВИЩОЇ ОСВІТИ

Permanent URI for this communityhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/10243

Browse

Filters

20201

Settings

Has files: YesSubject: search.filters.subject.aerobic and strength training

Search Results

Now showing 1 - 1 of 1
  • No Thumbnail Available
    Item
    ПОРІВНЯННЯ ЕФЕКТИВНОСТІ РІЗНИХ ФІТНЕС-ПРОГРАМ ДЛЯ ЖІНОК
    (2020) Токіой, М. І.
    Досліджували фізичну підготовленість та функціональний стан серцево-судинної системи у 25 жінок (віком від 21 до 35 років та індексом Кетле в діапазоні 26-27), які займаються фізичним навантаженням за різними фітнес-програмами. За отриманими даними проаналізували ефективність програми «FitCurves» та порівняли її з круговим тренуванням, але більш тривалим за часом; зі стрейтчінгом; з аеробним та силовим тренінгом. Кожний від тренінгу по різному сказався на силові показники та стан серцево-судинної системи у жінок. We studied the physical fitness and functional status of the cardiovascular system in 25 women (aged 21 to 35 years and the Kettle index in the range of 26-27), who are engaged in physical activity in various fitness programs. According to the data obtained, the effectiveness of the FitCurves program was analyzed and compared with circular training, but longer in time; with stretching; with aerobic and strength training. Each of the training had a different effect on strength performance and the state of the women cardiovascular system.