Факультет фізичного виховання та спорту

Permanent URI for this communityhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/10855

Browse

Now showing 1 - 20 of 147

ОРГАНІЗАЦІЙНО – МЕТОДИЧНІ АСПЕКТИ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ ЗАСОБАМИ РУХЛИВИХ ІГОР
(2020) Герасимова, Т. Р.
Рухливі ігри як засіб зміцнення здоров’я у молодшому шкільному віці. Висвітлено актуальність проблеми захворюваності у дітей молодшого шкільного віку. У дослідженні розкрито поняття рухливі ігри, та як можна зміцнити здоров’я дитини за допомогою рухливих ігор. Moving games as a means of improving health in early school age. highlights the urgency of the problem of morbidity in children of primary school age. The study reveals the concept of mobile games, and how to strengthen the health of the child with the help of mobile games.
МЕТОДИКА РОЗВИТКУ СИЛОВИХ ЗДІБНОСТЕЙ ДІТЕЙ СЕРЕДНЬОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ МЕТОДОМ КОЛОВОГО ТРЕНУВАННЯ
(2020) Альбертов, М. Р.
Роботу присвячено розгляду питання про виховання сили, як рухової якості. Одним із засобів розвитку сили є метод колового тренування, виконання якого вимагає від учнів більшої величини зусиль. Проведене дослідження дає підстави стверджувати, що доцільно працювати над розвитком силових здібностей у віці 13-14 років, як у хлопців так і у дівчат, не тільки в урочних формах занять, а також і в позаурочних. The paper is focused on the reseach of the basic principles of thep hysical strength developing in the context of its motion quality. The method of circular motion training is viewed as the dominant method for the physical strength development. It requires more physical effort from the pupils. It is assumed that the age period of 13-14 years is the most appropriate for developing physical strength for boys as well as for girls. Given that, such method of trainings should be implemented both during lessons and extracurricular activity.
СОЦІАЛЬНО-ПЕДАГОГІЧНІ АСПЕКТИ РОЗВИТКУ СУЧАСНОГО НАСТІЛЬНОГО ТЕНІСУ
(2020) Смирний, С. І.
У кваліфікаційній роботі обговорюється питання вивчення соціально-педагогічних аспектів розвитку сучасного настільного тенісу. Встановлено, що до основних напрямків і тенденцій розвитку настільного тенісу слід віднести злагоджену організаційну структуру керівництва спортом; систему пошуку талантів; достатнє фінансування галузі; взаємозв'язок з системою освіти; розвиток спортивної науки; взаємозв'язок з політикою. The qualifying work discusses the study of socio-pedagogical aspects of the development of modern table tennis. It is established that the main directions and trends in the development of table tennis include a coordinated organizational structure of sports management; talent search system; sufficient funding for the industry; relationship with the education system; development of sports science; relationship with politics.
ДОСЛІДЖЕННЯ РІВНЯ ВИТРИВАЛОСТІ У ФУТБОЛІСТІВ
(2020) Воробйов, Є. В.
Кваліфікаційна робота присвячена дослідженню рівня витривалості у футболістів. В результаті проведення тестування з рівня розвитку витривалості футболістів на різних етапах встановлено, що на другому етапі ми спостерігаємо збільшення кількості футболістів, що виконали нормативи на оцінку «відмінно» (до 6,7%-20,0%), «добре» (33,3%-53,3%). При аналізі середньогрупових показників розвитку витривалості ми спостерігаємо їх покращення на 1,8%-2,3% порівняно з вихідними показниками. Найбільший відсоток приросту ми спостерігаємо за показником «періоду відновлення частоти пульсу після бігу на 800 м», 10,2%. Не дивлячи на покращення показників рівня витривалості у футболістів, ще залишається напрямків щодо її вдосконалення протягом наступних навчально-тренувальних занять та під час змагальної діяльності. Крім цього намагаючись вдосконалювати рівень розвитку витривалості, не слід забувати і про інші сторони фізичної підготовки та спортивної підготовки в цілому. Qualification work is devoted to the study of the level of endurance in football players. As a result of testing the level of endurance development of football players at different stages, it was found that in the second stage we see an increase in the number of football players who met the standards for "excellent" (up to 6.7% -20.0%), "good" (33 , 3% -53.3%). When analyzing the average group indicators of endurance development, we observe their improvement by 1.8% -2.3% compared to baseline. The largest percentage increase is observed in the indicator "period of recovery of heart rate after running at 800 m", 10.2%. Despite the improvement in the endurance level of football players, there are still areas for improvement during the next training sessions and during competitive activities. In addition, trying to improve the level of endurance, we should not forget about other aspects of physical training and sports training in general.
ВДОСКОНАЛЕННЯ ТЕХНІКО-ТАКТИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ КАРАТИСТІВ-ПОЧАТКІВЦІВ
(2020) Абельмазов, А. А.
Кваліфікаційна робота присвячена вдосконаленню технічно-тактичної підготовки каратистів початківців з метою визначення пріоритетних напрямків змагальної та спеціальної діяльності. Експериментально доведено технічна підготовка є суб’єктом тактичної підготовки, які залежать один від одної та проаналізовано техніко-тактична підготовка, як проблеми в освітньому процесі спортсменів, а саме недоліки педагогічного впливу, навчальних освітній програм та шляхи удосконалення індивідуальних можливостей каратистів техніко-тактичної підготовки. Результатом наведено детальну характеристику методів тренувань спортсменів початківців, досліджень техніко-тактичної підготовки, проаналізованої наукової літератури провідних фахівців. Qualification work is devoted to the improvement of technical and tactical training of beginner karate fighters in order to determine the priority areas of competitive and special activities. Experimentally proven technical training is a subject of tactical training, which depend on each other and analyzed technical and tactical training as problems in the educational process of athletes, namely the shortcomings of pedagogical influence, educational programs and ways to improve individual capabilities of karate technical and tactical training. The result is a detailed description of the methods of training novice athletes, research of technical and tactical training, analyzed scientific literature of leading experts.
ТАКТИЧНА ПІДГОТОВКА БАЙДАРОЧНИЦЬ ВИЩОЇ СПОРТИВНОЇ КВАЛІФІКАЦІЇ НА РІЧНОМУ ЕТАПІ МАКРОЦИКЛУ
(2020) Бураго, О. О.
Кваліфікаційна робота присвячена дослідженню тактичної підготовки байдарочниць вищої спортивної кваліфікації на річному етапі макроциклу. В результаті проведеної роботи ми дійшли висновку, що метою тактичної підготовки байдарочниць є подальше удосконалення індивідуальних тактичних умінь та знань з метою доведення їх до динамічного стереотипу. Методика тренування жіночих екіпажів у веслуванні на байдарках немає принципової відміни від методики тренування чоловіків-веслярів. Однак значну увагу потрібно приділити факторам, які впливають на підготовку байдарочниць та подальший вибір тактичних дій, а саме: вікових, біоритмічних, функціональних, адаптаційних, репродуктивних, психофізичних та інших. На тлі високо рівня фізичної та технічної підготовленості байдарочниць вищої спортивної кваліфікації провідну роль у формуванні спортивного результату набуває тактична підготовленість та особливості її реалізації у змагальній діяльності. Qualification work is devoted to the study of tactical training of kayakers of the highest sports qualification at the annual stage of the macrocycle. As a result of this work, we came to the conclusion that the purpose of tactical training of kayakers is to further improve individual tactical skills and knowledge in order to bring them to a dynamic stereotype. The method of training female crews in kayaking is not fundamentally different from the method of training male rowers. However, considerable attention should be paid to the factors that affect the training of kayakers and the subsequent choice of tactical actions, namely: age, biorhythmic, functional, adaptive, reproductive, psychophysical and others. Against the background of a high level of physical and technical fitness of kayakers of the highest sports qualification the leading role in formation of sports result is got by tactical readiness and features of its realization in competitive activity.
ВИКОРИСТАННЯ ЕЛЕМЕНТІВ СИСТЕМИ CROSSFIT В УМОВАХ СЕКЦІЙ З АТЛЕТИЗМУ
(2020) Боков, В. В.
Кваліфікаційна робота присвячена пошуку раціональних тренувальних програм силової спрямованості оздоровчого спрямування, особливо з використанням різних сучасних методик і систем, є актуальною проблемою у підготовці юних атлетів та забезпечення рівня їх розвитку в процесі фізичного виховання. Кроссфіт поєднує в собі тренування на розвиток силової витривалості, сили і швидкості. Основна програма тренувань поділена на дві групи – кардіо-тренування та силові вправи, що сприяють розвитку потужності спортсмена. На сьогодні достатньо популярним є атлетичний кроссфіт, тобто система, в якій використовуються виключно вправи з використанням різних обтяжень, що представлені базовими силовими вправами, і забезпечують залучення у роботу великої кількість м’язових груп. Використання системи кроссфіт в умовах спортивної секції з атлетизму дозволило значно підвищити рівень фізичної підготовленості юних атлетів: спритність покращилася на 12,9 %; швидкісно-силові якості – на 8,7 %; силові якості – на 17,9 % та 23,4 % за різними тестовими вправами. Qualification work is devoted to the search for rational training programs of strength orientation of health, especially with the use of various modern techniques and systems, is an urgent problem in training young athletes and ensuring their level of development in the process of physical education. Crossfit combines training to develop strength endurance, strength and speed. The main training program is divided into two groups - cardio training and strength exercises that promote the development of the athlete's strength. Athletic crossfit is quite popular today, ie a system that uses only exercises using different weights, which are represented by basic strength exercises, and provide the involvement of a large number of muscle groups. The use of the crossfit system in the sports section of athletics has significantly increased the level of physical fitness of young athletes: agility has improved by 12.9%; speed and power abilities - by 8.7%; strength abilities - by 17.9% and 23.4% for various test exercises.
ДИДАКТИКО-МЕТОДИЧНІ АСПЕКТИ НАВЧАННЯ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ В ЗАКЛАДАХ ЗАГАЛЬНОЇ СЕРЕДНЬОЇ ОСВІТИ
(2020) Літовський, Д. В.
У кваліфікаційній роботі обговорюється питання дидактико-методичні аспекти навчання легкої атлетики в закладах загальної середньої освіти. Встановлено, що основними дидактико-методичними аспектами викладання легкої атлетики в закладах загальної середньої освіти є дотримання вікових та фізіологічних особливостей учнів, структури уроку, чергування навантаження та відпочинку, оптимальна організація діяльності учнів, необхідність контролю за навчанням та дотримання основних вимог програми з фізичного виховання. It is established that the main didactic and methodological aspects of teaching athletics in general secondary education are compliance with age and physiological characteristics of students, lesson structure, alternation of workload and rest, optimal organization of students, the need to control learning and compliance with the basic requirements of physical education.
ОСОБЛИВОСТІ ЗМАГАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ КВАЛІФІКОВАНИХ ФУТБОЛІСТІВ РІЗНОГО ІГРОВОГО АМПЛУА
(2020) Мухтаров, М. А.
Кваліфікаційна робота присвячена аналізу змагальної діяльності кваліфікованих футболістів різного ігрового амплуа з метою визначення модельних ігрових характеристик гравців високого рівня різного амплуа. Змагальна діяльність футболістів представляє собою раціонально об’єднану систему рухових дій, яка складається з різноманітних ігрових прийомів, тактичних взаємодій гравців між собою, прояву провідних фізичних якостей спортсмена. Основою ефективною діяльності гравців команди є творча ініціативність, креативність та активність футболістів під час змагань. Моніторинг змагальної діяльності дозволяє мати відомості про тактичну та технічну підготовленість спортсменів, про загальний рівень інтегральних якостей, які забезпечують ефективність дій спортсменів в змаганнях, о функціональних можливостях організму спортсмена та інших видах їх підготовленості. Qualification work is devoted to the analysis of competitive activity of qualified football players of different game roles in order to determine the model game characteristics of high-level players of different roles. Competitive activity of football players is a rationally combined system of motor actions, which consists of a variety of game techniques, tactical interactions of players with each other, the manifestation of the leading physical qualities of the athlete. The basis of effective activity of the team's players is the creative initiative, creativity and activity of football players during competitions. Monitoring of competitive activity allows to have information about the tactical and technical readiness of athletes, the general level of integral qualities that ensure the effectiveness of athletes in competitions, the functionality of the athlete's body and other types of their training.
ОСОБЛИВОСТІ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ЮНИХ КАРАТИСТІВ
(2020) Ткаченко, В. В.
В дипломній роботі розглянуто питання особливостей фізичної підготовки юних каратистів. Робота виконана на базі херсонського клубу бойових мистецтв «Будокан». Дипломна робота містить такі розділи: 1) фізична підготовка юних каратистів, як передумова вдосконалення всіх сторін спортивної підготовки; 2) організація та методи дослідження; 3) результати дослідження; В процесі роботи зроблено висновки та пропозиції щодо методики фізичної підготовки юних каратистів. Робота містить 11 таблиць, 49 літературних джерел та 11 додатків. In the diploma work the question of features of physical training of young karate fighters is considered. The work was performed on the basis of the Kherson martial arts club "Budokan". Thesis contains the following sections: 1) physical training of young karate fighters, as a prerequisite for improving all aspects of sports training; 2) organization and methods of research; 3) research results; In the course of work conclusions and offers concerning a technique of physical training of young karate fighters are made. The work contains 11 tables, 49 references and 11 appendices.
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ПІДХІД ЯК ПЕРЕДУМОВА ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ВІЙСЬКОВОСЛУЖБОВЦІВ
(2020) Баженов, О. В.
Кваліфікаційна робота присвячена питанням впровадження індивідуального підходу у реалізації професійно-прикладної фізичної підготовки військовослужбовців. При аналізі оцінки рухової підготовленості військовослужбовців в залежності від їх типів темпераменту, можна відмітити, що більшість військовослужбовців сангвінистичного та холеричного типів темпераменту за виконанням нормативів отримували оцінки «добре» та «задовільно»; більшості військовослужбовцям флегматичного типу темпераменту оцінки «задовільно» та «добре»; більшості військовослужбовцям меланхолічного типу темпераменту оцінки «задовільно». Незадовільні оцінки з виконання нормативів у своїй більшості спостерігалися у групі меланхоліків, і в меншій кількості у групі флегматиків. Qualification work is devoted to the implementation of an individual approach in the implementation of professional and applied physical training of servicemen. When analyzing the assessment of motor readiness of servicemen depending on their temperament types, it can be noted that most servicemen of sanguine and choleric temperament types received "good" and "satisfactory" grades; most servicemen with a phlegmatic type of temperament are rated "satisfactory" and "good"; most servicemen of the melancholic type of temperament are assessed as "satisfactory". Unsatisfactory assessments of compliance were mostly observed in the group of melancholics, and to a lesser extent in the group of phlegmatics.
ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ СПОРТУ ХОРТИНГ НА ХЕРСОНЩИНІ
(2020) Савіцина, К. В.
Робота присвячена розширенню та поглибленню знань про історію та розвиток спорту хортинг на херсонщині. Матеріали роботи можуть бути використані при написанні навчальних підручників та посібників з історії та теорії спорту, при розробці спецкурсів та спецсемінарів для студентів факультету фізичного виховання та спорту. Робота складається із вступу, трьох розділів, висновків, списку використаних джерел, додатків. Перший розділ присвячений теоретичним засадам українського національного виду єдиноборств хортинг. Другий розділ присвячено організації та методам дослідження. Третій розділ присвячений розвитку хортингу в сучасній Україні. Тhe work is devoted to the expansion and deepening of knowledge about the history and development of the sport of horting in the Kherson region. The materials of the work can be used in writing textbooks and manuals on the history and theory of sports, in the development of special courses and special seminars for students of the Faculty of Physical Education and Sports. The work consists of an introduction, three sections, conclusions, a list of sources used, appendices. The first section is devoted to the theoretical foundations of the Ukrainian national type of martial arts horting. The second section is devoted to the organization and methods of research. The third section is devoted to the development of horting in modern Ukraine.
ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ СТАН КАРДІОРЕСПІРАТОРНОЇ СИСТЕМИ ВЕСЛУВАЛЬНИКІВ НА БАЙДАРКАХ І КАНОЕ 16-17 РОКІВ НА РІЗНИХ ЕТАПАХ ПІДГОТОВКИ
(2020) Зайцев, О. І.
В дипломній роботі розглянуто Функціональний стан кардіореспіраторної системи веслувальників на байдарках і каное 16-17 років на різних етапах підготовки Об’єктом дослідження є тренувальний процес веслярів. Предмет дослідження: функціональний стан кардіореспіраторної системи веслярів – 16-17 років на різних етапах річного циклу тренувань. Мета дослідження - визначення впливу фізичних навантажень на кардіореспіраторну систему веслярів 16-17 років, на різних етапах підготовки. Результати дослідження будуть корисні при використанні їх під час тренувань з веслування на байдарках і каное. В першому розділі автором детально розглянуті анатомо-фізіологічні особливості організму підлітків 15-16 років. У другому розділі наведено детальну характеристику методів дослідження та описано організацію. Зміст другого розділу свідчить, що методи дослідження застосовані конкретно та відповідно до завдань, які ставилися. В третьому розділі проведений детальний аналіз функціонального стану веслярів 15-16 років на різних етапах тренування. Дипломна робота викладена на 49 сторінках, вона містить 3 розділи, 46 літературних джерел в переліку посилань. The functional state of the cardiorespiratory system of kayakers and canoeists is considered in the diploma work. 16-17 years at different stages of training. The object of research is the training process of rowers. Subject of research: functional state of cardiorespiratory rowing systems - 16-17 years at different stages of the annual training cycle. The results of the study will be useful when using them during training in kayaking and canoeing. In the first section, the author examines in detail the anatomical and physiological features of the body of adolescents aged 15-16 years. The second section provides a detailed description of research methods and describes the organization. The content of the second section shows that the research methods were applied specifically and in accordance with the tasks. The third section provides a detailed analysis of the functional state of rowers 15-16 years at different stages of training. Thesis is set out on 49 pages, it contains 3 sections, 46 references in the list of references.
ІСТОРИЧНИЙ АСПЕКТ РОЗВИТКУ АКАДЕМІЧНОГО ВЕСЛУВАННЯ В УКРАЇНІ
(2020) Яковлев, Р. А.
Кваліфікаційна робота присвячена історії академічного веслування в Україні та Херсонщини . Долаючи великі труднощі – низький рівень матеріально-технічного та науково-методичного забезпечення – даний вид спорту має усі шанси стати візитівкою Херсонської області. Однак зробити це можливо лише за належної підтримки і уваги з боку держави та органів місцевого самоврядування. Встановлено, що в нашому регіоні діють дитячо-юнацькі спортивні школи, Школа вищої спортивної майстерності, Херсонське вище училище фізичної культури Херсонської обласної ради, які здійснюють підготовку веслувальників-академістів для національної збірної України. Усі ці досягнення, звичайно ж, неможливі без відданої праці тренерів. Аналізу їх діяльності викладений у останньому розділі. Серед найвидатніших із них слід назвати зачинателів – Давиденка Юрія Станіславовича та Злобіна Миколи Семеновича. Qualification work is devoted to the history of academic rowing in Ukraine and Kherson region. Overcoming great difficulties - low level of material and technical and scientific and methodological support - this sport has every chance to become a business card of the Kherson region. However, this can be done only with the proper support and attention of the state and local governments. It is established that in our region there are children's and youth sports schools, the School of Higher Sportsmanship, the Kherson Higher School of Physical Culture of the Kherson Regional Council, which train rowers-academics for the national team of Ukraine. All these achievements, of course, are not possible without the dedicated work of coaches. The analysis of their activity is stated in the last section. Among the most prominent of them are the founders
ПОРІВНЯННЯ ТЕХНІКО-ТАКТИЧНИХ ДІЙ ВОЛЕЙБОЛІСТОК РІЗНОГО АМПЛУА В ВК «MUROV»
(2020) Бойдюк, А. Ю.
Кваліфікаційна робота присвячена аналізу техніко-тактичних дій кваліфікованих волейболісток різного ігрового амплуа з метою визначення пріоритетних напрямків змагальної діяльності волейболісток різного ігрового амплуа. Експериментально доведено, що рівень техніко-тактичної підготовленості волейболісток високого класу суттєво відрізняється в залежності від ігрового амплуа. Найбільша кількість нападаючих ударів припадає на діагональних (20 - 25 ударів), а ефективність їх виконання краща у центральних блокуючих (60 - 75 %). Ідентичні дані отримані при порівнянні кількості та якості виконання блокувальних дій - центральні блокуючи в середньому роблять 17 блоків, а діагональні - 15 блоків. Суттєва перевага в прийомі м’яча спостерігається у ліберо (від 37 до 40 прийомів). Ефективність та кількість подач залежить від складності їх виконання. Найбільша загальна кількість ТТД та кількість передач зверху припадає на головного диригента команди - зв’язуючого гравця. Qualification work is devoted to the analysis of technical and tactical actions of qualified volleyball players of different game roles in order to determine the priority areas of competitive activity of volleyball players of different game roles. It has been experimentally proved that the level of technical and tactical training of high-class volleyball players differs significantly depending on the game role. The largest number of attacking blows falls on the diagonal (20 - 25 strokes), and the efficiency of their execution is better in the central blocking (60 - 75%). Identical data are obtained by comparing the number and quality of blocking actions - central blocking on average make 17 blocks, and diagonal - 15 blocks. Libero has a significant advantage in receiving the ball (from 37 to 40 receptions). The efficiency and number of innings depends on the complexity of their implementation. The largest total number of TTDs and the number of passes from above falls on the chief conductor of the team - the connecting player.
СПОРТИВНО-ТЕХНІЧНА ПІДГОТОВКА ЮНИХ ГАНДБОЛІСТОК 11-13 РОКІВ ОЛЬШАНСЬКОЇ ДЮСШ
(2020) Чайка, В. В.
В дипломній роботі наведено методику підготовки юних гандболісток 11-13 років Ольшанської ДЮСШ. Об’єкт дослідження є спортивно-технічна підготовка юних гандболісток. Предмет дослідження: спортивно-технічна підготовка юних гандболісток. Мета дослідження - розробити методику спортивно-технічної підготовки юних гандболісток 11-13 років. У результаті дослідження було виявлено, що розроблена методика є ефективною. У дипломній роботі наведені приклади та результати юних гандболісток. У першому розділі представлена основна інформація та концепції щодо підготовки гандболісток. Другий розділ містить дані про тест та опис методів та прийомів, які ми використовували під час дослідження. У третьому розділі були представлені результати роботи та зроблені висновки щодо ефективності впровадження методики використання вправ зі спортивно технічної підготовки юних гандболісток. Дипломна робота викладена на 42 сторінках, вона містить 3 розділи, 3 таблиць, 39 джерело в переліку посилань, 2 додатки. In the diploma work the technical traning of female young handball players of 11-13 y. O. At Olshansk Youth Sports School. The object of sports and technical training of young handball players. Subject of research: sports and technical training of young handball players. The purpose of the research is to develop a method of sports and technical training of young handball players aged 11-13. The study found that the developed technique is effective. The thesis presents examples and results of young handball players. The first section presents basic information and concepts for training handball players. The second section contains test data and a description of the methods and techniques we used in the study. The third section presented the results of the work and made conclusions about the effectiveness of the implementation of methods of using exercises for sports and technical training of young handball players. Thesis is set out on 42 pages, it contains 3 sections, 3 tables, 39 sources in the list of references, 2 appendices.
ПЕДАГОГІЧНІ АСПЕКТИ РОЗВИТКУ ВИТРИВАЛОСТІ ШКОЛЯРІВ
(2020) Берніков, Л. А.
Робота присвячена вивченню особливостей та методичним аспектам розвитку витривалості школярів. The work is devoted to the study of features and methodological aspects of endurance development of schoolchildren.
ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ТА ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ ВЕСЛЯРІВ АКАДЕМІСТІВ
(2020) Сохацький, С. А.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню фізичного розвитку та фізичної працездатності веслярів-академістів. В результаті дослідження встановлено, що більшість юнаків та дівчат 14-15 років у групах обстеження, які займаються академічним веслуванням характеризувалися гармонійним фізичним розвитком, в меншій мірі дисгармонійним. Жодної особи не виявлено з різко дисгармонійним фізичним розвиток. Показано, що веслярам-академістам 14-15 років, як юнакам, так і дівчатам з гармонійним фізичним розвиток характерні вищі показники фізичної працездатності (індекс Руфф’є та тест РWС170, максимального споживання кисню), ніж їхнім одноліткам з дисгармонійним фізичним розвитком. Qualification work is devoted to the study of physical development and physical performance of rowers-academics. The study found that the majority of boys and girls aged 14-15 in the rowing groups engaged in rowing were characterized by harmonious physical development, to a lesser extent disharmonious. No person was found with a sharply disharmonious physical development. It has been shown that rowers-academics aged 14-15, both boys and girls with harmonious physical development, have higher physical performance (Ruffier index and PWC170 test, maximum oxygen consumption) than their peers with disharmonious physical development.
РОЗВИТОК ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ШКОЛЯРІВ МЕТОДОМ КОЛОВОГО ТРЕНУВАННЯ
(2020) Шликов, Д. В.
В роботі розглядається один із сучасних методів організації і навчання учнів, метод колового тренування. Одна з особливостей нашого методу є вдале поєднання чіткого дозування фізичного навантаження з його індивідуалізацією. Внаслідок цього в учнів з різною фізичною підготовкою підтримується інтерес до занять, і ведеться постійний облік фізичного навантаження та оцінка виконання заданих вправ. The paper considers one of the modern methods of organizing and teaching students, the method of circuit training. One of the features of our method is a successful combination of a clear dosage of exercise with its individualization. As a result, students with different physical training maintain an interest in the classes, and there is a constant record of physical activity and evaluation of the performance of the given exercises.
ДИНАМІКА МОРФОЛОГІЧНИХ ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ ЖІНОК МОЛОДОГО ВІКУ ЗАСОБАМИ ІНТЕРВАЛЬНОЇ АЕРОБІКИ
(2020) Хуторная, В. В.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу інтервальної аеробіки на зміну морфологічних показників фізичного розвитку жінок молодого вік. В роботі експериментально доведена ефективність використання інтервальної аеробіки для покращення морфологічних показників фізичного розвитку жінок молодого віку. В ході дослідження спостерігається зростання результатів в межах від 1,3% до 8,5 %. Отримані дані підтверджують дані провідних науковців стосовного того, що у жінок молодого віку навіть незначне зростання морфологічних показників фізичного стану є суттєвим досягненням. Систематичні заняття інтервальної аеробікою дозволяють зменшити вагу жінок, укріпити м'язи всього тіла, вдосконалити серцево-судинну систему, покращити фізичні якості і стати більш впевненими у собі жінками. Qualification work is devoted to the study of the influence of interval aerobics on the change of morphological indicators of physical development of young women. The effectiveness of the use of interval aerobics to improve the morphological parameters of physical development of young women has been experimentally proved. During the study, there is an increase in results ranging from 1.3% to 8.5%. The obtained data confirm the data of leading scientists regarding the fact that in young women even a slight increase in morphological indicators of physical condition is a significant achievement. Systematic classes of interval aerobics allow to reduce weight of women, to strengthen muscles of all body, to improve cardiovascular system, to improve physical qualities and to become more self-confident women.