КОНТРОЛЬ ТА ОЦІНКА ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ СТАРШИХ ПІДЛІТКІВ В УМОВАХ ПОЗАШКІЛЬНОЇ СЕКЦІЇ З БОЙОВОГО САМБО

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена питанням контролю та оцінки фізичної підготовленості старших підлітків в умовах позашкільної секції з бойового самбо. Для підвищення ефективності здійснення фізичної підготовки борців-самбістів нами у сформованій експериментальній групі було застосування поєднання колового методу тренувань з елементами змагального та ігрового методів тренування. За всіма запропонованими тестами у обох групах обстеження спостерігається позитивна динаміка змін показників, особливо чітко подібна тенденція спостерігається у експериментальній групі самбістів (на 0,7%-9,9%). Встановлено, що середні показники «Згинання та розгинання рук в упорі лежачи», «Виконання ударів по боксерській груші руками», «Забігання приставним кроком навколо рук 10 разів» борців-самбістів експериментальної групи покращилися на достовірні величини, ніж аналогічні показники борців-самбістів контрольної групи. Середні показники тесту «Перекиди вперед-назад за 30 с» на другому етапі у обох групах достовірно відрізнялися від показників першого етапу тестування. Qualification work is devoted to the control and assessment of physical fitness of senior adolescents in the out-of-school section of combat sambo. To increase the effectiveness of physical training of sambo wrestlers, we in the formed experimental group used a combination of circular training method with elements of competitive and game training methods. According to all the proposed tests in both groups of the survey there is a positive dynamics of changes in indicators, especially a similar trend is observed in the experimental group of sambo wrestlers (by 0.7% -9.9%). It was found that the average indicators of "Flexion and extension of the arms in a supine position", "Performing punches on a punching bag with his hands", "Running with an extra step around the arms 10 times" sambo wrestlers of the experimental group improved by significant values than groups. The average values of the test "Flips back and forth for 30 s" in the second stage in both groups differed significantly from the indicators of the first stage of testing.