Факультет фізичного виховання та спорту

Permanent URI for this communityhttps://ekhsuir.kspu.edu/handle/123456789/10855

Browse

Now showing 1 - 20 of 147

АНАЛІЗ ТЕХНІКО-ТАКТИЧНИХ ДІЙ ВИСОКОКВАЛІФІКОВАНИХ БОРЦІВ НА ГОЛОВНИХ ЗМАГАННЯХ МАКРОЦИКЛУ
(2020) Арушанян, Е. Б.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню й аналізу техніко-тактичних дій висококваліфікованих борців. Головними змаганнями є Чемпіонат Європи в Римі, 2020. Були проаналізовані техніко-тактичні дії бронзових призерів, представників України: Арушаняна Е. і Михайлова В. В результаті проведеного дослідження нами було встановлено стилі протиборства: так, Арушанян Е. виявився темповиком, Михайлов В. ігровик по дистанції. Проведене дослідження має значне практичне значення, яке стане в нагоді як спортсменам, так і тренерам-викладачам. The work is devoted to the study and analysis of technical and tactical actions of highly -qualified wrestlers. The main competition is the European Championship in Rome, 2020. The technical and tactical actions of the bronze medalists, representatives of Ukraine E. Arumanyan and V. Mikhailov, were analyzed . As a result of the research we established such styles of wrestling as a pacer, Arumanyan E. and a player on distance, Mikhailov V. The study has significant practical value, which will be useful for both athletes and coaches.
АУТОТРЕНІНГ ТА ФІЗКУЛЬТХВИЛИНКИ, ЯК ЗАСОБИ ПРОФІЛАКТИКИ ВИНИКНЕННЯ РОЗУМОВОЇ ВТОМИ ШКОЛЯРІВ
(2020) Афанасьєв, А. А.
Кваліфікаційна робота присвячена питанням профілактики виникнення розумової втоми у школярів засобами застосування аутотренінгу та фізкультхвилинок. Встановлено, що застосування засобів аутогенного тренування і фізкультхвилинок позитивно впливає на динаміку розумової працездатності учнів наприкінці уроку. У контрольній групі наприкінці уроку ми спостерігали зниження розумової працездатності за показниками загальної кількості та швидкості переробки інформації. Qualification work is devoted to the prevention of mental fatigue in schoolchildren through the use of self-training and physical education. It is established that the use of autogenic training and physical education has a positive effect on the dynamics of mental performance of students at the end of the lesson. In the control group at the end of the lesson, we observed a decrease in mental performance in terms of total amount and speed of information processing.
БІОІМПЕДАНСНИЙ АНАЛІЗ СТРУКТУРИ ТІЛА ЛЮДИНИ
(2021) Білоусов, М. О.
Кваліфікаційна робота присвячена дослідженню теоретичних основ діагностування методом біоімпедансного аналізу тіла людини. Аналіз літературних джерел засвідчив, що біоімпедансний аналіз є одним із інформативних, зручних методів дослідження складу тіла, що є важливим показником фізичного стану та здоров’я людини. За аналізом науково-дослідної літератури, простежується важливість використання біоімпедансного аналізу у наукових дослідженнях у фізкультурно-оздоровчій та спортивній діяльності. Застосування біоімпедансного аналізатора в фізкультурно-оздоровчій та спортивній роботі здійснюється за такими напрямами: контроль фізичного стану, спортивної форми, профілактика перетренованості, раціональна корекція ваги тіла людини або спортсмена. Qualification work is devoted to the study of the theoretical foundations of diagnosis by bioimpedance analysis of the human body. An analysis of the literature has shown that bioimpedance analysis is one of the most informative, convenient methods of studying body composition, which is an important indicator of physical condition and human health. According to the analysis of research literature, the importance of using bioimpedance analysis in research in physical culture and sports activities can be traced. The use of bioimpedance analyzer in physical culture and sports work is carried out in the following areas: control of physical condition, fitness, prevention of overtraining, rational correction of body weight of a person or athlete.
ВДОСКОНАЛЕННЯ ТЕХНІКО-ТАКТИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ КАРАТИСТІВ-ПОЧАТКІВЦІВ
(2020) Абельмазов, А. А.
Кваліфікаційна робота присвячена вдосконаленню технічно-тактичної підготовки каратистів початківців з метою визначення пріоритетних напрямків змагальної та спеціальної діяльності. Експериментально доведено технічна підготовка є суб’єктом тактичної підготовки, які залежать один від одної та проаналізовано техніко-тактична підготовка, як проблеми в освітньому процесі спортсменів, а саме недоліки педагогічного впливу, навчальних освітній програм та шляхи удосконалення індивідуальних можливостей каратистів техніко-тактичної підготовки. Результатом наведено детальну характеристику методів тренувань спортсменів початківців, досліджень техніко-тактичної підготовки, проаналізованої наукової літератури провідних фахівців. Qualification work is devoted to the improvement of technical and tactical training of beginner karate fighters in order to determine the priority areas of competitive and special activities. Experimentally proven technical training is a subject of tactical training, which depend on each other and analyzed technical and tactical training as problems in the educational process of athletes, namely the shortcomings of pedagogical influence, educational programs and ways to improve individual capabilities of karate technical and tactical training. The result is a detailed description of the methods of training novice athletes, research of technical and tactical training, analyzed scientific literature of leading experts.
ВДОСКОНАЛЕННЯ ТЕХНІЧНОЇ МАЙСТЕРНОСТІ ФУТБОЛІСТІВ ЗА ДОПОМОГОЮ ТЕХНІЧНИХ ПРИСТРОЇВ
(2021) Свинарчук, В. В.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу використання тренажерів в процесі технічної підготовки футболістів. В роботі експериментально доведена ефективність застосування тренажерів в навчанні та вдосконаленні виконання технічних елементів гри у футбол. Головні засади кваліфікаційної роботи доцільно використовувати під час тренувань, як в секціях з футболу на різних рівнях підготовки так і на уроках фізкультури в загальноосвітніх школах. Qualification work is devoted to the study of the impact of the use of simulators in the process of technical training of football players. The paper experimentally proves the effectiveness of simulators in training and improving the performance of technical elements of the game of football. The main principles of qualification work should be used during training, both in football sections at different levels of training and in physical education classes in secondary schools.
ВИКОРИСТАННЯ STEAM-ПРОЄКТІВ В ОСВІТНЬОМУ ПРОЦЕСІ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
(2021) Іщенко, А. М.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню особливостей використання STEAM - проєктів в освітньому процесі з фізичної культури. Встановлено, що одним з найефективніших засобів формування компетентностей в STEAM-освіті є проєктна діяльність. Розробка та участь у STEM-проєктах забезпечує інтегровану дослідницьку та творчу діяльність школярів. З метою перевірки впливу складових STEAM-проєкту на його учасників, було проведено анкетування щодо обізнаності школярів з правилами здорового способу життя. Аналіз отриманих результатів засвідчив, що в експериментальній групі позитивні зміни більш виражені: приріст результатів експериментальної групи склав 22,3%, тоді як контрольної лише 4%. Отримані результати свідчать про ефективність використання STEАM-проєктів в освітній діяльності школярів. Qualification work is devoted to the study of the peculiarities of the use of STEAM - projects in the educational process of physical culture. It is established that one of the most effective means of forming competencies in STEAM-education is project activity. Development and participation in STEM-projects provides integrated research and creative activities of students. In order to check the impact of the components of the STEAM-project on its participants, a survey was conducted on students' awareness of the rules of a healthy lifestyle. The analysis of the obtained results showed that in the experimental group the positive changes are more pronounced: the increase in the results of the experimental group was 22.3%, while the control group was only 4%. The obtained results testify to the effectiveness of the use of STEAM-projects in the educational activities of schoolchildren.
ВИКОРИСТАННЯ ВПРАВ ІНТЕГРАЛЬНОЇ СПРЯМОВАНОСТІ НА УРОКАХ З МОДУЛЮ «ВОЛЕЙБОЛУ» З УЧНЯМИ 11 – ИХ КЛАСІВ
(2020) Якось, А. О.
В дипломній роботі наведено методику використання вправ інтегральної спрямованості на уроках з модулю «волейбол» з учнями 11 – их класів. Об’єкт дослідження є фізичне виховання старшокласників. Предмет дослідження: використання вправ інтегральної спрямованості на уроках з модулю «волейбол» з учнями 11 – их класів. Мета дослідження - ознайомити з методом використання вправ інтегральної спрямованості на уроках з модуля «Волейбол» з учнями 11-х класів. Результати, отримані під час роботи, значно покращать якість технічної та фізичної підготовленості. Та вони будуть корисні при використанні їх під час уроків з модулю «Волейбол» з учнями старших класів та вивчення дисциплін «Спортивні ігри з методикою викладання» (волейбол). У першому розділі представлена основна інформація та концепції щодо інтегральної підготовки. Другий розділ містить дані про тест та опис методів та прийомів, які ми використовували під час дослідження. У третьому розділі були представлені результати роботи та зроблені висновки щодо ефективності впровадження методики використання вправ інтегрованої спрямованості. Дипломна робота викладена на 58 сторінках, вона містить 3 розділи, 7 таблиць, 6 ілюстрацій, 41 джерело в переліку посилань, 2 додатки. In the diploma work the technique of use of exercises of integral orientation at lessons from the module "volleyball" with pupils of 11th classes is resulted. The object of research is the physical education of high school students. Subject of research: use of exercises of integral orientation at lessons from the module "volleyball" with pupils of 11 - their classes. The purpose of the research is to introduce the method of using integrated exercises in lessons from the module "Volleyball" with students of 11th grades. The results obtained during the work will significantly improve the quality of technical and physical fitness. But they will be useful when using them during the lessons of the module "Volleyball" with high school students and the study of disciplines "Sports games with teaching methods" (volleyball). The first section presents basic information and concepts about integrated training. The second section provides data on the test and a description of the methods and techniques we used during the study. The third section presented the results of the work and made conclusions about the effectiveness of the implementation of the methodology of using exercises of integrated orientation. The thesis consists of 58 pages, it contains 3 sections, 7 tables, 6 illustrations, 41 sources in the list of references, 2 appendices.
ВИКОРИСТАННЯ ДОПОМІЖНОГО ОБЛАДНАННЯ В ТЕХНІЧНІЙ ПІДГОТОВЦІ ВОЛЕЙБОЛІСТІВ
(2020) Солтіс, П. О.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню доцільності використання допоміжного обладнання в технічній підготовці волейболістів. Експериментально встановлено, що зміни в техніці виконання елементів волейболу відбулись за рахунок використання в експериментальній групі підвісних кілець, набивних м’ячів, захисного полотна, утримувача м’яча. Відносно змін за окремими елементами встановлено, що найбільші зрушення в техніці виконання передачі двома руками зверху, подачі м’яча та нападаючого удару, дещо менші в прийому м’яча двома руками знизу. Проте за статистичними даними в середньому за одну партію волейболісти виконують 20 – 25 подач та нападаючих ударів та 100 – 150 прийомів м’яча та передач. Раціональне використання допоміжного обладнання дозволяє ефективно впливати на рівень технічної підготовленості юних волейболістів. Qualification work is devoted to the study of the feasibility of using auxiliary equipment in the technical training of volleyball players. It has been experimentally established that the changes in the technique of performing volleyball elements took place due to the use of hanging rings, stuffed balls, a protective cloth, and a ball holder in the experimental group. Regarding the changes in individual elements, it was found that the biggest changes in the technique of passing with two hands from above, serving the ball and attacking kick, are slightly smaller in the reception of the ball with two hands from below. However, according to statistics, on average, volleyball players perform 20 to 25 innings and attacking shots and 100 to 150 assists and assists per game. Rational use of ancillary equipment allows to effectively influence the level of technical training of young volleyball players.
ВИКОРИСТАННЯ ЕЛЕМЕНТІВ СИСТЕМИ CROSSFIT В УМОВАХ СЕКЦІЙ З АТЛЕТИЗМУ
(2020) Боков, В. В.
Кваліфікаційна робота присвячена пошуку раціональних тренувальних програм силової спрямованості оздоровчого спрямування, особливо з використанням різних сучасних методик і систем, є актуальною проблемою у підготовці юних атлетів та забезпечення рівня їх розвитку в процесі фізичного виховання. Кроссфіт поєднує в собі тренування на розвиток силової витривалості, сили і швидкості. Основна програма тренувань поділена на дві групи – кардіо-тренування та силові вправи, що сприяють розвитку потужності спортсмена. На сьогодні достатньо популярним є атлетичний кроссфіт, тобто система, в якій використовуються виключно вправи з використанням різних обтяжень, що представлені базовими силовими вправами, і забезпечують залучення у роботу великої кількість м’язових груп. Використання системи кроссфіт в умовах спортивної секції з атлетизму дозволило значно підвищити рівень фізичної підготовленості юних атлетів: спритність покращилася на 12,9 %; швидкісно-силові якості – на 8,7 %; силові якості – на 17,9 % та 23,4 % за різними тестовими вправами. Qualification work is devoted to the search for rational training programs of strength orientation of health, especially with the use of various modern techniques and systems, is an urgent problem in training young athletes and ensuring their level of development in the process of physical education. Crossfit combines training to develop strength endurance, strength and speed. The main training program is divided into two groups - cardio training and strength exercises that promote the development of the athlete's strength. Athletic crossfit is quite popular today, ie a system that uses only exercises using different weights, which are represented by basic strength exercises, and provide the involvement of a large number of muscle groups. The use of the crossfit system in the sports section of athletics has significantly increased the level of physical fitness of young athletes: agility has improved by 12.9%; speed and power abilities - by 8.7%; strength abilities - by 17.9% and 23.4% for various test exercises.
ВИКОРИСТАННЯ ЕЛЕМЕНТІВ СКЕЛЕЛАЗІННЯ НА ЗАНЯТТЯХ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ У 5-7 КЛАСАХ
(2021) Дубіненко, А. І.
Кваліфікаційна робота присвячена питанням використання елементів скелелазіння на заняттях з фізичної культури у 5-7 класах. Дитяче скелелазіння – це заняття, яке приносить не лише задоволення, але закладається фундаментом здоров'я для підростаючого покоління. Під час занять рівномірно розвиваються всі м'язи тіла, зміцнюються кістки і суглоби, покращуються навички моторики та реакції, розвивається просторове мислення, вдосконалюються всі фізичні якості дитини. Програма занять фізичною культурою з використанням елементів скелелазіння для підлітків дозволить вдосконалити та урізноманітнити процес фізичного виховання, а також поліпшить фізичний та емоційний стан школярів. Вчитель фізичної культури може сформувати програму підготовки варіативного модулю зі скелелазіння за методичними вказівками та запропонованим переліком вправ на загальний розвиток фізичних якостей дитини, а також спеціальну фізичну підготовку та технічну підготовку зі скелелазіння. Qualification work is devoted to the use of climbing elements in physical education classes in 5-7 grades. Children's climbing is an activity that not only brings pleasure, but lays the foundation of health for the younger generation. During classes, all the muscles of the body develop evenly, bones and joints are strengthened, motility and reaction skills are improved, spatial thinking is developed, and all physical qualities of the child are improved. The program of physical culture classes with the use of climbing elements for teenagers will improve and diversify the process of physical education, as well as improve the physical and emotional state of students. The physical education teacher can form a program of preparation of a variable module in climbing according to the guidelines and the proposed list of exercises for the general development of physical qualities of the child, as well as special physical training and technical training in climbing.
ВИКОРИСТАННЯ КОЛОВОГО ТРЕНУВАННЯ У ФІЗИЧНІЙ ПІДГОТОВЦІ ВЕСЛЯРІВ-АКАДЕМІСТІВ
(2020) Гончар, А. А.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню особливостей застосування колового тренування, як методу комплексного впливу на організм спортсмена. Підбір вправ для тренування здійснюється варіативно, та може коливатися в залежності від цілей тренування та специфіки змагальної дистанції. Використання колових тренувань широко розповсюджене серед багатьох олімпійських та неолімпійських видів спорту, адже є базовими в підготовчому мезоциклі. Отримані дані вказали, на те що сила рук у спортсменів експериментальної групи зросла в середньому на 3,98%, а в контрольній групі на 1,34%. У свою чергу, сила ніг у спортсменів експериментальної групи зросла в середньому на 2,98%, а у контрольній на 1,52%. При цьому показники ергометричної потужності роботи, в тому числі в умовах моделювання змагальної діяльності в академічному веслуванні на ергометрі Concept 2 зросли в експериментальній групі в середньому на 0,73%, а в контрольній на 1 с 0,26%. Qualification work is devoted to the study of the peculiarities of the use of circuit training as a method of complex impact on the athlete's body. The selection of exercises for training is varied, and may vary depending on the goals of training and the specifics of the competitive distance. The use of circuit training is widespread among many Olympic and non-Olympic sports, as they are basic in the preparatory mesocycle. The obtained data indicated that the strength of the hands of athletes in the experimental group increased by an average of 3.98%, and in the control group by 1.34%. In turn, the strength of the legs of athletes in the experimental group increased by an average of 2.98%, and in the control by 1.52%. Thus indicators of ergometric power of work, including in the conditions of modeling of competitive activity in academic rowing on the Concept 2 ergometer increased in experimental group on the average on 0,73%, and in control on 1 with 0,26%.
ВИКОРИСТАННЯ ІННОВАЦІЙНИХ ТЕХНОЛОГІЙ НА УРОЦІ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
(2021) Павлик, І. Я.
В ході роботи було розроблено і впроваджено інноваційний урок з модулю гімнастика для учнів 9 класу. Сподіваємося, що впровадження інноваційних технологій та їх елементів до змісту уроків фізичної культури дозволяють в більшій мірі вирішувати завдання фізичного виховання, задовольнити учнів в руховій активності, підвищувати інтерес до уроку фізичної культури в школі, підвищити рівень здоров’я та рівень розвитку фізичних якостей. In the course of the work, an innovative lesson on the gymnastics module for 9th grade students was developed and implemented. We hope that the introduction of innovative technologies and their elements to the content of physical education lessons will allow to solve the problem of physical education, satisfy students in physical activity, increase interest in physical education lessons at school, improve health and development of physical qualities.
ВИКОРИСТАННЯ ІННОВАЦІЙНИХ ТЕХНОЛОГІЙ ЯК ЗАСОБУ ПІДВИЩЕННЯ МОТИВАЦІЇ ДІТЕЙ 11-13 РОКІВ ДО ЗАНЯТЬ У ТУРИСТСЬКИХ ГУРТКАХ
(2021) Лукасишена, О. Р.
Кваліфікаційна робота присвячена дослідженню використання інноваційних технологій як засобу підвищення мотивації дітей 11-13 років до занять у туристських гуртках. В процесі дослідження було проведено опитування щодо визначення результату впливу основного та індивідуального мотиву до та після введення інновацій на заняттях туристського гуртка. Було визначено підсумковий коефіцієнт мотивації групи дітей до впровадження інновацій на заняттях туристського гуртка – 112 та після введення інноваційних технологій на заняттях туристського гуртка – 130. Основними засобами впровадження інноваційних технологій як засобу підвищення мотивації дітей 11-13 років до занять у туристських гуртках є: використання на заняттях інноваційних ігор. Qualification work is devoted to the study of the use of innovative technologies as a means of increasing the motivation of children aged 11-13 to study in tourist clubs. In the course of the research, a survey was conducted to determine the result of the influence of the main and individual motive before and after the introduction of innovations in the classes of the tourist circle. The final coefficient of motivation of a group of children to implement innovations in the classes of the tourist group - 112 and after the introduction of innovative technologies in the classes of the tourist group - 130. The main means of introducing innovative technologies as a means of increasing the motivation of children 11-13 in classes of innovative games.
ВИХОВАННЯ ОСОБИСТІСНИХ ЯКОСТЕЙ ШКОЛЯРІВ ЗАСОБАМИ ОЛІМПІЙСЬКОЇ ОСВІТИ
(2021) Белявцев, М. Р.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню особливостей виховання особистісних якостей школярів засобами олімпійської освіти. Основним завданням олімпійської освіти в процесі її реалізації є формування і розвиток олімпійської культури особистості. Згідно отриманих результатів в закладі загальної середньої освіти, де не використовуються складові олімпійської освіти протягом дослідження відбулись наступні зміни: за показником низького рівня - зменшення на 1,8%; за показником нижче середнього рівня - зменшенню на 3,9%; за показником високого рівня - збільшення на 3,6%. В навчально-виховному комплексі, який є осередком олімпійської освіти протягом дослідження відбулись наступні зміни: за показником низького рівня - зменшення на 5,5%; за показником нижче середнього рівня - зменшенню на 7,3%; за показником високого рівня - збільшення на 12,8%. Отримані результати свідчать ефективність використання складових олімпійської освіти в освітньому процесі з метою розвитку особистісних якостей школярів. Qualification work is devoted to the study of the peculiarities of education of personal qualities of schoolchildren by means of Olympic education. The main task of Olympic education in the process of its implementation is the formation and development of Olympic culture of the individual. According to the results obtained, the following changes took place in the general secondary education institution, where the components of Olympic education are not used during the study: according to the low level indicator - a decrease of 1.8%; below the average level - a decrease of 3.9%; according to the high level indicator - an increase of 3.6%. The following changes took place in the educational complex, which is the center of Olympic education during the study: according to the low level indicator - a decrease of 5.5%; below the average level - a decrease of 7.3%; according to the high level indicator - an increase of 12.8%. The results show the effectiveness of the use of components of Olympic education in the educational process in order to develop the personal qualities of students.
ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ПЛАВАННЯ НА ФІЗИЧНУ ПІДГОТОВЛЕНІСТЬ ДІТЕЙ 9-10 РОКІВ
(2021) Файденко, К. Ю.
Кваліфікаційна робота присвячена методиці проведення занять з плавання для розвитку фізичних якостей дітей 9-10 років. Вихідні результати тестування групи юних пловців довели, що в середньому результати тесту «Затримка дихання під водою» становив 25,3 секунди, тесту «Викрут гімнастичної палиці в плечовому суглобі» - 59,75 сантиметри, за тестом «Ковзання по воді» - 3,9 метри, а тривалість подолання дистанції 50 метрів способом кроль на грудях дорівнював 58 секунд. Експериментально встановлено, що використання плавання позитивно впливає на показники фізичної підготовленості дітей 9 – 10 років. Найбільші зміни встановлені в тесті «Затримка дихання» - 33,8 %, дещо менші в тесті «Ковзання по воді» - 12,04 % та тесті «Викрут палиці в плечовому суглобі» - 8,3 %. Найменші зміни встановлені в результатах плавання кроль на грудях на 50 метрів - 4,6 %. The quality of the robot is assigned to the method of carrying out to take a swim for the development of the physical qualities of children of 9-10 years. The vicious results of the test of a group of young swimmers were brought to the average result and the test "Keeping the action under water" by becoming 25.3 seconds, the test "Vikrut of the gymnastic club in the shoulder slope"  59.75 centimeters, 3 by the test “Kovzannya” 9 meters, and the triviality of the distance of 50 meters in the way of a crawl on the breasts takes 58 seconds. It has been experimentally established that victorious swimming is positively infused into the indicators of physical preparation of children from 9 to 10 years. Most of the changes were installed in the test “Zatrimka dikhannya” - 33.8%, while the smaller ones in the test “Kovzannya on the water” - 12.04%, and in the test “Vicrut of the club in the shoulder loam” - 8.3%. The most recent changes in the results of swimming crawl on the breasts by 50 meters - 4.6%.
ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ПЛАВАННЯМ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН УЧНІВ СЕРЕДНЬОГО ВІКУ
(2020) Чумак, В. О.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу плавання на організм дитини. В роботі проаналізовані позитивні зміни в організмі дитини, яка має вади здоров'я; досліджені методичні особливості занять плаванням з учнями середнього шкільного віку; охарактеризовані основні групи методів, форми та засоби, які доречно використовувати під час тренувального заняття. В дослідженні поданий аналіз позитивного впливу плавання на серцево-судинну, дихальну, кістково-м'язову та інші системи організму дитини. Qualification work is devoted to the study of the impact of swimming on the child's body. The paper analyzes the positive changes in the body of a child with health problems; researched methodical features of swimming lessons with middle school students; the main groups of methods, forms, and tools that are appropriate to use during training are described. The study presents an analysis of the positive effects of swimming on the cardiovascular, respiratory, musculoskeletal systems of the child.
ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ФІТНЕСОМ НА РУХОВУ АКТИВНІСТЬ УЧНІВ ЛІЦЕЇВ
(2021) Цуркан, В. Р.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу фітнесу на рухову активність учнів ліцеїв. Для визначення рухової активності учнів ліцеїв була обрана методика О.С. Куца. На підставі табличного показника тижневого фізкультурно-оздоровчої рухової активності встановлено, що в учнів 10-х класів (11,67 %) – нижня границя низького рівня, в учнів 11-х класів (9,46 %), що навіть не відповідає граничному рівню «низького» рівня. Також визначено, що в ліцеїстів відсутній інтерес до занять з фізичної культури. Це підтверджено анкетуванням. Тільки 41% учнів відповіли, що зацікавлені у відвідуванні занять з фізкультури, 59% не зацікавлені. Розроблені нами рекомендації надають можливість стверджувати, що доцільно використовувати фітнес технології на заняттях з фізичної культури учнів 10-11 класів. Qualification work is devoted to the study of the effect of fitness on the motor activity of students at lycées. To determine the motor activity of students of lycées, the technique of A.S. Kutz was chosen. Based on the tabular indicator of weekly physical and recreational motor activity, it was established that students in 10th grades (11.67%) have the lower limit of the low level, students in 11th grades (9.46%), which does not even correspond to the limit level of the "low" level. It is also determined that lyceum students have no interest in physical education classes. This is confirmed by the questionnaire. Only 41% of students replied that they were interested in attending physical education classes, 59% were not interested. The recommendations we have developed provide an opportunity to argue that it is advisable to use fitness technology in the physical education class of students in 10-11 classes.
ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ФІТНЕСОМ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН ПІДЛІТКІВ
(2020) Зелінський, В.
Кваліфікаційна робота присвячена впливу занять фітнесом на фізичний стан підлітків. В результаті дослідження встановлено, що фітнес - це загальна фізична підготовка людини, завданням якого є зміцнення здоров’я, підвищення життєвого тонусу, зростання загальної та спеціальної працездатності, виховання фізичних якостей тощо. Систематичні заняття фітнесом позитивно впливають на фізичний стан підлітків. Qualification work is devoted to the impact of fitness on the physical condition of adolescents. The study found that fitness is a general physical training of a person whose task is to improve health, improve vitality, increase general and special performance, education of physical qualities, and so on. Regular fitness has a positive effect on the physical condition of adolescents.
ВПЛИВ НОВІТНІХ КОМПЛЕКСІВ КОЛОВОГО ТРЕНУВАННЯ НА РОЗВИТОК ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ПІДЛІТКІВ
(2021) Степасюк, К. А.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу новітніх комплексів колового тренування на розвиток фізичних якостей підлітків. В результаті дослідження рівня фізичної підготовленості учнів 8 класів слід відмітити наступне: на початку дослідження більшість учнів характеризувалися виконанням нормативів на середньому рівні (від 23,5 % при виконанні бігу на 30 м до 88,3 % при нахилі тулуба вперед стоячи), після впровадження колового методу організації навчальних занять з фізичної культури більшість учнів виконали нормативи на достатньому рівні (від 47% при виконанні бігу на 30 м та згинання і розгинання рук в упорі лежачи до 64,7% при виконанні бігу на 1500 м), а також зросла кількість осіб з виконанням нормативів на високому рівні. Слід відмітити, що підвищилися середньогрупові показники рівня фізичної підготовленості та середньої оцінки за тести в учнів 8 класів за період проведення дослідження. Qualification work is devoted to the study of the influence of the latest complexes of circuit training on the development of physical qualities of adolescents. As a result of the study of the level of physical fitness of 8th grade students, the following should be noted: at the beginning of the study, most students were characterized by compliance with the average level (from 23.5% when running 30 m to 88.3% when tilting the torso forward), after circular method of organizing physical education classes, most students met the standards at a sufficient level (from 47% when running 30 m and flexion and extension of the arms in the supine position to 64.7% when running 1500 m), and increased the number persons with high standards. It should be noted that the average group indicators of the level of physical fitness and the average score for tests in 8th grade students during the study period increased.
ВПЛИВ РАЦІОНАЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ ТА КОМПЛЕКСІВ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ НА ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ
(2021) Нецвєтаєва, А. Ф.
Кваліфікаційна робота присвячена вивченню впливу раціонального харчування та комплексів фізичних вправ на здоров’я людини. В результаті дослідження розроблено експериментальна методика занять фітнесом та основ раціонального харчування для жінок І зрілого віку з метою зниження жирового компоненту маси тіла нами було застосовано сето-повторний режим тренувань з великою кількість повторень з меншими вагами на снарядах, але з дотриманням силової прогресії. З’ясовано, що застосування програми силового фітнес-тренування та дотримання основ раціонального харчування в експериментальній групі більш суттєво вплинуло на показники соматичного здоров’я жінок І зрілого віку, порівняно з жінками контрольної групи, де позитивні зрушення спостерігалися не так чітко. Qualification work is devoted to the study of the impact of nutrition and exercise on human health. As a result of the study, we developed an experimental method of fitness and the basics of nutrition for women and adults in order to reduce the fat component of body weight, we used a set-repeat training regime with a large number of repetitions with less weight on the shells, but with force progression. It was found that the use of strength fitness training and adherence to the basics of nutrition in the experimental group had a more significant effect on the somatic health of women and adulthood, compared with women in the control group, where positive changes were not so clear.