НАУКОВІ РОБОТИ ЗДОБУВАЧІВ ВИЩОЇ ОСВІТИ
Permanent URI for this communityhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/10243
Browse
10 results
Search Results
Item МІОФАСЦІАЛЬНИЙ РЕЛІЗ ЯК ЗАСІБ ВІДНОВЛЕННЯ ПІСЛЯ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ У ФІТНЕСІ(2023) Чепеляк, К. О.Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення міофасціального релізу як засіб відновлення після фізичного навантаження у фітнесі. Відновлення є однією з самих важливих частин будь-якого тренування. Тому після навантаження дуже важливо дати м'язовій тканині якісне відновлення та розслаблення перед майбутнім тренуванням. Розроблено методичні рекомендації щодо проведення самостійної міофасціальної релаксації: комплекс із 15 вправ із застосуванням роликів та м’ячиків, використовується на завершальному етапі фітнес-тренування. Щоб не травмуватися під час самомасажу та зробити заключну частину тренування максимально ефективною для відновлення, необхідно дотримуватися правил виконання міофасціального релізу. The qualification work is devoted to the problem of studying myofascial release as a means of recovery after physical exertion in fitness. Recovery is one of the most important parts of any workout. Therefore, after exercise, it is very important to give the muscle tissue quality recovery and relaxation before the next workout. Methodical recommendations for independent myofascial relaxation have been developed: a complex of 15 exercises using rollers and balls is used at the final stage of fitness training. In order not to injure yourself during self-massage and to make the final part of the training as effective as possible for recovery, it is necessary to follow the rules for performing myofascial release.Item СПОРТИВНО-ОЗДОРОВЧИЙ ТУРИЗМ ЯК ЗАСІБ ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ ТРЕНОВАНОСТІ ЗДОБУВАЧІВ ВИЩОЇ ОСВІТИ 18-20 РОКІВ(2022) Грабовський, Ю. А.Кваліфікаційна робота присвячена проблемі використання різних засобів, в тому числі і спортивного туризму для підвищення рівня тренованості здобувачів вищої освіти. Ефективність розробленої програми використання спортивно-оздоровчого туризму як засобу підвищення рівня тренованості здобувачів вищої освіти підтверджена змінами показників функціонального стану серцево-судинної системи та системи зовнішнього дихання у експериментальній групі в порівнянні до змін показників контрольної групи, більшість яких є достовірними.The qualification work is devoted to the problem of using various means, including sports tourism, to increase the level of fitness of higher education seekers. The effectiveness of the developed program for the use of sports and health tourism as a means of increasing the level of training of students of higher education is confirmed by the changes in the indicators of the functional state of the cardiovascular system and the external respiratory system in the experimental group in comparison with the changes in the indicators of the control group, most of which are reliable.Item ФІТНЕС – ТЕХНОЛОГІЇ В СИСТЕМІ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ШКОЛЯРІВ(2021) Хропач, В. О.Використання фітнес-технологій на уроках є новітнім підходом до викладання фізичної культури в закладах загальної середньої освіти. Насиченість засобів та методів фітнесу дозволяє забезпечувати успішну роботу з реалізації завдань освітньої програми, сприяти реалізації індивідуального та диференційованого підходів у фізичному вихованні. Отримані результати дослідження підтверджують значення фітнес-технологій у формуванні гармонійної фізично підготовленої особистості. Опитування учнів підтвердило позитивний вплив фітнесу на формування інтересу учнів до занять фізичною культурою, покращення їх психоемоційного стану, активність та інше. Матеріали дослідження підтверджують, що застосування фітнес-технологій на уроках фізичної культури сприяли ефективному розвитку фізичних якостей, що дозволило учням експериментальної групи значно покращити свої результати з розвитку сили, швидкості, гнучкості та швидкісно-силових якостей. Таким чином, отримані результати з розвитку основних фізичних якостей повністю підтвердили ефективність використання фітнес-технологій на уроках фізичної культури в закладах загальної середньої освіти. The use of fitness technology in lessons is the latest approach to teaching physical education in general secondary education. The richness of means and methods of fitness allows to ensure successful work on the objectives of the educational program, to promote the implementation of individual and differentiated approaches in physical education. The results of the study confirm the importance of fitness technology in the formation of a harmonious physically fit personality. The survey of students confirmed the positive impact of fitness on the formation of students' interest in physical education, improving their psycho-emotional state, activity and more. The research materials confirm that the use of fitness technologies in physical education classes contributed to the effective development of physical qualities, which allowed the students of the experimental group to significantly improve their results in the development of strength, speed, flexibility and speed-strength qualities. Thus, the results obtained on the development of basic physical qualities fully confirmed the effectiveness of the use of fitness technology in physical education lessons in general secondary education.Item РОЗВИТОК ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ЖІНОК МОЛОДОГО ВІКУ ЗАСОБАМИ ФІТНЕСУ(2021) Стаднік, Ю. О.Кваліфікаційна робота присвячена вивченню фізичних якостей жінок молодого віку засобами фітнесу. В результаті дослідження встановлено, що найбільш суттєві темпи приросту були виявлені за показниками силових здібностей жінок експериментально групи (11,5 – 21,7 %) та гнучкості (12,1 %). Дещо нижчі темпи приросту були визначені за результатами розвитку загальної витривалості жінок експериментальної групи (7,9 %) та проявом швидкісно-силових якостей (6,2 %). The quality of the robot is assigned to the production of physical qualities of young women for fitness. As a result, it was established that the most significant rate of increase in the growth rate was observed for the indicators of strength health of women in the experimental group (11.5 - 21.7%) and nubility (12.1%). The reason for the lower rate of increase in the value of the results of the development of the vitality of the women of the experimental group (7.9%) and the manifestation of the strong-strength qualities (6.2%).Item ФОРМУВАННЯ КУЛЬТУРИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ ШКОЛЯРІВ У ПРОЦЕСІ ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧОЇ ДІЯЛЬНОСТІ(2021) Мирошніченко, Т. В.Основними причинами негативного впливу на фізичний стан сучасної дитини є: гіподинамія, нераціональний режим навчання, захоплення гаджетами. Опитування серед школярів 3-х класів показало, що близько 71,8% вважають, що заняття фізичною культурою зміцнюють організм, однак самостійно займаються фізичною культурою лише 30%; 69% учнів користуються різними гаджетами більше 2 годин на день, лише 52% учнів займаються фізичними вправами два і більше днів на тиждень.Під час дослідження була розроблена електронна програма для самостійних занять танцювальною аеробікою, яка представляє собою комп’ютерну версію відеоуроків. Застосування розробленої програми сприятиме збільшенню обсягу рухової активності як загальної, так і фізкультурно-оздоровчої, що сприятиме формування культури здорового способу життя особистості. Кваліфікаційна робота присвячена вивченню особливостей формування культури здорового способу життя школярів у процесі фізкультурно – оздоровчої діяльності. Formation of culture of a healthy way of life of schoolboys in the course of physical culture - improving activity. The main reasons for the negative impact on the physical condition of the modern child are: hypodynamics, irrational learning, fascination with gadgets. A survey of 3rd graders showed that about 71.8% believe that physical education strengthens the body, but only 30% are engaged in physical education; 69% of students use different gadgets for more than 2 hours a day, only 52% of students exercise two or more days a week. The study developed an electronic program for independent dance aerobics, which is a computer version of video lessons. The application of the developed program will increase the amount of physical activity, both general and physical culture and health, which will contribute to the formation of a culture of healthy lifestyle.Item ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ФІТНЕСОМ НА РУХОВУ АКТИВНІСТЬ УЧНІВ ЛІЦЕЇВ(2021) Цуркан, В. Р.Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу фітнесу на рухову активність учнів ліцеїв. Для визначення рухової активності учнів ліцеїв була обрана методика О.С. Куца. На підставі табличного показника тижневого фізкультурно-оздоровчої рухової активності встановлено, що в учнів 10-х класів (11,67 %) – нижня границя низького рівня, в учнів 11-х класів (9,46 %), що навіть не відповідає граничному рівню «низького» рівня. Також визначено, що в ліцеїстів відсутній інтерес до занять з фізичної культури. Це підтверджено анкетуванням. Тільки 41% учнів відповіли, що зацікавлені у відвідуванні занять з фізкультури, 59% не зацікавлені. Розроблені нами рекомендації надають можливість стверджувати, що доцільно використовувати фітнес технології на заняттях з фізичної культури учнів 10-11 класів. Qualification work is devoted to the study of the effect of fitness on the motor activity of students at lycées. To determine the motor activity of students of lycées, the technique of A.S. Kutz was chosen. Based on the tabular indicator of weekly physical and recreational motor activity, it was established that students in 10th grades (11.67%) have the lower limit of the low level, students in 11th grades (9.46%), which does not even correspond to the limit level of the "low" level. It is also determined that lyceum students have no interest in physical education classes. This is confirmed by the questionnaire. Only 41% of students replied that they were interested in attending physical education classes, 59% were not interested. The recommendations we have developed provide an opportunity to argue that it is advisable to use fitness technology in the physical education class of students in 10-11 classes.Item ВПЛИВ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ НА ПОКАЗНИКИ АЛЬФА-АМІЛАЗИ СИРОВАТКИ КРОВІ У ЖІНОК ДРУГОГО ПЕРІОДУ ЗРІЛОГО ВІКУ(2021) Сюрчевська, О. В.Визначено активність альфа-амілази сироватки крові жінок другого періоду зрілого віку на початку дослідження. Визначено активність альфа-амілази сироватки крові жінок другого періоду зрілого віку через три місяці тренувань. Проведено методичний аналіз програм інтегрованого курсу «Природничі науки» для 10-11 класів гуманітарного профілю загальноосвітніх навчальних закладів з метою обґрунтування методології формування біологічних концепцій у програмах інтегрованого курсу «Природничі науки». The activity of serum alpha-amylas eof women of the second period of adulthoodatthebeginningofthestudyandafterthreemonthsoftrainingwasdetermined. The methodical analysis of the programs of the integrated course «Natural Sciences» for 10-11 grades of the humanities profile of general secondary education institutions is carried out in order to substantiate the methodology of formation of biological concepts in the programs of the integrated course «Natural Sciences».Item ДИНАМІКА МОРФОЛОГІЧНИХ ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ ЖІНОК МОЛОДОГО ВІКУ ЗАСОБАМИ ІНТЕРВАЛЬНОЇ АЕРОБІКИ(2020) Хуторная, В. В.Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу інтервальної аеробіки на зміну морфологічних показників фізичного розвитку жінок молодого вік. В роботі експериментально доведена ефективність використання інтервальної аеробіки для покращення морфологічних показників фізичного розвитку жінок молодого віку. В ході дослідження спостерігається зростання результатів в межах від 1,3% до 8,5 %. Отримані дані підтверджують дані провідних науковців стосовного того, що у жінок молодого віку навіть незначне зростання морфологічних показників фізичного стану є суттєвим досягненням. Систематичні заняття інтервальної аеробікою дозволяють зменшити вагу жінок, укріпити м'язи всього тіла, вдосконалити серцево-судинну систему, покращити фізичні якості і стати більш впевненими у собі жінками. Qualification work is devoted to the study of the influence of interval aerobics on the change of morphological indicators of physical development of young women. The effectiveness of the use of interval aerobics to improve the morphological parameters of physical development of young women has been experimentally proved. During the study, there is an increase in results ranging from 1.3% to 8.5%. The obtained data confirm the data of leading scientists regarding the fact that in young women even a slight increase in morphological indicators of physical condition is a significant achievement. Systematic classes of interval aerobics allow to reduce weight of women, to strengthen muscles of all body, to improve cardiovascular system, to improve physical qualities and to become more self-confident women.Item ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ФІТНЕСОМ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН ПІДЛІТКІВ(2020) Зелінський, В.Кваліфікаційна робота присвячена впливу занять фітнесом на фізичний стан підлітків. В результаті дослідження встановлено, що фітнес - це загальна фізична підготовка людини, завданням якого є зміцнення здоров’я, підвищення життєвого тонусу, зростання загальної та спеціальної працездатності, виховання фізичних якостей тощо. Систематичні заняття фітнесом позитивно впливають на фізичний стан підлітків. Qualification work is devoted to the impact of fitness on the physical condition of adolescents. The study found that fitness is a general physical training of a person whose task is to improve health, improve vitality, increase general and special performance, education of physical qualities, and so on. Regular fitness has a positive effect on the physical condition of adolescents.Item ПОКАЗНИКИ ЛІПІДНОГО ОБМІНУ (ХОЛЕСТЕРИН) У ЛЮДЕЙ В УМОВАХ ВИКОРИСТАННЯ ОЗДОРОВЧОГО ФІТНЕСУ(2020) Ференець, Ю. І.Систематичні навантаження розширюють адаптаційні можливості. Але потрібно чітко усвідомлювати, що пристосування до м'язової діяльності супроводжується біохімічною перебудовою скелетних м'язів, серця та інших внутрішніх органів. Systematic loads expand adaptive capabilities. But you need to be clear that the adaptation to muscle activity is accompanied by biochemical rearrangement of skeletal muscles, heart and other internal organs.