Факультет фізичного виховання та спорту
Permanent URI for this collectionhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/244
Browse
3 results
Search Results
Item ФІЗИЧНА ПІДГОТОВЛЕНІСТЬ ФУТБОЛІСТІВ ФК «ОЛЕКСАНДРІЯ» U-21(2018) Шалар, О. Г.; Авдєєв, Д.; Хоменко, В. В.; Авдеев, Д.; Shalar, O.; Avdeev, D.; Hkomenko, V. V.В роботі представлені результати тестування рівня фізичної підготовленості футболістів ФК «Олександрія» U-21. Доведено, що за тестом Купера початковий показник склав 2700 метрів, і збільшився протягом експерименту на 300 метрів, що становить 3000 метрів відповідно. Біг на 30 метрів довів, що на початку експерименту результат складав 4,9 секунд, та 4,5 секунд по його завершенню, що складає відхилення від середнього значення на 0,4 секунди у позитивну сторону. Тестування сили за допомогою вистрибування з м’ячем довели, що на початку кількість разів склала 36 разів, і збільшилася до 48 разів по завершенню дослідження, що становить приріст у кількості повторень на 12 разів. Отже, покращення результатів фізичної підготовленості футболістів відбулося за ретельно спланованого тренування та організації і проведенні тренувальних зборів у Туреччині. В работе представлены результаты тестирования уровня физической подготовленности футболистов ФК «Александрия» U-21. Доказано, что по тесту Купера начальный показатель составил 2700 метров, и увеличился в течение эксперимента на 300 метров, что составляет 3000 метров соответственно. В беге на 30 метров в начале эксперимента результат составлял 4,9 секунд, и 4,5 секунд его завершению, что составляет отклонение от среднего значения на 0,4 секунды в положительную сторону. Тестирование силы с помощью выпрыгивания с мячом доказали, что в начале количество раз составила 36 раз, и увеличилась до 48 раз по окончании исследования, составляет прирост в количестве повторений на 12 раз. Итак, улучшение результатов физической подготовленности футболистов произошло за счет тщательно спланированных тренировок и организации тренировочных сборов в Турции. The paper presents the results of testing the level of physical fitness of football players of FC "Alexandria" U-21. It is proved that according to the Cooper test the initial indicator was 2700 meters, and increased during the experiment by 300 meters, which is 3000 meters, respectively. In the run of 30 meters at the beginning of the experiment, the result was 4.9 seconds, and 4.5 seconds to its completion, which is a deviation from the average value by 0.4 seconds in the positive direction. Testing the force by jumping with the ball proved that in the beginning the number of times was 36 times, and increased to 48 times at the end of the study, is an increase in the number of repetitions by 12 times. So, the improvement in the results of the physical fitness of the players was due to carefully planned trainings and the organization of training camps in Turkey.Item ПРОЯВ ВЛАСТИВОСТЕЙ ОСОБИСТОСТІ ТА ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ЮНИХ ГІМНАСТОК У СПОРТИВНІЙ ДІЯЛЬНОСТІ(2018) Шалар, О. Г; Глухов, І. Г.; Новокшанова, А. О.; Shalar, O.; Glukhov, I.; Novokshanova, A.Робота присвячена дослідженню властивостей особистості та фізичних якостей юних гімнасток. Встановлені позитивні показники спеціальної фізичної підготовленості юних гімнасток, а саме: 20% мали високий і 80 % середній рівень підготовленості. Серед фізичних якостей, які найкраще проявлялися у гімнасток – це координація (50 % мали високий рівень) ; найгірше – це гнучкість (тільки 20 % мали високий рівень). Було виявлено, що мотивація щодо досягнення успіху та невиражений мотиваційний полюс ближчий до успіху у юних гімнасток, переважає над мотивацією на невдачу та невираженим мотиваційним полюсом ближчим до невдачі (80 % проти 20 %). Показники волі юних гімнасток перебували на середньому та високому рівні. Високий показник вольових якостей у юних спортсменок виявлений за завзятістю (80 %) так 50 % – за терплячістю та наполегливістю. Також встановлено, що у юних гімнасток в основному переважають середні показники емоційності: емоційна збудливість, інтенсивність емоцій, тривалість емоцій (60 %). Отже, фізична та психологічна підготовка юних гімнасток є ефективним засобом розвитку і вдосконалення спортсмена як гармонійної особистості. Purpose: to study the properties of personality and physical qualities of young gymnasts. Material: young gymnasts-girls of the variety-circus studio "Jin Roh" in Kherson, aged 10 to 12, took part in the study. The study continued during the years 2016-2018. Results: Positive indicators of special physical fitness of young gymnasts were revealed, namely: 20 % had a high and 80 % average level of preparedness. Among the physical qualities that gymnasts showed best is coordination (50% had a high level), the worst is flexibility (only 20 % had a high level). This is due to the ratio of the volume of loads in the development of special physical training for gymnasts. To promote the development of flexibility and endurance, 30 % of all time was allocated; on the development of coordination abilities and jumping – also 30%, speed and strength – 40 % each. Means and methods of speed-strength training included exercises aimed at developing muscle strength and the speed of their contraction. It was found that the motivation for achieving success in young gymnasts prevails over the motivation for failure (80% vs. 20%). The indicators of the will of young gymnasts were on average and high level. A high index of strongwilled qualities among young sportswomen was detected by persistence (80%) and 50% – by perseverance. It was also found that young gymnasts are mostly dominated by average emotionality: emotional excitability, intensity of emotions, and duration of emotions (60 %). It was revealed that 70% of young gymnasts have a sufficient level on the scale of concentration and stability of attention. The results show that young athletes are able to maintain a high level of attention for a long time and conduct sports activities until the end of training or competition. Conclusion: Physical and psychological training of young gymnasts is an effective means of developing and improving the athlete as a harmonious personality.Item ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ЖІНОК ЗАСОБАМИ ПРУЖИНЯЧИХ ЧЕРЕВИКІВ «KANGOO JUMPS»(2017) Строган, Д. О.; Стрикаленко, Є. А.; Шалар, О. Г.; Строган, Д. А.; Стрикаленко, Е. А.; Strogan, D.; Strykalenko, E.; Shalar, O.В статті обґрунтована ефективність використання пружинячих черевиків У дослідженні взяли участь 15 жінок віком 21-35 років. Доведена ефективність використання пружинячих черевиків Kangoo Jumps, яка пов’язана з приростом результатів фізичної підготовленості жінок першого зрілого віку. В ході дослідження зростання результатів відбувалось в межах від 38,8 % до 2 %. Використання пружинячих черевиків дозволило також значно зменшити вагу жінок, що приймали участь в дослідженні. Перспективним напрямком подальших досліджень є вивчення впливу від використання пружинячих черевиків Kangoo Jumps на показники функціональної підготовленості жінок першого зрілого віку. Цель: экспериментально обосновать эффективность использования пружинных ботинок Kangoo Jumps в физической подготовке женщин первого зрелого возраста. Материал: В исследовании приняли участие 15 женщин в возрасте 21-35 лет. Результаты: Показано, что занятия с использованием пружинных ботинок Kangoo Jumps проводились трижды в неделю по 55-60 минут каждое. После внедрения методики занятий в пружинных ботинках Kangoo Jumps в течение четырех месяцев в группе женщин были выявлены положительные изменения в уровне их физической подготовленности. Установлено, что улучшились показатели уровня развития гибкости по тесту наклон туловища вперед из 8 см в начале эксперимента до 10 см по его завершению. По тесту прыжок в длину с места среднее значение повысилось до отметки 154 см. Наконец, уровень способности к удержанию равновесия по тесту «Фламинго» вырос до 52 сек. Выводы: доказана эффективность использования пружинных ботинок Kangoo Jumps, которая связана с приростом результатов физической подготовленности женщин первого зрелого возраста. В ходе исследования рост результатов отмечался в пределах от 38,8 % до 2 %. Использование пружинных ботинок позволило также значительно уменьшить вес женщин, принимавших участие в исследовании. Перспективным направлением дальнейших исследований является изучение влияния от использования пружинных ботинок Kangoo Jumps на показатели функциональной подготовленности женщин первого зрелого возраста. Objective: experimental background for effectiveness of spring shoes Kangoo Jumps in physical training of middle-aged women. Materials: 15 women aged 21-35 participated in investigation. Research findings: It is demonstrated that training, based on spring shoes Kangoo Jumps usage, has being held 3 times a week during 55-60 minutes for each. After the spring shoes methodology has being implemented for four months, there were revealed the positive changes in physical preparation level of women’s group. It is found that at the beginning the spine mobility indexes intended to be improved upon 8 cm inclination forward according to the test on angled position, and upon 10 cm after the experiment fulfillment. According to the test on standing long jump the average mean of indexes advanced to 154 cm. Finally, an ability to keep body balance according to the “Flamingo” test advanced to 52 sec. Summury: The effectiveness of spring shoes Kangoo Jumps usage was proved, based on results increasing of physical preparation level of middle-aged women. In the course of investigation the increasing of results being occurred in the range from 38.8 % to 2%. The usage of spring shoes allowed to lose weight to women, participated in the investigation. A promising scientific area is an influence of spring shoes Kangoo Jumps to functionality of middle-aged women.