ВПЛИВ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ РІЗНОЇ СПРЯМОВАНОСТІ НА МОРФО ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ЖІНОК 25-35 РОКІВ.
Date
2025
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Кваліфікаційна робота присвячена проблемі вивчення впливу фізичних вправ різної спрямованості на морфо функціональний фізичний розвиток жінок 25-35 років. З’ясовано, що застосування експериментальних програм тренування позитивно вплинули на морфологічні показники фізичного розвитку жінок обох експериментальних груп. Особливо чітко аеробні навантаження, які застосовували жінки першої експериментальної групи вплинули на показники екскурсії грудної клітки, тоді як у жінок другої експериментальної групи, що у своїх тренуванням надавали перевагу анаеробним силовим вправам окрім показників екскурсії грудної клітки ще позитивно вплинули на окружність плеча у напруженому стані. Виявлено, що систематичні тренувальні навантаження аеробного характеру, які ми використовували у першій експериментальній групі позитивного і якісно вплинули на функціональні показники фізичного розвитку (частоту серцевих скорочень, систолічний артеріальний тиск, показник адаптаційного потенціалу, у другій експериментальній групі жінок, які надавали перевагу застосуванню анаеробних силових навантажень позитивна динаміка цих показників була менш вираженою, окрім показника адаптаційного потенціалу. The qualification work is devoted to the problem of studying the influence of physical exercises of different orientations on the morpho-functional physical development of women aged 25-35. It was found that the use of experimental training programs had a positive effect on the morphological indicators of physical development of women of both experimental groups. Especially clearly, aerobic loads applied by women of the first experimental group affected the indicators of chest excursion, while in women of the second experimental group, who preferred anaerobic strength exercises in their training, in addition to the indicators of chest excursion, they also had a positive effect on the circumference of the shoulder in a tense state. It was found that the systematic aerobic training loads that we used in the first experimental group had a positive and qualitative effect on the functional indicators of physical development (heart rate, systolic blood pressure, adaptive potential index, in the second experimental group of women who preferred the use of anaerobic power loads, the positive dynamics of these indicators was less pronounced, except for the adaptive potential index.
Description
Дудченко, К. К. Вплив фізичних вправ різної спрямованості на морфо функціональний фізичний розвиток жінок 25-35 років = The influence of physical exercises of different orientations on the morphofunctional physical development of women aged 25–35 years : кваліфікаційна робота на здобуття ступеня вищої освіти «магістр» / К. К. Дудченко; наук. керівник: к. н. ф. в. с.,доцентка Г. В. Тітова; Міністерство освіти і науки України ; Херсонський держ. ун-т, Ф-т фізичного виховання та спорту, Кафедра олімпійського та професійного спорту. – Івано-Франківськ : ХДУ, 2025. – 51 с.
Keywords
фізичні вправи, морфо функціональний розвиток, жінки 25-35 років, physical exercises, morphofunctional development, women 25-35 years old.