ПІДВИЩЕННЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СТІЙКОСТІ ОСОБИСТОСТІ ЗАСОБАМИ ЙОГИ
Date
2025
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
У кваліфікаційній роботі висвітлено теоретичні й практичні засади підвищення психологічної стійкості особистості. Уточнено зміст поняття «психологічна стійкість», розкрито її структуру та психофізіологічні механізми формування. Обґрунтовано резильєнтність як ключовий ресурс адаптації до стресових ситуацій і збереження ментального здоров’я. Визначено роль йоги як ефективного інструменту розвитку внутрішньої рівноваги, саморегуляції та підвищення адаптивності до стресових чинників. Розроблено психокорекційну програму інтеграції йога-практик у психопрофілактичну та реабілітаційну діяльність психолога.
The qualification thesis highlights the theoretical and practical foundations of enhancing an individual’s psychological resilience. The concept of “psychological resilience” is clarified, its structure and psychophysiological mechanisms of formation are revealed. Resilience is substantiated as a key resource for adaptation to stressful situations and for maintaining mental health. The role of yoga is defined as an effective tool for developing inner balance, self-regulation, and increasing adaptability to stress factors. A psychocorrectional program for integrating yoga practices into the psychologist’s psychoprophylactic and rehabilitation work has been developed.
Description
Парафіленко Н. О. Підвищення психологічної стійкості особистості засобами йоги – Increasing the psychological resilience of personality through yoga: кваліфікаційна робота на здобуття ступеня вищої освіти «магістр» / Н. О. Парафіленко; наук. керівник к. психол. н., доцентка О. В. Шелестова; Міністерство освіти і науки України; Херсонський держ. ун-т, факультет психології, історії та соціології; кафедра психології. Івано-Франківськ : ХДУ, 2025. 96 с.
Keywords
резильєнтність, психічне здоров’я, стресостійкість, йога, асани, йога-практика, psychological resilience, resilience, mental health, stress resistance, yoga, asanas, yoga practice.