ФІЗИЧНА ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ СТУДЕНТОК ПІД ВПЛИВОМ ЗАНЯТЬ ЧИРЛІДИНГОМ

Abstract

На сьогодні очевидно, що лише відповідний рівень рухової активності може забезпечувати позитивний вплив на організм людини. У цьому контексті, спираючись на формування вагомого арсеналу рухових навичок через заняття чирлідингом, його цілком можна розглядати як ефективний засіб фізичного виховання студентської молоді. Завдання дослідження – визначити ступінь зміни рівня фізичної працездатності студенток під впливом занять чирлідингом із дозуванням величини фізичного навантаження на основі регуляції пульсових режимів із використанням формули Марті Карвонена. Проведене дослідження дало змогу визначити пози-тивні зміни за даними функціонального стану та фізичної працездатності студенток. Так, відновлення ЧСС до й після навантаження наближається до вихідної величини в 90 % досліджуваних студенток-чирлідерів, фізична працездатність покращилася на 11,4 %, а 42,9 % студенток досягли високого рівня фізичної працездатності. На сегодня очевидно, что только соответствующий уровень двигательной активности может обеспечить поло-жительное влияние на организм человека. В этом контексте, опираясь на формирование весомого арсенала двигательных навыков через занятия чирлидингом, его вполне можно рассматривать как эффективное средство физического воспитания студенческой молодежи. Задача исследования – определить степень изменения уровня физической работоспособности студенток под влиянием занятий чирлидингом с дозировкой величины физической нагрузки на основе регуляции пульсовых режимов с использованием формулы Марти Карвонена. Проведенное исследование позволило определить позитивные изменения по показателям функционального состояния и физической работоспособности студенток. Так, восстановление ЧСС до и после нагрузки приближается к исходной величине у 90 % исследуемых студенток-чирлидеров, физическая работоспособность улучшилась на 11,4 %, а 42,9 % студенток достигли высокого уровня физической работоспособности. It is obvious for today that only the corresponding level of motive activity can provide positive influence on human’s organism. In this context, relying on the formation of huge arsenal of motive skills by means of cheerleading practicing, it can be observed as an effective means of physical education of student youth. The task of the research is to define the level of changing of the level of physical capacity of female students under the influence of cheerleading practicing with dosing the amount of physical load on the basis of regulation of pulse regimes using Martti J. Karvonen‘s formula. The undertaken study allowed defining positive changes on the indices of female students’ functional and physical conditions. So, adjustment of heart rate before and after load approaches the initial level among 90 % of the investigated female students–cheerleaders. Their physical capacity improves on 11,4 %, and 42,9 % of female students reached high level of physical capacity.