НАУКОВІ РОБОТИ ЗДОБУВАЧІВ ВИЩОЇ ОСВІТИ
Permanent URI for this communityhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/10243
Browse
4 results
Search Results
Item ІНДИВІДУАЛІЗАЦІЯ ПРОГРАМИ ЗАНЯТЬ СИЛОВИМ ФІТНЕСОМ ЖІНОК ВІКОМ 25-35 РОКІВ(2024) Родічева, В. В.Робота присвячена індивідуалізації програми занять силовим фітнесом жінок віком 25-35 років. Визначено необхідність урахування особливостей статури при організації та реалізації рухових режимів у процесі фізичного виховання оздоровчого характеру для підвищення функціональних можливостей організму. Представлено результати зміни показників варіабельності серцевого ритму у жінок першого періоду зрілого віку з різними типами статури, які в процесі занять силовим фітнесом використовують додаткові види рухової активності. Виявлено що є суттєві відмінності у величинах антропометричних та фізіометричних ознак у представниць різних соматотипів. Описано результати дослідження рухової підготовленості, аналіз варіабельності серцевого ритму , показники тимчасового аналізу ВРС (RMSSD, SDNN, SI), варіаційної пульсометрії (ВП, ПАРС) та спектрального аналізу (ТР, HF, LF, VLF). Додатково оцінювали тип вегетативної регуляції. Встановлено, що фізичні навантаження як в аеробному режимі, так і в анаеробно-аеробному режимі сприятливо позначаються на вегетативному балансі жінок. З урахуванням особливостей статури та ефективності різних рухових режимів, розроблена технологія функціональної підготовки жінок першого періоду зрілого віку. Продемонстровано вплив чотирьох рухових режимів (фітнес+плавання, фітнес+баскетбол, фітнес+волейбол, силового фітнесу) на морфофункціональний розвиток, рухову підготовленість, фізичну працездатність та стан систем регуляції серцевого ритму жінок 25-35 років різних типів статури. The work is devoted to the individualisation of the programme of strength fitness classes for women aged 25-35 years. The necessity of taking into account the peculiarities of the physique in the organisation and implementation of motor regimes in the process of physical education of a health-improving nature to improve the functional capabilities of the body is determined. The results of changes in heart rate variability in women of the first period of mature age with different body types who use additional types of motor activity in the process of strength fitness training are presented. It has been found that there are significant differences in the values of anthropometric and physiometric characteristics in representatives of different somatotypes. The results of the study of motor fitness, analysis of heart rate variability, indicators of temporal analysis of HRV (RMSSD, SDNN, SI), variational pulse oscillometry (VP, PARS) and spectral analysis (TR, HF, LF, VLF) are described. Additionally, the type of autonomic regulation was assessed. It was found that physical activity in both aerobic and anaerobic-aerobic modes has a favourable effect on the autonomic balance of women. Taking into account the peculiarities of the physique and the effectiveness of various motor modes, the technology of functional training of women in the first period of adulthood has been developed. The influence of four motor modes (strength fitness + swimming, fitness + basketball, fitness + volleyball, power fitness) on morphofunctional development, motor fitness, physical performance and the state of heart rate regulation systems of women aged 25-35 years of different body types is demonstratedItem ВПЛИВ ЗАНЯТЬ СИЛОВИМ ФІТНЕСОМ ТА СТРЕТЧИНГОМ НА ПСИХОФІЗИЧНИЙ СТАН МОЛОДІ(2023) Садовніченко, А. С.Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення впливу занять силовим фітнесом та стретчингом на психофізичний стан молоді. Встановлено, що за період дослідження спостерігається позитивна динаміка показників морфо-функціонального фізичного стану, силової підготовленості та гнучкості, а також покращення психічних станів у всіх експериментальних групах обстежуваних. З’ясовано, що застосування різних за характером програм силового тренування поєднанні з вправами на розтягнення у в експериментальних групах позитивно вплинуло на рівень силової підготовленості та на розвиток гнучкості у всіх групах молоді 20-30 років, особливо чітко у чоловіків та жінок другої експериментальної групи протягом всього дослідження та чоловіків та жінок першої експериментальної групи за період між першим та другим етапами дослідження. The qualification work is devoted to the problem of studying the influence of strength fitness and stretching classes on the psychophysical condition of young people. It was established that during the period of the study there was a positive trend in indicators of morpho-functional physical condition, strength training and flexibility, as well as improvement of mental states in all experimental groups of subjects. It was found that the use of different strength training programs in combination with stretching exercises in experimental groups had a positive effect on the level of strength training and on the development of flexibility in all groups of young people aged 20-30, especially clearly in men and women of the second experimental group during of the entire study and men and women of the first experimental group for the period between the first and second stages of the study.Item Особливості змін амінотрансфераз в крові чоловіків 30-50 років в умовах занять силовим фітнесом(2021) Маленкова, К. І.Вперше в сироватці крові чоловіків зрілого віку (30-50 років) в умовах занять силовим фітнесом виявлено особливості активності трансфераз (АЛТ, АСТ). Виявлені особливості активності трансфераз (АЛТ, АСТ) сироватки крові, можуть використовуватися, як основні біохімічні, діагностичні критерії адекватності фізичних навантажень (силовий фітнес) для чоловіків зрілого віку. Отримані дані можуть використовуватися тренерами в фітнес-центрах для розробки нових та удосконалення існуючих тренувальних програм. For the first time in the blood serum of men of mature age (30-50 years) in conditions of strength fitness, the features of the activity of transferases (ALT, AST) were revealed. The revealed features of the activity of transferases (ALT, AST) of blood serum can be used as the main biochemical, diagnostic criteria for the adequacy of physical activity (strength fitness) for men of mature age. The data obtained can be used by trainers in fitness centers to develop new and improve existing training programs.Item Вплив фізичного навантаження на показники загального білку сироватки крові у жінок другого періоду зрілого віку(2020) Плахотник, Ю. Ю.Вперше виявлено особливості змін концентрації загального білка в сироватці крові жінок другого періоду зрілого віку під впливом різних фізичних навантажень. Виявлені особливості концентрації загального білка у сироватці крові, можуть бути використані, як діагностичний критерій для розробки нових та удосконалення існуючих тренувальних програм в фітнес-центрах для жінок другого періоду зрілого віку. / For the first time, the features of changes in the concentration of total protein in the blood serum of women in the second period of adulthood under the influence of various physical activities were revealed. The features of the concentration of total protein in the blood serum have been revealed; they can be used as a diagnostic criterion for the development of new and improvement of existing training programs in fitness centers for women of the second period of adulthood.