УДОСКОНАЛЕННЯ ШВИДКІСНО-СИЛОВИХ ЯКОСТЕЙ У БІГУНІВ-СПРИНТЕРІВ ВІКОМ 12-14 РОКІВ
Date
2025
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Мета дослідження – удосконалити швидкісно-силові якості у бігунів-спринтерів віком 12–14 років шляхом застосування принципів екологічної динаміки, підходу керованих обмежень та когнітивно-орієнтованих вправ і завдань. Об’єкт дослідження – фізична підготовка бігунів-спринтерів віком 12–14 років. Предмет дослідження – удосконалення швидкісно-силових якостей у бігунів-спринтерів віком 12-14 років. Методи дослідження – аналіз наукової літератури, педагогічний експеримент, тестування фізичних показників (біг на 100, 200, 400 м, естафети 4×100 та 4×400 м), оцінювання когнітивних функцій (час реакції), методи математичної статистики (t-критерій Стьюдента, кореляційний аналіз). Наукова новизна – вперше розроблено та апробовано методику удосконалення швидкісно-силових якостей юних спринтерів шляхом інтеграції принципів екологічної динаміки, підходу керованих обмежень та когнітивно-орієнтованих вправ і завдань, що базується на маніпулюванні обмеженнями та розвитку перцептивно-рухової взаємодії. Удосконалено підходи до тренувань шляхом модифікації вправ із акцентом на репрезентативне навчання. Практичне значення – розроблена методика може бути використана тренерами ДЮСШ для підвищення ефективності підготовки юних спринтерів, сприяючи розвитку їхніх фізичних і когнітивних здібностей.
Результати – експериментальна група, яка тренувалася за авторською методикою, продемонструвала статистично значущі покращення у швидкості бігу, естафетах і часі реакції порівняно з контрольною групою. Кореляційний аналіз показав більший прогрес у спортсменів із нижчими початковими показниками часу реакції.;
The aim of the study is to improve the speed-strength qualities of sprinters aged 12–14 years through the application of ecological dynamics principles, the Constraints-Led Approach (CLA), and cognitively oriented exercises and tasks. The object of the study is the physical training of sprinters aged 12–14 years. The subject of the study is the development of speed-strength qualities in sprinters of this age group. Research methods include analysis of scientific literature, a pedagogical experiment, testing of physical performance indicators (100 m, 200 m, 400 m sprints, 4×100 m and 4×400 m relays), assessment of cognitive functions (reaction time), and statistical methods (Student’s t-test, correlation analysis). Scientific novelty lies in the development and testing of a methodology for improving speed-strength qualities in young sprinters by integrating ecological dynamics principles, the CLA, and cognitively oriented exercises and tasks, which focuses on manipulating constraints and fostering perception-action coupling. Training approaches were refined by modifying exercises with an emphasis on representative learning. The practical significance of the study is that the developed methodology can be utilized by coaches in youth sports schools to enhance the effectiveness of training young sprinters, promoting the development of both their physical and cognitive abilities.
Results indicate that the experimental group, trained using the proposed methodology, demonstrated statistically significant improvements in sprint speed, relay performance, and reaction time compared to the control group. Correlation analysis revealed greater progress among athletes with lower initial reaction times.
Description
Рокач В. А. Удосконалення швидкісно-силових якостей у бігунів-спринтерів віком 12-14 років – Іmprovement of speed and strength qualities in sprinters aged 12–14: кваліфікаційна робота на здобуття ступеня вищої освіти «магістр» / В. В. Рокач; наук. керівник докторка наук з фізичного виховання та спорту, професорка О. Р. Задорожна; Міністерство освіти і науки України; Херсонський держ. ун-т, факультет фізичного виховання та спорту; кафедра олімпійського та професійного спорту. Івано-Франківськ : ХДУ, 2025. 66 с.
Keywords
спринтерський біг, швидкісно-силові якості, принципи екологічної динаміки, підхід керованих обмежень, когнітивно-орієнтовані вправи і завдання, юні спортсмени, sprint running, speed-strength qualities, ecological dynamics principles, Constraints-Led Approach (CLA), cognitively oriented exercises and tasks, young athletes.