Кафедра медико-біологічних основ фізичного виховання та спорту
Permanent URI for this communityhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/10889
Browse
Item ВПЛИВ РАЦІОНАЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ ТА КОМПЛЕКСІВ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ НА ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ(2021) Нецвєтаєва, А. Ф.Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу раціонального харчування та комплексів фізичних вправ на здоров’я людини. В результаті дослідження розроблено експериментальна методика занять фітнесом та основ раціонального харчування для жінок І зрілого віку з метою зниження жирового компоненту маси тіла нами було застосовано сето-повторний режим тренувань з великою кількість повторень з меншими вагами на снарядах, але з дотриманням силової прогресії. З’ясовано, що застосування програми силового фітнес-тренування та дотримання основ раціонального харчування в експериментальній групі більш суттєво вплинуло на показники соматичного здоров’я жінок І зрілого віку, порівняно з жінками контрольної групи, де позитивні зрушення спостерігалися не так чітко. Qualification work is devoted to the study of the impact of nutrition and exercise on human health. As a result of the study, we developed an experimental method of fitness and the basics of nutrition for women and adults in order to reduce the fat component of body weight, we used a set-repeat training regime with a large number of repetitions with less weight on the shells, but with force progression. It was found that the use of strength fitness training and adherence to the basics of nutrition in the experimental group had a more significant effect on the somatic health of women and adulthood, compared with women in the control group, where positive changes were not so clear.Item ДОСЛІДЖЕННЯ ФІЗИЧНОЇ ТА ТЕХНІЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ЮНИХ ФУТБОЛІСТІВ(2020) Литвиненко, О. О.Кваліфікаційна робота присвячена вивченню фізичної та технічної підготовленості юних футболістів, які займаються в секції з футболу. В результаті визначення фізичної підготовленості встановлено, що за цей період відбувається приріст всіх показників, які вивчали. Зокрема, зростання показника бігу на 15 м становило 0,02 с, бігу на 15 м з ходу на 0,02 с, бігу на 30 м на 0,03 с, виконання 12-ти хвилинного бігу на 30 м, стрибка в довжину з місця на 11,6 см, а стрибка вгору з місця на 2,3 см. З’ясовано, що за всіма тестами, що ми використовували для оцінки рівня технічної підготовленості юних футболістів ми спостерігаємо покращення результатів і при цьому нами виявлено достовірні відмінності між показниками першого та другого етапів обстеження. Так, середній показник бігу на 30 м з м’ячем покращився на 0,11 с, показників ударів на точність покращився 0,53 рази, а кількість жонглювань м’ячем зросла на 7,5 разів. Показники достовірності становили в межах t=3,05-13,25, р<0,01-0,001). Qualification work is devoted to the study of physical and technical fitness of young football players involved in the football section. As a result of determining physical fitness, it was found that during this period there is an increase in all indicators studied. In particular, the growth rate of running at 15 m was 0.02 s, running at 15 m from the course of 0.02 s, running at 30 m at 0.03 s, performing a 12-minute run at 30 m, long jump with place by 11.6 cm, and jump up from place by 2.3 cm. It was found that all the tests we used to assess the level of technical training of young players, we see an improvement in the results, and we found significant differences between the indicators of the first and second stages of the survey. Thus, the average 30 m run with the ball improved by 0.11 s, the accuracy of accuracy shots improved 0.53 times, and the number of juggling the ball increased by 7.5 times. Significance was in the range of t = 3,05-13,25, p <0,01-0,001).