ОСОБЛИВОСТІ ОПТИМІЗАЦІЇ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ БІГУНІВ-АМАТОРІВ ІЗ ВИКОРИСТАННЯМ СУЧАСНИХ ТЕХНОЛОГІЙ
| dc.contributor.author | Остриков В. О | |
| dc.date.accessioned | 2026-01-02T07:37:17Z | |
| dc.date.issued | 2025 | |
| dc.description | Остриков В. О Особливості оптимізації тренувального процесу бігунів-аматорів із використанням сучасних технологій - Features of optimizing the training process of amateur runners using modern technologies: кваліфікаційна робота на здобуття ступеня вищої освіти «магістр» / В. О. Остриков ; наук. керівник доктор наук з фізичного виховання та спорту, професор І. Г. Глухов; Міністерство освіти і науки України ; Херсонський держ. ун-т, факультет фізичного виховання та спорту; кафедра олімпійського та професійного спорту. Івано-Франківськ : ХДУ, 2025. | |
| dc.description.abstract | Робота присвячена дослідженню особливостей оптимізації тренувального процесу бігунів-аматорів із використанням сучасних цифрових технологій контролю та моніторингу фізичних навантажень. У дослідженні обґрунтовано доцільність поєднання традиційних методичних підходів до побудови тренувань із використанням носимих пристроїв, мобільних застосунків та онлайн-платформ для аналізу фізіологічних і біомеханічних показників. Проаналізовано психофізіологічні особливості бігунів-аматорів різного віку, визначено типові помилки у плануванні навантажень, що призводять до перевтоми та підвищеного ризику травматизму. У межах педагогічного експерименту розроблено та впроваджено програму оптимізації тренувального процесу, яка передбачає індивідуалізацію обсягу та інтенсивності бігових навантажень на основі показників частоти серцевих скорочень, варіабельності серцевого ритму, темпу, дистанції та суб’єктивної оцінки навантаження. Експериментально підтверджено, що використання сучасних технологій у тренувальному процесі сприяє підвищенню ефективності занять, покращенню показників фізичної підготовленості, більш раціональному відновленню та зниженню ризику перенавантаження у бігунів-аматорів. Отримані результати можуть бути використані у практиці рекреаційного бігу, тренерській та освітній діяльності | |
| dc.identifier.uri | https://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/21889 | |
| dc.subject | бігуни-аматори | |
| dc.subject | тренувальний процес | |
| dc.subject | оптимізація навантажень | |
| dc.subject | цифрові технології | |
| dc.subject | частота серцевих скорочень | |
| dc.subject | варіабельність серцевого ритму | |
| dc.subject | рекреаційний спорт | |
| dc.subject | amateur runners | |
| dc.subject | training process | |
| dc.subject | training load optimization | |
| dc.subject | digital technologies | |
| dc.subject | heart rate | |
| dc.subject | heart rate variability | |
| dc.subject | recreational sport. | |
| dc.title | ОСОБЛИВОСТІ ОПТИМІЗАЦІЇ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ БІГУНІВ-АМАТОРІВ ІЗ ВИКОРИСТАННЯМ СУЧАСНИХ ТЕХНОЛОГІЙ | |
| dc.title.alternative | FEATURES OF OPTIMIZING THE TRAINING PROCESS OF AMATEUR RUNNERS USING MODERN TECHNOLOGIES | |
| dc.type | Other |