Факультет фізичного виховання та спорту
Permanent URI for this collectionhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/244
Browse
2 results
Search Results
Item ВПЛИВ ВПРАВ ПРИКЛАДНОЇ АЕРОБІКИ І ВПРАВ З ЙОГИ НА ПОКАЗНИКИ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ БАСКЕТБОЛІСТОК ЖІНОЧОЇ КОМАНДИ БК «ТАВРІЙСЬКА ЗІРКА»(2019) Шалар, О. Г.; Стрикаленко, Є. А.; Гудович, В. Ю.; Федін, Ю. М.; Стрикаленко, Е.; Федин, Ю.; Shalar, O.; Strikalenko, Ye.; Gudovich, V.; Fedin, Yu.Мета: вивчення впливу вправ прикладної аеробіки і вправ з елементами йоги на показники фізичної підготовленості баскетболісток БК «Таврійська зірка. Матеріал і методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, педагогічне спостереження, спортивно-педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати: встановлено, що використання у навчально-тренувальному процесі вправ з елементами йоги та прикладної аеробіки значно підвищило показники гнучкості хребта баскетболісток за тестом нахил вперед із положення сидячи. Приріст склав 42%. Покращення координаційних здібностей встановлено на рівні 11,4%. Відзначено незначні позитивні зміни у розвитку швидкісної витривалості та швидкісно-силових якостей, що може бути підставою щодо підбору більш специфічних фізичних засобів тренування. Висновки: впровадження в тренувальні заняття баскетболісток вправ з елементами йоги та аеробіки сприяло покращенню показників гнучкості та координаційних здібностей гравців. Современный уровень спортивных достижений в баскетболе очень высокий и имеет явную тенденцию к дальнейшему росту технического и тактического мастерства спортсменов, занимающихся этим видом спорта. Чтобы достичь уровня высших спортивных достижений в избранном виде спорта, и превзойти его, требуется дальнейшее совершенствование системы подготовки команды и игроков. Цель: изучить влияние упражнений прикладной аэробики и упражнений с элементами йоги на показатели физической подготовленности баскетболисток БК «Таврійська зірка. Материал и методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, спортивно-педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты: установлено, что использование в учебнотренировочном процессе упражнений с элементами йоги и прикладной аэробики значительно повысило показатели гибкости позвоночника баскетболисток в тесте наклон вперед из положения сидя. Прирост составил 42%. Улучшение координационных способностей установлено на уровне 11,4%. Отмечено незначительные позитивные изменения в развитии скоростной выносливости и скоростно-силовых качеств, что может служить поводом к подбору более специфичных физических средств тренировки. Выводы: введение в тренировочные занятия баскетболисток упражнений с элементами йоги и аэробики способствовало улучшению показателей гибкости и координационных способностей игроков. The modern level of sporting achievements in basketball is very high and has an explicit tendency to the further growth of technical and tactical skill of the sportsmen doing this sport. To reach the level of the highest sporting achievements in the chosen sport and to exceed it, the further improvement of the system of preparation of a team and players is required. Purpose: to study influence of applied aerobics exercises and exercises with yoga elements on indicators of physical fitness of female basketball players of BC "Tavriyska zirka. Material and methods of the research: analysis of scientific and methodical literature, pedagogical observations, sports and pedagogical testing, pedagogical experiment, methods of mathematical СПОРТИВНІ ІГРИ SPORTYVNI IHRY СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ 2019№3(13) 54 statistics. Results: it is established that using exercises with elements of yoga and applied aerobics in the educational and training process considerably raised indicators of flexibility of female basketball players’ backbone in the test an inclination forward from a sitting position. The gain was 42%. The improvement of coordination abilities is set at the level of 11.4%. It is noted insignificant positive changes in the development of high-speed endurance and high-speed and power qualities that can be the cause of selection of more specific physical means of trainings. Conclusions: introduction of exercises with elements of yoga and aerobics to trainings of female basketball players promoted the improvement of indicators of flexibility and coordination abilities of players.Item ПРОЯВ ВЛАСТИВОСТЕЙ ОСОБИСТОСТІ ТА ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ЮНИХ ГІМНАСТОК У СПОРТИВНІЙ ДІЯЛЬНОСТІ(2018) Шалар, О. Г; Глухов, І. Г.; Новокшанова, А. О.; Shalar, O.; Glukhov, I.; Novokshanova, A.Робота присвячена дослідженню властивостей особистості та фізичних якостей юних гімнасток. Встановлені позитивні показники спеціальної фізичної підготовленості юних гімнасток, а саме: 20% мали високий і 80 % середній рівень підготовленості. Серед фізичних якостей, які найкраще проявлялися у гімнасток – це координація (50 % мали високий рівень) ; найгірше – це гнучкість (тільки 20 % мали високий рівень). Було виявлено, що мотивація щодо досягнення успіху та невиражений мотиваційний полюс ближчий до успіху у юних гімнасток, переважає над мотивацією на невдачу та невираженим мотиваційним полюсом ближчим до невдачі (80 % проти 20 %). Показники волі юних гімнасток перебували на середньому та високому рівні. Високий показник вольових якостей у юних спортсменок виявлений за завзятістю (80 %) так 50 % – за терплячістю та наполегливістю. Також встановлено, що у юних гімнасток в основному переважають середні показники емоційності: емоційна збудливість, інтенсивність емоцій, тривалість емоцій (60 %). Отже, фізична та психологічна підготовка юних гімнасток є ефективним засобом розвитку і вдосконалення спортсмена як гармонійної особистості. Purpose: to study the properties of personality and physical qualities of young gymnasts. Material: young gymnasts-girls of the variety-circus studio "Jin Roh" in Kherson, aged 10 to 12, took part in the study. The study continued during the years 2016-2018. Results: Positive indicators of special physical fitness of young gymnasts were revealed, namely: 20 % had a high and 80 % average level of preparedness. Among the physical qualities that gymnasts showed best is coordination (50% had a high level), the worst is flexibility (only 20 % had a high level). This is due to the ratio of the volume of loads in the development of special physical training for gymnasts. To promote the development of flexibility and endurance, 30 % of all time was allocated; on the development of coordination abilities and jumping – also 30%, speed and strength – 40 % each. Means and methods of speed-strength training included exercises aimed at developing muscle strength and the speed of their contraction. It was found that the motivation for achieving success in young gymnasts prevails over the motivation for failure (80% vs. 20%). The indicators of the will of young gymnasts were on average and high level. A high index of strongwilled qualities among young sportswomen was detected by persistence (80%) and 50% – by perseverance. It was also found that young gymnasts are mostly dominated by average emotionality: emotional excitability, intensity of emotions, and duration of emotions (60 %). It was revealed that 70% of young gymnasts have a sufficient level on the scale of concentration and stability of attention. The results show that young athletes are able to maintain a high level of attention for a long time and conduct sports activities until the end of training or competition. Conclusion: Physical and psychological training of young gymnasts is an effective means of developing and improving the athlete as a harmonious personality.